Чому сприймаю все близько до серця
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Чому сприймаю все близько до серця
| Ирина Николаевна Островерх психолог Харків 22-07-2023 22:38:39 |
Доброго вечора, Ірина!
"Але в житті, нажаль, такі люди зустрічаються на шляху. Після будь якого конфлікту, я потім цілий день (і ще декілька днів потому) сильно переживаю собі в душі. Увесь час думаю про це. Маю дуже неприємні відчуття. Дуже важко жити з таким характером." Я дуже переживаю по кожному поводу. Не розумію, чому на світі є такі люди і як себе з ними поводити? І як позбавитися неприємних відчуттів?" Так, згодна що є люди, які хотіли і хочуть конфліктів, або навіть не конфліктів, а сварок. І позбавитися їх на жаль неможливо. Але можна навчитися себе захищати ті відстоювати свої кордони. В психології це називається - асертивність. Асертивна поведінка - це про впевненість, віру в себе та дозвіл на вираження здорової агресії. Судячи з вашого допису ви відчуваєте себе не впевнено поряд з іншими, а тоді що саме ви відчуваєте? Що такого ви думаєте, коли щось подібне стається? Про що так довго переживаєте? 
|
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 23-07-2023 09:18:44 |
Ірино, згодна, що люди бувають різні, з ріним характером.
А проблема в тому, що Ви до всього дуже емоційно ставитесь, переживаєте, довго думаєте про конфлікт - це називається "психологічна жуйка". Як цього не робити? Для цього потрібно працювати над стресостійкістю. Іноді думають, що стресостійкість - це здатність переносити стреси. Ні, стресостійкість - це здатніть не створювати собі стрес. Мабуть Ви звернули увагу, що на одну і ту ж подію різні люди реагують по-різному. А все залежить від рівня їх стресостійкості. Підвищити рівень стресостійкості можна. Цьому можна навчитися.
|
А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Ірина Миколенко психолог Полтава 23-07-2023 14:17:14 |
👍 краща відповідь! 1
Доброго дня! Вы очень чувственный человек и это прекрасно! Но таким людям да надо научится правильно взаимодействовать с нашим миром... далеко неидеальном мире - где как акулы плавают другие люди. Нужно нарабатывать внутреннюю гармонию, выдержку даже. А для этого надо больше фокусироваться на себе и своих желаниях, и целях. Нужно понимать, что все люди разные и есть такие конфликтные... почему они такие это их дело и их выбор. Вас это вообще не должно волновать. Нужно развивать игнор к таким людям - лучшее оружие игнор и юмор. Меняем переживание на юмор - через юмор относится к ситуации. " Ну подумаешь очередной чудак, которому чтото не нравится, почему я должна за него переживать и думать? Кто он мне такой? И что он мне может сделать - да нечего! Уголовного кодекса я не нарушаю, а значит пусть свои претензии оставит себе." Понять, что его этот словесный мусор в вашу сторону - это всего лишь его искаженная какаято реальность... его наглость и тут вы вообще не причем. Это не ваше! Так не надо это брать в голову! Возможно у вас сидит внутреннее желание всегда и всем нравится, быть со всеми в гармонии. Уступать даже гдето... а может пришло время понять - что хватит уступать и учитывать все мнения вокруг! Может пора на себя посмотреть и свои желания! Понять, что невозможно всем и всегда нравится как не старайся ... да и бессмысленно это! Иначе теряем свою идентичность и уникальность! Вам нужно учится свои приоритеты ставить впереди всего. И нарабатывать личные границы. И тогда получится - так сильно не переживать о чужих вас людях. - это к психологу. "Иду свои путем и мне вообще всеравно, кто и что там хочет! Главное чего я хочу!" - вот такая установка должна быть. Сильно концентрируетесь на прошлом - " а почему он это сказал? а почему он так себя повел? " А надо концентрироваться больше на будущем! Чего хотите вы? К чему идете? тогда и не будете так якориться на событиях и людях, которые уже в прошлом.
|
| Людмила Віталіївна Паламарчук психолог 23-07-2023 17:18:53 |
Доброго дня, Ірина.
цитата:
Я людина не конфліктна і тому не розумію людей, які потребують конфліктів і скандалів. цитата:
Але в житті, нажаль, такі люди зустрічаються на шляху. цитата:
Після будь якого конфлікту, я потім цілий день (і ще декілька днів потому) сильно переживаю собі в душі.
|
| 23-07-2023 20:12:15Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 347329 для Ирина Николаевна Так, при конфліктах почуваю себе невпевнено. Я "мовчун " по натурі, не вмію одразу вступати в словесні "батли ". Кожну ситуацію мені треба обдумати, виважити. Я з тих людей, у яких, як кажуть, "розумна мисля, приходить опісля ".. Особливо, якщо в якихось питаннях я некомпетентна, або ніколи з таким не стикалася, то краще промовчу, щоб не виглядати по-дурному. |
| 23-07-2023 20:15:38Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 347341 для Ирина Константиновна Дуже дякую! І як підвищувати стресостійкість?) |
| 23-07-2023 20:21:46Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 347348 для Ірина Миколенко Дуже дякую за поради) |
| Ірина Миколенко психолог Полтава 25-07-2023 12:35:33 |
|
| Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 25-07-2023 13:25:39 |
Добрый день!
цитата:
почуваю себе невпевнено цитата:
І як підвищувати стресостійкість? цитата:
підвищувати стресостійкість Поэтому если вы хотите цитата:
позбавитися неприємних відчуттів цитата:
по кожному поводу Вы можете обращаться ко мне. Я работаю с такими проблемами и могу вам помочь.
|
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися
Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачіЩоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.
 |
|
Наші психологи
