Question

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів

05-02-2023 10:09:57Доповнення від автора

цитата:

Рома, доброе утро. У Вас уже был такой опыт?

Был.

05-02-2023 12:09:04Доповнення від автора

цитата:

А опыт общения с психологами в живую?

Был.

05-02-2023 14:24:55Доповнення від автора

цитата:

часто вместе со страхом есть и стыд

Да стыд тоже чувствую.

06-02-2023 20:20:26Доповнення від автора

цитата:

Желательно Вам, Рома, научиться отвечать более развернуто, поддерживать беседу - хотя бы с психологами, потому что возникло впечатление, что у Вас сложности в общении не только с девушками, а с людьми в целом. Я прав?

Да. Вы правы.

07-02-2023 18:56:55Доповнення від автора

цитата:

Например развивать коммуникативные навыки, преодолевать страх общения с людьми.

Я бы не сказал что мне страшно общаться с людьми. Просто мне нечего им сказать.

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися

Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачі

Щоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.

Поради відвідувачів

Висловилося: 1

victort

10-02-2023 Коли робиш людям щось приємне для них, це дає відчуття захисту від страху і сорому. Задоволення, яке переживають ті люди, стає визнанням, що з тобою все ок, ти робиш хороші, правильні речі.

Тож спробуйте, Романе, говорити дівчатам приємне для них. Не фальшиво, а помічаючи в них те, що справді варте доброго слова. Деталь їхньої зовнішності, поведінки, знань, біографії... Повчіться це робити зі знайомими жінками, з якими у вас немає бар'єрів у спілкуванні.

Так Ви навчитеся отримувати задоволення від шляху, замінивши ним страх перед результатом, і врешті пройдете шлях успішно.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Схожі онлайн консультації

03-02-2023 Тревога после конфликтов

30-01-2023 Мені страшно у мене паніка

29-01-2023 У меня всегда присудствует страх смерті,не могут ничего сделать уже сума схожу.

28-01-2023 Как побороть социофобию?

26-01-2023 Переїзд в іншу країну, зміна школи

25-01-2023 Правда ли что я тупой? Если да, что делать?

24-01-2023 Боюсь собак

21-01-2023 Чувство страхи

20-01-2023 Панические атаки( с утрудненным выдохом что делать

20-01-2023 Що зі мною?

Виталия Юрьевна Мельник (Харків) · Answer 1 · 2023-02-05 00:37:02

Добрий вечір.

цитата:

Как побороть этот страх?

точно не в переписці. Це запит на індивідуальну роботу з психотерапевтом. Варто дослідити як формувався ваш страх, здебільшого це про ранні травми.

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer 2 · 2023-02-05 01:34:30

Только вначале на индивидуальной, а затем желательно и на групповой психотерапии, Рома, не на сайте точно. Написание и прочтение слов в преодолении данного страха НЕ поможет.

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 3 · 2023-02-05 02:47:37

Здравствуйте, Рома!

цитата:

Как побороть этот страх?

Для этого надо:
1. Разобраться с тем, чего Вы боитесь, как страхи связаны между собой, какая в них может быть вторичная выгода. Научиться представлять, что самое страшное событие произошло и уметь находить из этого выход.
2. Сформулировать свое желаемое состояние, не используя частицу "не".
Обычно работают с развитием своей уверенности.
3. Прописать эту цель. Она должна соответствовать определенным критериям (как минимум, реальности, конкретности и достижимости).
4. Убрать то, что мешает Вашей уверенности (непосредственно работа со страхами и ограничивающими убеждениями, которые лежат в основании страхов) и то, что может являться преградой (обиды, чувство вины и т.д.).
5. Найти то, что Вам поможет стать уверенным в себе.
6. Проработать конкретные шаги и прийти к цели.

Сделать все это можно в индивидуальной психотерапии с Вами.
На это потребуется 3 месяца.

Так как страхов нет в прошлом и настоящем (они находятся в будущем), то работа с ними происходит здесь и сейчас. Обращаться к Вашему детству не имеет смысла, так как и так понятно, что на формирование страхов повлияли Ваши родители. Но Вы уже не сможете изменить свое прошлое.

