Question

21-12-2022

Чувствую тревогу постоянно когда дело доходит практически до конфликта даже с незнакомым человеком, это все происходит в интернете ладно там в реальной жизни, но тут же никакой угрозы нет, мельчайшее оскорбление в мой адрес и уже все - паника.
Даже когда некоторые слова адресованы не мне - я принимаю их на свой счёт и в следствии - опять тревога. Подскажите, как бороться с этим и спокойно реагировать на это все.

Питання від: nik507; Вік: 20

подобається запитання?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу перепадів настрою, збудливості чи роздратованості, гніву, провини тощо

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Схожі онлайн консультації

21-12-2022 Отношения

20-12-2022 Как разрушить сомнения в себе когда ты сомневаешься в правильности своего пути?

14-12-2022 Я чувствую себя младше своего возраста

11-12-2022 Я агрессивная, неуровновешенная и я ненавижу себя за это

04-12-2022 Невміння контролювати свої емоції, що порадите?

04-12-2022 Не узнаю себя

19-11-2022 Возможно ли начать заново?

13-11-2022 Дивні відчуття

06-11-2022 Как справиться с эмоциями

06-11-2022 що робити коли зникають почуття до хлопця

Тетяна Олександрівна Бородавко (Харків) · Answer 1 · 2022-12-21 22:24:25

Думаю, тут нужна очная консультация. Нужно разобраться в причинах этой тревоги. Понять где утрачено чувство безопасности.

Виталия Юрьевна Мельник (Харків) · Answer 2 · 2022-12-21 22:40:33

Добрий вечір. Це запит на індивідуальну роботу з психотерапевтом.

Алексей Владимирович Хоменко (Запоріжжя) · Answer 3 · 2022-12-22 01:37:24

Здравствуйте, тревогу вы чувствуете в связи с тем, что давите в себе эмоцию гнева — так вижу, исходя из сообщения.
Это две тесно связанные эмоции, поэтому, исходя из ваших слов — нужно работать с вопросом эго, которое уже задето и оперирует формами психологической защиты и искажениями мышления.
За счет работы над убеждениями и мыслями можно сформировать новое отношение к ситуации связанной с конфликтом.
С уважением Хоменко Алексей

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 4 · 2022-12-22 12:08:58

Здравствуйте!

цитата:

Даже когда некоторые слова адресованы не мне - я принимаю их на свой счёт и в следствии - опять тревога.

Одну из цепочек возникновения тревоги отследили. И это здорово. Остается выяснить, как же так получается, что принимаете на свой счет не Вам адресованный негатив? Может, есть неосознаваемая потребность тревожиться? И для этого "все средства хороши".

цитата:

Чувствую тревогу постоянно когда дело доходит практически до конфликта даже с незнакомым человеком

Поделитесь, чем является для Вас конфликт? С какими переживаниями в прошлом, возможно, в семье они связаны?

Думаю, что основой спокойного реагирования будет уверенность в себе. Как ее нарастить - задача для сотрудничества с психологом. Видео на эту тему предлагаю
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. КАК ЕЕ ПОВЫСИТЬ.
https://upsihologa.com.ua/audio-video-461

Ответ отредактирован автором 22-12-2022 12:09:46

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer 5 · 2022-12-23 03:40:30

Спокойней будете реагировать после проработки психологических травм, полученных ранее. Возможно в школе.
А возможно что и в семье. Кто оскорблял?

Тревога от оскорблений в интернете