Question

07-04-2023

Я не знаю что мне делать. Жуткий страх и чувство безвыходности перед будущим. Я не знаю кем хочу быть и куда поступать, и из-за этого чувство будто другого варианта кроме самоубийства нет. Нет никакого желания, что-либо делать, нет ни мотивации, ничего. Всё слишком тяжелое, обычное существование чувствуется как невероятно тяжёлая работа которая отнимает все силы. Я почти ничего не ем и не сплю ночами и из-за этого чувство, что я схожу с ума, начинаю путаться в днях и времени, всё будто один большой и сплошной день, постоянно чувствую физическую усталость. Не хочется абсолютно ничего, даже существовать, из-за этого постоянные мысли о суициде. Я не понимаю зачем я, живу, для чего или для кого. Часто случается непонятное чувство тревоги и страха без каких либо на то причин, будто в доме кроме меня кто-то есть или кто-то следит за мной. Есть огромное угрызение совести и чувство вины за то что я никак не учусь. Почти по всем предметам я не аттестован, нет сил, для того чтобы открыть тетрадь и написать хоть что-то. Проблемы с контролем эмоций. Постоянно завидую другим, многие дети в моем возрасте знают историю, уже учат иностранные языки, учатся программированию, разбираются во многих аспектах, знают школьные предметы, а я ничего не знаю и ничего не умею. Нет сил даже сходить в душ, встать со стула, сходить поесть или убраться в комнате. Сижу в вечном мусоре уже как много месяцев. Ненавижу себя, свою лень, своё худое тело, внешность. Абсолютно всё что связано со мной. Началось всё с сентября и продолжается до сих пор. Раньше до этого тоже была грусть, отсутствие мотивации, бессоница, с позапрошлого года, но всё было намного лучше.

Питання від: nik592; Вік: 15

подобається запитання?

07-04-2023 08:26:35Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 338670 для Светлана Владимировна Киселевская

Здравствуйте, нет, родители не знают. Насчет того, чтобы попросить их, я не делал этого, но я могу спросить их.

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Схожі онлайн консультації

30-03-2023 я не знаю как мне быть и что делать в этой ситуации

18-12-2022 Я не знаю как дальше жить и что мне делать

09-02-2022 Не знаю что делать после школы. Много страхов и сомнений, не знаю куда поступать

16-12-2021 Я не знаю, что мне делать

28-11-2021 Мы расстались с парнем, вернее он захотел расстаться. Я не знаю что мне делать и как себя вести

30-07-2021 Не знаю что мне делать

21-05-2021 Мне одиноко, не знаю что делать

18-01-2021 Я незнаю что мне делать? Желание покончить жизнь самоубийством.

16-01-2021 Я не знаю что мне делать

11-12-2020 Я не знаю что мне делать и как это решить

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 1 · 2023-04-07 07:30:57

Здравствуйте!

цитата:

Я не знаю что мне делать.

Родители знают о вашем состоянии?
Они должны вам помочь.
Во-первых, сходить с вами к врачу, чтобы исключить у вас наличие психического заболевания.
А во-вторых найти вам психолога для индивидуальной работы (это платная услуга).
Вы можете попросить их об этом?

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 2 · 2023-04-07 08:30:19

цитата:

я могу спросить их

Вам надо не спрашивать, а просить, чтобы они помогли вам.
Потому что из-за своего возраста вы еще не можете самостоятельно обращаться к врачу и оплачивать психотерапию с психологом.

Марія Радченко (Дніпро) · Answer 3 · 2023-04-07 16:11:29

Здравствуйте.

Вам нужно обратиться за помощью к врачу-психиатру в психоневрологический диспансер Вашего населённого пункта или области. Суицидальные мысли и невозможность что-либо делать - это симптомы депрессии, которые требуют лечения. Психиатр может прописать Вам антидепрессанты, которые помогут устранить сбой в работе мозга, а психотерапия облегчит психологические проблемы. Советую не затягивать с обращением к врачу.

Андрій Сергійович Бессараб (Дніпро) · Answer 4 · 2023-04-07 17:10:57

Я не могу предложить вам решение, которое будет работать для всех. Однако, я могу дать вам несколько советов, которые могут помочь вам начать решать проблемы:

Обратитесь за помощью к специалисту - психологу или психиатру. Самое главное - не откладывайте это на потом. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем легче будет вам начать решать проблемы.

Попытайтесь найти что-то, что вас мотивирует. Это может быть любое хобби, занятие спортом, общение с друзьями. Что бы это ни было, оно должно давать вам чувство удовлетворения и радости.

Попробуйте сделать маленькие шаги вперед. Начните с чего-то простого, например, сделайте 5 минут упражнений, прочитайте несколько страниц книги, посмотрите на природу. Как только вы начнете делать маленькие шаги, вы будете чувствовать, что продвигаетесь вперед.

Общайтесь с друзьями и близкими. Расскажите им о том, что вы чувствуете. Их поддержка и понимание могут помочь вам преодолеть сложности.

Надеюсь, что эти советы помогут вам начать решать проблемы, с которыми вы столкнулись. Не забывайте, что вы не одиноки, и что помощь всегда доступна.