После этого всего Вам надо будет разобраться с тем, как правильно

цитата:

знакомиться с девушками

Потому что если

цитата:

Поиски в интернете не дают результатов

следовательно Вы совершаете ошибки, как минимум, в самопрезентации.
И будете делать тоже самое и при реальных знакомствах.
Для проработки алгоритма Вашего правильного поведения потребуется еще 4 консультации.
Но можно начать с этого, а не с работы со страхами. Так как если Вы исправите свою анкету и стиль поведения до первого свидания, то сможете результативно знакомиться и в интернете.

Если же Вы не планируете работать с психологом, тогда при знакомствах можете применить технику "Терапия отказами".
И попытаться самостоятельно проработать свои страхи. Для этого могу дать Вам бесплатную ссылку на соответствующий курс.

Татьяна Штапова (Київ) · Answer 4 · 2023-02-05 09:10:21

цитата:

Страшно знакомиться с девушками в живую одному.

Рома, доброе утро. У Вас уже был такой опыт?

цитата:

Как побороть этот страх?

Как рекомендовали коллеги выше, обратившись к психологу. Пока можете описать, здесь или для себя, что плохого с Вами произойдет, если начнете подходить и знакомиться с девушками. Когда человек говорит о том, чего боится, напряжение постепенно снижается.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 5 · 2023-02-05 10:46:10

Здравствуйте, Рома!

цитата:

Как побороть этот страх?

Вы, пожалуй, удивитесь - РЕШЕНИЕ проблемы будет затрагивать аспекты, выходящие далеко за рамки страха(!) Оно будет касаться Вашей личности в целом. То есть всего того, что позволяет человеку проживать СВОЮ жизнь.

Кажется, что на страхе все сошлось. Дескать, уберем страх, и сразу все наладится. Так вот уже сейчас понятно, что не наладится(!) Страх лишь симптом, маркер многих искаженных представлений и процессов. К их ряду относятся: Ваши представления о себе, о девушках, об отношениях (какими Вы хотите их видеть, чем наполненными и т.д.), предыдущий опыт, модель родительской семьи и предписания родителей на взрослую жизнь, возможные психотравмы и критические события, навыки общения, доверие или недоверие к людям вообще и девушкам, в частности...

Так что, оптимальный вариант - индивидуальная терапия с психологом.

Дина Дмитриевна Каленская (Київ) · Answer 6 · 2023-02-05 10:46:56

Здравствуйте, Рома!
Если у вас есть страх знакомиться с девушками, вероятно вы ожидаете что-то негативное, часто эти ожидания из отношений с близкими. Чтобы справиться со страхом важно его исследовать в отношениях с психологом, часто вместе со страхом есть и стыд. Для того, чтобы разобраться и решать вашу проблему,лучше всего обратиться на индивидуальную консультацию.

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer 7 · 2023-02-05 11:21:30

Павел Леонидович Басанский (Київ) 05-02-2023 11:21:30

цитата:

Был

А опыт общения с психологами в живую?

👍 радити психолога:

Татьяна Штапова (Київ) · Answer 8 · 2023-02-05 17:19:53

цитата:

Был.

Чтобы в следующий раз все произошло более успешно, нужно по-другому себя чувствовать. Если обратитесь к психологу, сможете разобраться в причинах предыдущих неудач и снизить свою тревожность по поводу знакомств.

Также стоит бывать в тех местах, где много девушек и мало парней. Есть разные группы по интересам, как виртуальные, так и реальные. Тогда не придется специально знакомиться, все будет происходить само собой. Точнее этап знакомства будет социального характера, риск быть отвергнутым снижается, или ведущие будут сами знакомить участников. Возможно, Вам так будет легче общаться с девушками и кто-то из них понравится.

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer 9 · 2023-02-06 19:50:11

И каков результат общения с психологами в живую?
Вышли на причины страха и стыда?
Если да, то какие это причины?
Желательно Вам, Рома, научиться отвечать более развернуто, поддерживать беседу - хотя бы с психологами, потому что возникло впечатление, что у Вас сложности в общении не только с девушками, а с людьми в целом. Я прав?

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer 10 · 2023-02-07 14:20:28

цитата:

Да. Вы правы.

Тогда с этим желательно что-то делать. Например развивать коммуникативные навыки, преодолевать страх общения с людьми.

цитата:

И каков результат общения с психологами в живую?
Вышли на причины страха и стыда?
Если да, то какие это причины?

Было бы замечательно, если бы Вы ответили на каждый из этих вопросов, хотя бы по одному предложению, кратко. Это уже будет шагом вперед в развитии коммуникации.

Как избавиться от страха знакомиться с девушками в живую одному?

Поради відвідувачів