Ирина Николаевна Островерх психолог Харків 22-07-2023 22:24:27

Доброго вечора! "Від того впадаю у відчай, а як перестати то робити не знаю." У вас зформувалась звичка на підсвідомому рівні, щоб її позбавитися необхідно розібратися з багатьма питаннями. Наприклад, що саме ви отримуєте, коли то робите? Що ви відчуваєте, коли вам хочеться "здирати рани" і т.д Краще всього вам звернутися на індивідуальну терапію, бо звичка, яка формувалася роками потребує втручання спеціаліста і ваших зусиль. зв'язатися з психологом додати в обрані 👍 радити психолога:

Ірина Миколенко психолог Полтава 23-07-2023 13:52:12

Доброго дня! У вас возможно сидит внутренняя агрессия, раздражение... или неудавлитворенность в какойто еще сфере вашей жизни... чего то не получается достигнуть. Либо не тем делом заняты. Мало радости... много разочарования и не знания, что делать с этим всем. Возможно именно в подростковом периоде и было чтото такое, что вас ранило? Может ктото обрубил вам крылья - в плане не поверил в ваш успех! Что вы можете свободно двигаться по жизни и делать, что сами хотите. Возможно были запреты в семье - "это делай, а это не делай!" Ноги - это движение, продвижение в жизни. Спросите себя - а туда ли я двигаюсь куда хочу? А туда ли я иду куда желает моя душа? Сдираете раны от внутренней раздраженности... и тревоги. Тревожность повышенная... и не понимание, что с этим всем делать... разочарованность в себе, неверие в себя! - это все надо прорабатывать с психологом. Нужно нарабатывать новую привычку - не трогать ноги не расчесывать их - а например заменить на привычку физическую - массаж ног, или на промазывание кремами - это и формирует новую привычку, "я забочусь о ногах, наношу качественный крем, массажирую, но уже не раню кожу. А бережно к ней отношусь". Наработать бережное отношение к своему телу и коже, так же наработка волевых качеств и самодисциплины нужна - это к психологу. И подобрать еще средства для ног бальзамы, мази, крема - но это к дерматологу. Відредаговано автором 23-07-2023 13:52:58 зв'язатися з психологом додати в обрані 👍 радити психолога:

Тетяна Павлівна Дзьоба психолог Харків 24-07-2023 18:15:15

Тут потрібна Ваша робота в тандемі з дерматолог + психолог. зв'язатися з психологом додати в обрані 👍 радити психолога:

Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 25-07-2023 13:12:43

Добрый день! цитата: звичка здирати рани. Это не привычка, а невротическая экскориация - то есть компульсивные действия, сопровождающиеся самоповреждениями кожи. И чаще всего экскориации встречаются при обсессивно-компульсивном расстройстве. Поэтому в первую очередь вам надо обратиться к неврологу и/или психиатру. И в дополнение к медикаментозному лечению, назначенному врачом, вам надо будет проходить индивидуальную психотерапию. С этим вы можете обращаться ко мне, так как я работаю с такими проблемами и могу вам помочь (чтобы эти симптомы не вернулись к вам после отмены приема препаратов). Відредаговано автором 25-07-2023 13:14:05 зв'язатися з психологом додати в обрані 👍 радити психолога:

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)