Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Намагайтеся стати не успішним, а цінною людиною.»
Питання від: Tutty Вік: 33

Як позбутися відчуття провини перед сестрою? Хочу жити СВОЄ життя....

Доброго дня! Маю складні стосунки з рідною сестрою. Наша мама померла 10 років тому...батько лишився сам. Усе життя мама - жертва: батько її бив, пив, ображав... Вона все терпіла. Але зараз у нього своє життя, вважай, у задоволення: алкоголь (повністю пропиває пенсію), такі ж друзі по чарці... І моя сестра, яка регулярно їздить до нього прибирає, возить готову їжу, миє посуд, пере і т.д. Бо вважає, що він цього не сам зробить. Таке враження, що вона тепер заміняє йому нашу маму! Я ж можу тижнями батькові не телефонувати/не їздити. І мене все влаштовує! Не має і краплі жалю до нього — він сам обрав таке життя. Він навіть не цікавиться життям своїх онуків! Але я не ображаюсь! Мені просто від нього нічого не треба! Сестра мене засуджує і іноді докоряє. Я — не розумію її. Вважаю, що наш батько навіть у свої 69 років самостійна доросла людина! І аж настільки опікуватися ним, що мити посуд після посиденьок з друзями-алкоголіками, це вже занадто! Все йому купувати, коли він свої кошти повністю витрачає на алкоголь!? Прати загиджений одяг, білизну... Якщо йому норм. в лайні жити, чому хтось має за ним прибирати?? Людина нічого не змінює, якщо її все влаштовує!
І от нещодавно стається біда: батько падає і пошкоджує ногу, стає лежачим. Сестра їздить тепер ще щодня, пере, готує і т.д. Я теж почала навідуватися до нього, коли є змога, але напевно, не так, як цього хотілося б моїй сестрі. Зараз мене морально вбивають розмови з нею по телефону. Коли я дзвоню запитати, як справи і як батько, вона починає лити негатив: в деталях розповідати, що її все дістало; що вона так більше не може; бо батько продовжує пити (йому все носять товариші по чарці); у неї не вичахає пральна машинка після нього все прати і т. д. Іноді мені здається, що вона зла на мене, бо я живу своє ЩАСЛИВЕ ЖИТТЯ... Що я не беру в цьому всьому участі! Беру, звісно, але раз у тиждень. А вона в цьому пеклі щодня! Після роботи — мчиться до нього, обслуговувати. Я вважаю, що батько цілком може зараз про себе попіклуватися! Він сідає, може ставати на одну ногу і т. д. Однак сестра вперто їздить навіть борщ йому розігріти! Він же далі п'є алкоголь і ходить потім під себе.
Я не хочу брати на себе відповідальність за чиїсь вчинки, не хочу брати відповідальність за негативні емоції сестри. Якщо вона вирішила бути рятівником для дорослого чоловіка — це її вибір! А я не хочу!!! Я хочу жити своє щасливе життя! Але відчуття провини іноді з'являється....
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Краща відповідь
Павел Леонидович Басанский — психолог
Павел Леонидович Басанский психолог
Київ ·

Психолог більше не активний на сайті

цитата:
Але я горда собою, що я сама змогла до цього дійти....

І самі дійшли, і трохи психологи допомогли.
цитата:
Хоча психолог, звісно, не завадить...

Ще й як не завадить, якщо:
цитата:
Дякую!!! Чомусь після Ваших слів заплакала....

І поплачете ще неодноразово в гарному розумінні - бо маленькій дитині всередині виплакати треба буде БАГАТО чого. Родина була токсичною і щастя було замало, а психологічних травм - навпаки.
А коли виплачетесь, то і радіти стане набагато легше.
Ірина Миколенко — психолог
Полтава ·
Доброго дня!

Да сложная у вас ситуация... алкоголик в семье ... это всегда беда и негатив...

