У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Як перестати здирати рани.

У Психолога » Поради психолога онлайн (безкоштовно) » Як перестати здирати рани.
У мене з дитинства атопічний дерматит. Шкіра суха і стягнута. В 15 років пішло загострення, з'явилися почервоніння, розтяжка. Я порозчухувала до ран. Відтоді з'явилася звичка здирати рани. Зараз я навіть не помічаю, як то роблю. Ноги всі в ранах. Короткий одяг одягнути не можу. Від того впадаю у відчай, а як перестати то робити не знаю.
Питання від: ; Вік: 23


психолог онлайн
Доброго вечора!

"Від того впадаю у відчай, а як перестати то робити не знаю."

У вас зформувалась звичка на підсвідомому рівні, щоб її позбавитися необхідно розібратися з багатьма питаннями. Наприклад, що саме ви отримуєте, коли то робите? Що ви відчуваєте, коли вам хочеться "здирати рани" і т.д Краще всього вам звернутися на індивідуальну терапію, бо звичка, яка формувалася роками потребує втручання спеціаліста і ваших зусиль.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
Доброго дня!
У вас возможно сидит внутренняя агрессия, раздражение... или неудавлитворенность в какойто еще сфере вашей жизни... чего то не получается достигнуть. Либо не тем делом заняты. Мало радости... много разочарования и не знания, что делать с этим всем.
Возможно именно в подростковом периоде и было чтото такое, что вас ранило? Может ктото обрубил вам крылья - в плане не поверил в ваш успех! Что вы можете свободно двигаться по жизни и делать, что сами хотите. Возможно были запреты в семье - "это делай, а это не делай!"
Ноги - это движение, продвижение в жизни.
Спросите себя - а туда ли я двигаюсь куда хочу?
А туда ли я иду куда желает моя душа?
Сдираете раны от внутренней раздраженности... и тревоги. Тревожность повышенная... и не понимание, что с этим всем делать... разочарованность в себе, неверие в себя! - это все надо прорабатывать с психологом.
Нужно нарабатывать новую привычку - не трогать ноги не расчесывать их -
а например заменить на привычку физическую - массаж ног, или на промазывание кремами - это и формирует новую привычку, "я забочусь о ногах, наношу качественный крем, массажирую, но уже не раню кожу. А бережно к ней отношусь".
Наработать бережное отношение к своему телу и коже, так же наработка волевых качеств и самодисциплины нужна - это к психологу.
И подобрать еще средства для ног бальзамы, мази, крема - но это к дерматологу.

Відредаговано автором 23-07-2023 13:52:58


👍 радити психолога:


психолог онлайн
Тут потрібна Ваша робота в тандемі з дерматолог + психолог.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
Добрый день!
цитата:

звичка здирати рани.

Это не привычка, а невротическая экскориация - то есть компульсивные действия, сопровождающиеся самоповреждениями кожи. И чаще всего экскориации встречаются при обсессивно-компульсивном расстройстве.
Поэтому в первую очередь вам надо обратиться к неврологу и/или психиатру.
И в дополнение к медикаментозному лечению, назначенному врачом, вам надо будет проходить индивидуальную психотерапию.
С этим вы можете обращаться ко мне, так как я работаю с такими проблемами и могу вам помочь (чтобы эти симптомы не вернулись к вам после отмены приема препаратов).

Відредаговано автором 25-07-2023 13:14:05


👍 радити психолога:

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися

Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачі

Щоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.



Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Психологічний аналіз творів
Такса
фільмТакса теми: відносини любовь психоанализ
qr