Ирина Николаевна Островерх психолог Харків 22-07-2023 22:24:27

Доброго вечора! "Від того впадаю у відчай, а як перестати то робити не знаю." У вас зформувалась звичка на підсвідомому рівні, щоб її позбавитися необхідно розібратися з багатьма питаннями. Наприклад, що саме ви отримуєте, коли то робите? Що ви відчуваєте, коли вам хочеться "здирати рани" і т.д Краще всього вам звернутися на індивідуальну терапію, бо звичка, яка формувалася роками потребує втручання спеціаліста і ваших зусиль. зв'язатися з психологом додати в обрані 👍 радити психолога:

Ірина Миколенко психолог Полтава 23-07-2023 13:52:12

Доброго дня! У вас возможно сидит внутренняя агрессия, раздражение... или неудавлитворенность в какойто еще сфере вашей жизни... чего то не получается достигнуть. Либо не тем делом заняты. Мало радости... много разочарования и не знания, что делать с этим всем. Возможно именно в подростковом периоде и было чтото такое, что вас ранило? Может ктото обрубил вам крылья - в плане не поверил в ваш успех! Что вы можете свободно двигаться по жизни и делать, что сами хотите. Возможно были запреты в семье - "это делай, а это не делай!" Ноги - это движение, продвижение в жизни. Спросите себя - а туда ли я двигаюсь куда хочу? А туда ли я иду куда желает моя душа? Сдираете раны от внутренней раздраженности... и тревоги. Тревожность повышенная... и не понимание, что с этим всем делать... разочарованность в себе, неверие в себя! - это все надо прорабатывать с психологом. Нужно нарабатывать новую привычку - не трогать ноги не расчесывать их - а например заменить на привычку физическую - массаж ног, или на промазывание кремами - это и формирует новую привычку, "я забочусь о ногах, наношу качественный крем, массажирую, но уже не раню кожу. А бережно к ней отношусь". Наработать бережное отношение к своему телу и коже, так же наработка волевых качеств и самодисциплины нужна - это к психологу. И подобрать еще средства для ног бальзамы, мази, крема - но это к дерматологу. Відредаговано автором 23-07-2023 13:52:58 зв'язатися з психологом додати в обрані 👍 радити психолога:

Тетяна Павлівна Дзьоба психолог Харків 24-07-2023 18:15:15

Тут потрібна Ваша робота в тандемі з дерматолог + психолог. зв'язатися з психологом додати в обрані 👍 радити психолога:

Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 25-07-2023 13:12:43

Добрый день! цитата: звичка здирати рани. Это не привычка, а невротическая экскориация - то есть компульсивные действия, сопровождающиеся самоповреждениями кожи. И чаще всего экскориации встречаются при обсессивно-компульсивном расстройстве. Поэтому в первую очередь вам надо обратиться к неврологу и/или психиатру. И в дополнение к медикаментозному лечению, назначенному врачом, вам надо будет проходить индивидуальную психотерапию. С этим вы можете обращаться ко мне, так как я работаю с такими проблемами и могу вам помочь (чтобы эти симптомы не вернулись к вам после отмены приема препаратов). Відредаговано автором 25-07-2023 13:14:05 зв'язатися з психологом додати в обрані 👍 радити психолога:

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)