Страх бути одним

Question

Вітаю ! 
Опишу ситуацію більш детально. 
Все почалося після поїздки в Карпати, до того почував себе добре 
Потім почалась як депресія: мені не хотілось нічого роботи, весь день тіки їв і спав, контактувати з людьми завжди було важко, а зараз це важче в квадраті, мені не хочеться виходити кудись, я себе змушую це роботи аби зовсім не стати асоціальним. 
Мене переслідує думка, що якщо в мене будуть стосунки мені буде легше, я не буду почуватись одиноким (друзі в мене є), 
Я дійсно хочу знайти хорошу людину, але поки це абсолютно безрезультатно, нема стимулу до якогось саморозвитку, просто існую 
Я би і далі якось з цим жив, але сьогодні просто сидячи за переглядом фільмі на мене напала панічна атака, з’явився наче страх чогось, дихання участилось, а серце наче вилітає з грудей 
Я реально не розумію, що зі мною коїться

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer

Вітаю, jack24!
Є до Вас кілька уточнюючих запитань.
Що трапилось під час поїздки у Карпати? Це було щось про стосунки...?
Далі. Панічні атаки просто так не трапляються - вони завжди ПРО ЩОСЬ? Про якісь наші страхи та внутрішні блоки.
Про що був той фільм? В який момент перегляду це почалося? Про що думали в цей момент?

Володимир Анатолійович Тарасенко · Answer

Добрий день!
[quote]Все почалося після поїздки в Карпати, до того почував себе добре[/quote]
Чи справді добре, чи умовили себе, що добре?

[quote]Мене переслідує думка, що якщо в мене будуть стосунки мені буде легше, я не буду почуватись одиноким (друзі в мене є),[/quote]
І що - раніше цієї думки не виникало?

[quote]Потім почалась як депресія: мені не хотілось нічого роботи, весь день тіки їв і спав, контактувати з людьми завжди було важко, а зараз це важче в квадраті, мені не хочеться виходити кудись, я себе змушую це роботи аби зовсім не стати асоціальним.[/quote]
Поділіться, будь ласка, якими думками супроводжується цей стан? Що ви собі говорите? Як себе налаштовуєте?

[quote]Я дійсно хочу знайти хорошу людину, але поки це абсолютно безрезультатно, нема стимулу до якогось саморозвитку, просто існую[/quote]
Ви зараз про дівчину? душевного друга? наставника? про кого? І, головно, для чого?

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Каким вы были ребенком?
Что почувствовали, когда увидели веселящихся детей?
Для чего вам нужны отношения? (если я правильно поняла, то вы про то, что у вас нет пары?)

Андрей Ластовляк · Answer

Возможно в Карпатах была сильная эмоция которая оставила свой отпечаток в вас. Но сознательно вы не обратили на нее внимание. И таком образом получили ее проявление. Что могло случиться именно там ?

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

А став взрослым насколько вы утратили свою детскую часть?
Что случилось с тем активным и пытливым мальчиком?
Как вам быть взрослым?

Володимир Анатолійович Тарасенко · Answer

[quote]Для чого: помітив за собою, що коли я в стосунках я не прокрастиную, ніби людина дає мені стимул рухатись далі
Я розумію що для цього стосунки не будують, але якшо бути чесним, то це ключова причина [/quote]
Тобто є бажання використати іншу людину, щоби завдяки стосункам з нею штовхати себе вперед? Нею закрити дірку всередині себе?

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Заткнуть дыру кем-то это всегда создает только временную иллюзию, что все наладилось. А на самом деле это создает еще бОльшую проблему - появляется огромный страх потерять этого человека, потому что будет снова дыра, все крутится вокруг того, чтобы быть удобным, хорошим, а еще крайне сложно насытиться в отношениях, потому что все будет в эту дыру улетать и кажется, что недостаточно, не хватает, мало. И если вдруг с другим не заладятся отношения, то дыра станет еще больше больше.
Поэтому лучше разобраться со своей дырой самостоятельно. Так и шансы на счастливые, гармоничные отношения увеличатся.

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

С психологом индивидуально.

Андрей Ластовляк · Answer

[quote]І чомусь це для мене було так дико і приємно, він мене знав всього декілька хвилин, а вже так зміг проявити такі позитивні і водночас чисті емоції[/quote]
Расскажите про эти эмоции, пишите так, будто бы есть ещё что сказать

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer

[quote]Фільм досить дивний, називається «Чистокровні», суть його полягає в тому, що є 2 дівчини-підлітки, одна з них не відчуває емоцій ( з якою я себе утоточнюю, мені досить важко проявляти позитивні емоції), інша навпаки все відчуває, якщо не помиляюсь це сталось, коли та що відчуває емоції, задала питання, чи інша плакала штучно, коли її батько помер, та відповіла, шо так[/quote]
Просто цей фільм про Вас - про Вас ДО травми (минулі відносини), і ПІСЛЯ:
[quote]в попередніх стосунках на початках я міг проявляти емоції, але ці емоції почали швидко присікати, і думаю з цього моменту все і дійшло до стану, який я зараз маю[/quote]
[quote]В Карпати їхав, на прохання друзів виручити їх, як вожатим в табір. Це був перший мій такий досвід, нічого особливого там не відбулось, але вперше за довгий час відчув і побачив, як діти вміють щиро радіти і любити, коли знаходишся в звичайному соціумі, то звикаєш, що люди всі лукавлять і лицемірять.
Але було приємно і водночас дико відчувати чисте добро
Вони не потребували нічого взамін, такого давно вже не відчував[/quote]
Це нагадало Вам про Вас колись - в дитинстві. Бо, вірогідно, цього дуже зараз не вистачає в житті?
[quote]З приводу стосунків, вище вже розповів про те, шо є стереотипна думка, що в стосунках я не прокрастиную
Але розумію, що чисто заради цього стосунки не будують[/quote]
Так, заради цього не будують, але здається тут питання дещо глибше. А саме: нам хочеться розвиватися, коли ми відчуваємо, що комусь потрібні, коли якась людина зацікавлена в тому, щоб ми ставали краще - тому що вона нас любить. Це звичайна людська потреба - бути комусь потрібним і щоб нас любили. А що з цим у Вас зараз?
[quote]То він підійшов до мене і спитав хто його буде вожатий, я відправ що я, і він просто почав стрибати і радіти і обняв мене
І чомусь це для мене було так дико і приємно, він мене знав всього декілька хвилин, а вже так зміг проявити такі позитивні і водночас чисті емоції[/quote]
До речі, цьому хлопчику Ви були потрібні. По-справжньому. Ось чому ці його прояви радості Вас так зачепили. Відредаговано автором 27-04-2023 02:08:37

Павел Леонидович Басанский · Answer

Тож тепер перед Вами стоїть задача: знайти собі такі відносини, в яких Ви б почували себе потрібним.
А також бажано напрацювати собі внутрішній ресурс - наповненість любов'ю. А для того не потрібний інший в якості донора. Це людина в змозі зробити сама.
І ще. Зняти блоки в прояві емоцій - і негативних, і позитивних, всяких.
Це все теми на психотерапію.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Страх бути одним

Відповіді психологів