У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Оточуй себе лише тими людьми, хто тягтиме тебе вище. Життя вже сповнене тими, хто ...

Стрессоустойчивость

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Стрессоустойчивость
Полтора месяца назад я устроилась на работу в сфере логистики. Работа посменная и связана с постоянными стрессовыми ситуациями. Хоть я работаю недолго, но понимаю, что эти условия не изменятся. Сейчас, после тяжелого рабочего дня, я замечательно восстанавливаюсь с помощью сна, но переживаю за свое здоровье в будущем. Существует ли способ не пропускать подобные проблемы через себя, не переживать так сильно из-за работы, а спокойно выполнять свою задачу? Заранее благодарна за вашу помощь и внимание.
Вопрос от: ; Возраст: 25



консультация психолога
Света, пока Вы новенькая и на новом месте, то что происходит - нормально. Эти переживания будут длиться полгода минимум, так что просто будьте к этому готовы. У Вас период адаптации к новому месту и коллективу.Способ не переживать есть. Когда Вы начинаете переживать по какому-то поводу, задайте себе вопрос "Могу ли я изменить ситуацию?". Если ответ будет положительный, тогда меняйте ситуацию так, как Вас больше устроит. Если же ответ на вопрос отрицательный, то есть от Вас ничего не зависит и Вы ничего не можете изменить, тогда Ваши переживания напрасны, и поэтому тоже переживать не надо. И заведите себе правило, как только начинаете переживать, говорите себе "НЕ парься! Это ничего не изменит". В совсем уж стрессовых ситуациях помогайте организму успокоительными (таблетки валерьянки или настойка пиона на ночь). Желаю успеха.

👍 рекоммендовать:


консультация психолога
Согласна с Эсиной,не держите переживания в себе,делитесь с близкими,правда,будьте готовы к тому,что близкие не всегда готовы поддержать и могут устать от Ваших жалоб,если они будут частыми. А еще,не ставьте себе сильно высоких целей,не требуйте от себя слишком много,прощайте себя за ошибки и несовершенство. И вообще,в Вашей жизни наверняка есть еще что-то(кто-то),кроме работы. Вспомните об этом:)

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

психолог онлайн
Иногда работа действительно является такой, что никакие техники и психотерапевты не помогут. И тогда стоит задуматься - каким образом вы выбрали себе именно эту работу?
Есть ли какие-то идеи о непривлекательности работы в одну смену, без постоянных стрессовых ситуаций?

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Катерина
психолог Олександра

Похожие онлайн консультации

14-08-2008 Как выработать в себе стрессоустойчивость??
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Если ребенок не хочет учиться

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

висловилося: 10

Інтерв'ю з психологами Сексуальная несовместимость - миф или реальность?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?

висловилося: 8

Рекомендуємо!

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

qr