У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Чому сприймаю все близько до серця

У Психолога » Поради психолога онлайн (безкоштовно) » Чому сприймаю все близько до серця
Доброго дня! Підкажіть, будь ласка, як навчитися не сприймати неприємності близько до серця!?
Я людина не конфліктна і тому не розумію людей, які потребують конфліктів і скандалів. Але в житті, нажаль, такі люди зустрічаються на шляху. Після будь якого конфлікту, я потім цілий день (і ще декілька днів потому) сильно переживаю собі в душі. Увесь час думаю про це. Маю дуже неприємні відчуття. Дуже важко жити з таким характером.
Нещодавно нам (з чоловіком ) навіть погрожував сусід на новій квартирі, бо йому постійно щось, що ми робимо, не подобається (то підвал тільки йому належить, то земля його, цей раз сарай не там вирішили побудувати) . Я дуже переживаю по кожному поводу. Не розумію, чому на світі є такі люди і як себе з ними поводити? І як позбавитися неприємних відчуттів?
Дякую за відповіді)
Питання від: ; Вік: 36


психолог онлайн
Доброго вечора, Ірина!

"Але в житті, нажаль, такі люди зустрічаються на шляху. Після будь якого конфлікту, я потім цілий день (і ще декілька днів потому) сильно переживаю собі в душі. Увесь час думаю про це. Маю дуже неприємні відчуття. Дуже важко жити з таким характером."
Я дуже переживаю по кожному поводу. Не розумію, чому на світі є такі люди і як себе з ними поводити? І як позбавитися неприємних відчуттів?"

Так, згодна що є люди, які хотіли і хочуть конфліктів, або навіть не конфліктів, а сварок. І позбавитися їх на жаль неможливо. Але можна навчитися себе захищати ті відстоювати свої кордони. В психології це називається - асертивність. Асертивна поведінка - це про впевненість, віру в себе та дозвіл на вираження здорової агресії. Судячи з вашого допису ви відчуваєте себе не впевнено поряд з іншими, а тоді що саме ви відчуваєте?
Що такого ви думаєте, коли щось подібне стається?
Про що так довго переживаєте?

👍 радити психолога:


психолог онлайн
Ірино, згодна, що люди бувають різні, з ріним характером.
А проблема в тому, що Ви до всього дуже емоційно ставитесь, переживаєте, довго думаєте про конфлікт - це називається "психологічна жуйка".
Як цього не робити?
Для цього потрібно працювати над стресостійкістю. Іноді думають, що стресостійкість - це здатність переносити стреси.
Ні, стресостійкість - це здатніть не створювати собі стрес.
Мабуть Ви звернули увагу, що на одну і ту ж подію різні люди реагують по-різному. А все залежить від рівня їх стресостійкості.
Підвищити рівень стресостійкості можна. Цьому можна навчитися.

👍 радити психолога:


психолог онлайн

👍 краща відповідь!

1
Павел Леонидович Басанский
Доброго дня!
Вы очень чувственный человек и это прекрасно! Но таким людям да надо научится правильно взаимодействовать с нашим миром... далеко неидеальном мире - где как акулы плавают другие люди.
Нужно нарабатывать внутреннюю гармонию, выдержку даже. А для этого надо больше фокусироваться на себе и своих желаниях, и целях.
Нужно понимать, что все люди разные и есть такие конфликтные... почему они такие это их дело и их выбор.
Вас это вообще не должно волновать. Нужно развивать игнор к таким людям - лучшее оружие игнор и юмор.
Меняем переживание на юмор - через юмор относится к ситуации. " Ну подумаешь очередной чудак, которому чтото не нравится, почему я должна за него переживать и думать? Кто он мне такой? И что он мне может сделать - да нечего! Уголовного кодекса я не нарушаю, а значит пусть свои претензии оставит себе."
Понять, что его этот словесный мусор в вашу сторону - это всего лишь его искаженная какаято реальность... его наглость и тут вы вообще не причем. Это не ваше! Так не надо это брать в голову!
Возможно у вас сидит внутреннее желание всегда и всем нравится, быть со всеми в гармонии.
Уступать даже гдето... а может пришло время понять - что хватит уступать и учитывать все мнения вокруг! Может пора на себя посмотреть и свои желания!
Понять, что невозможно всем и всегда нравится как не старайся ... да и бессмысленно это!
Иначе теряем свою идентичность и уникальность!
Вам нужно учится свои приоритеты ставить впереди всего. И нарабатывать личные границы.
И тогда получится - так сильно не переживать о чужих вас людях. - это к психологу.
"Иду свои путем и мне вообще всеравно, кто и что там хочет! Главное чего я хочу!" - вот такая установка должна быть.
Сильно концентрируетесь на прошлом - " а почему он это сказал? а почему он так себя повел? "
А надо концентрироваться больше на будущем! Чего хотите вы? К чему идете? тогда и не будете так якориться на событиях и людях, которые уже в прошлом.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
Доброго дня, Ірина.
цитата:

Я людина не конфліктна і тому не розумію людей, які потребують конфліктів і скандалів.

Конфлікти є частиною нашого життя, адже бувають випадки коли це необхідно. Чому Вас страшать конфлікти? Можливо в дитинстві в сім'ї заборонялося конфліктувати?
цитата:

Але в житті, нажаль, такі люди зустрічаються на шляху.

Чим більше Ви будете уникати конфліктів, тим ймовірніше Вам будуть зустрічатися саме такі люди.
цитата:

Після будь якого конфлікту, я потім цілий день (і ще декілька днів потому) сильно переживаю собі в душі.

Можна навчитися конфліктувати екологічно, нікого не ображаючи і не ображаючись самій. В цьому Вам допоможе індивідуальна робота з психологом.

👍 радити психолога:

23-07-2023 20:12:15Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 347329 для Ирина Николаевна

Так, при конфліктах почуваю себе невпевнено. Я "мовчун " по натурі, не вмію одразу вступати в словесні "батли ". Кожну ситуацію мені треба обдумати, виважити. Я з тих людей, у яких, як кажуть, "розумна мисля, приходить опісля ".. Особливо, якщо в якихось питаннях я некомпетентна, або ніколи з таким не стикалася, то краще промовчу, щоб не виглядати по-дурному.

23-07-2023 20:15:38Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 347341 для Ирина Константиновна

Дуже дякую! І як підвищувати стресостійкість?)

23-07-2023 20:21:46Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 347348 для Ірина Миколенко

Дуже дякую за поради)


психолог онлайн
І вам дякую!)

👍 радити психолога:


психолог онлайн
Добрый день!
цитата:

почуваю себе невпевнено

цитата:

І як підвищувати стресостійкість?

Вам надо не
цитата:

підвищувати стресостійкість

а нужно научиться различать манипуляции, убирать крючки, на которые вас ловят (обычно это страхи, обиды и чувство вины) и уметь противостоять манипуляторам за счет своего уверенного поведения.

Поэтому если вы хотите
цитата:

позбавитися неприємних відчуттів

и перестать переживать
цитата:

по кожному поводу

то вам нужна индивидуальная консультация.
Вы можете обращаться ко мне.
Я работаю с такими проблемами и могу вам помочь.

👍 радити психолога:

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися

Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачі

Щоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.


Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Психологічний аналіз творів
Жмот (2016)
фільмЖмот (2016) теми: прийняття себе отношения родители и дети
50 оттенков Серого
фільм50 оттенков Серого теми: сексуальність кохання отношения
Апрельская ведьма
qr