Як мені покращити свій стан?
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Тетяна Горбачова психолог Чернівці 29-11-2023 15:32:30 |
Добрий день!
Ви точно найкраща мама для своїх дітей! Як мінімум тому, що бажаєте їм найкращого та шукаєте рішення проблем! Спробуйте прописати всі справи, які ви маєте робити та все, що вас дратує. Перечитайте список, оцініть. Спробуйте делегувати те, що хоча б теоретично можна делегувати. Так у вас з'явиться більше часу на відпочинок. Не робіть те, що зовсім не хочете! Так у вас буде більше сил. І зовсім не страшно, що бардак буде більшим, ніж зазвичай. Спіть щонайменше 8 годин на день! Це дуже важливо для вашого організму та життя. Старайтеся їсти по режиму, в той самий час, те, що хоч трохи хочете. Це допоможе не пропускати прийоми їжі. Пам'ятайте, що ваш стан нормальний, його відчувають абсолютно всі матері в той чи інший час. Пам'ятайте, що навколо є люди! Просіть їх про допомогу та підтримку! Обіймаю вас... |
Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 29-11-2023 15:59:58 |
1
Доброго дня, Viki! цитата:
ЯК МЕНІ ПОКРАЩИТИ СВІЙ СТАН? Тому кілька питань для Вас для уточнення. Як давно цитата:
Я відчуваю виснаження і постійну тривогу, напади болі в шлунку і майже повне зникнення апетиту. Окреме питання - які у вас стосунки з батьком Ваших дітей? цитата:
Я не можу вести нормальний спосіб життя. цитата:
Я постійно роздратована. цитата:
А в мене двоє дітей І останнє питання. Хто з рідних та близьких Вас підтримує? Допомагає? Розуміє? Відредаговано автором 29-11-2023 16:00:26 |
Алла Григорівна Веленко психолог Київ 29-11-2023 16:12:54 |
Доброго дня!
Важко перебувати в такому стані, тим паче, коли потрібно піклуватися про дітей... Ваш стан дуже нагадує депресію, як постстресовий стан. А біль у шлунку, як на мене, це психо-соматичний прояв того, що Ви щось не можете "переварити", щось прийняти і пережити... Як давно такий стан? Що його спровокувало? Що саме так вплинуло на Вас? На мою думку, Вам можна допомогти лише тоді, коли з'явиться можливість відслідкувати момент стресу і дати змогу непрожитий стрес трансформувати у щось конструктивне для Вас та Вашої психіки. |
Виберіть психолога для консультування з приводу апатії та депресивного стану
![]() |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації

В чём отличия простой хандры, плохого настроения от депрессии? Существует ли предрасположенность к депрессии?
Рекомендуємо!

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

За даними з різних джерел, депресію сьогодні виявляють лише у 50% клієнтів, які звернулися на консультацію до психолога, психотерапевта. Депресію людина не обирає. Не можна сказати, що хтось слабкий, не зміг впоратися зі стресом і тому зайшов у депр

Шкала Занга является мощным инструментом для предварительной оценки глубины депрессивного состояния.

Депресія - це не просто сумний настрій і аж ніяк не лінь. Це боротьба із щоденними завданнями, які можуть викликати відчуття безсилля, безпорадності і самотності.

Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ...

Депресія небезпечна тим, що настає поступово і непомітно для людини, є прогресуючим захворюванням і швидко переходить у хронічний стан. В нормі настрій у людини зі здоровою психікою коливається в широких межах – від радості і захоплення до смутку, печалі і розпачу...

Депре́ссия (от лат. deprimo «давить», «подавить») — это психическое состояние, характеризующееся депрессивной триадой симптомов: 1. Подавленное настроения против обычного фона жизни (каждый день в течении продолжительного времени от 14 дней)