"Людина нічого не змінює, якщо її все влаштовує!"
Вы очень верно написали! Это именно его выбор так жить... разрушать свою жизнь алкоголем.
И его ответственность.
Так если б он только свою жизнь рушил... а он сначала разрушил жизнь вашей мамы... ( но это тоже был ее выбор жить с таким мужчиной)
А теперь он еще и разрушает жизнь своих детей... ( осознанно или нет... но он это делает)

"Іноді мені здається, що вона зла на мене, бо я живу своє ЩАСЛИВЕ ЖИТТЯ... Що я не беру в цьому всьому участі!" - вам не кажется - да у нее есть обида и большая и на вас, за счастливую жизнь... и обида на отца тоже есть... но она ему ее не скажет... ей легче злиться на вас...
Вашу сестру держит чувство долга... которое ее же и разрушает... пока не закончится у нее терпение...

"А вона в цьому пеклі щодня! " и да вы снова правы - это не жизнь ... это Ад!

"Якщо вона вирішила бути рятівником для дорослого чоловіка — це її вибір!"
Снова вы тут правы - это ее выбор да! И она проигрывает роль Спасателя... не может его отпустить... жалеет его... и саму же себя гробит с ним... ( созависимые отношения, как и у вашей мамы)

"Я не хочу брати на себе відповідальність за чиїсь вчинки, не хочу брати відповідальність за негативні емоції сестри. Якщо вона вирішила бути рятівником для дорослого чоловіка — це її вибір! А я не хочу!!! Я хочу жити своє щасливе життя! Але відчуття провини іноді з'являється...."
Вы и не должны брать ответственность за отца алкоголика, и его разрушительный образ жизни.
Вы должны брать ответственность за свою жизнь.
В вашем случае лучше всего - это меньше общаться с сестрой. ( если вас это уже разрушать начало)
Ограничить общение до минимума.
И лучше помогайте сестре финансово - может так вам будет легче - и будет меньше чувства вины перед ней.
( это если вы хотите как то помочь)
Но опять же главное не унижайте себя. Если сестра не стремиться вас понять. То лучше всего меньше общаться. Вы не виноваты, и не ответственны за чужой выбор!
Но у вас много обиды на отца - что естественно - это лучше всего проработать с психологом.
Добрый вечер. Вам важно поработать с чувством вины. Похоже, переживание вины для вас токсично. важно восстановить контакт со своими чувствами, ощутить границу где вина, а где ответственность.
цитата:
Але відчуття провини іноді з'являється....

Вы имеете на это право.
цитата:
Я ж можу тижнями батькові не телефонувати/не їздити. І мене все влаштовує!

цитата:
почала навідуватися до нього, коли є змога,

цитата:
я живу своє ЩАСЛИВЕ ЖИТТЯ...

цитата:
Беру, звісно, але раз у тиждень

цитата:
Я не хочу брати на себе відповідальність за чиїсь вчинки, не хочу брати відповідальність за негативні емоції сестри.
Доброго дня! Ваш батько - хвора людина, яка веде себе як дитина, яка не спроможня нести відповідальність. В нього несвідома поведінка домінує над свідомою, його вік не за паспортом. А ваша сестра скоріш за все перейняла модель мами і можливо саме роль рятівника придає їй значущості і це виміщається на вас, бо тут вона краща за вас.
Чи є родина у вашої сестри? Можливо їй не вистачає близькості, а можливо вона дійсно боїться ще і тата втратити… тут мотивів може бути багато, проте це отруює їй життя і вона відповідно вам жаліється і вже просто не витримує. Це дійсно жах(((
Дуже багато злиття в сім’ях алкогольно залежних людей, вина маркер цього, бо ви від‘єднуєтесь, а це почуття зв’язує. Але у вас багато агресії і це здорова реакція на ненормальну поведінку, саме вона допомагає вам жити своє життя і відсторонюватися. Проте є біль, сум та образи поміж рядків, які відчуваються як у вашої сестри, так і у вас. Ваша сестра свою агресію не може розмістити батькові, тому ви отримуєте і за себе і ще за нього. Рекомендую роботу з психологом! Тут є великий об’єм роботи!

Відредаговано автором 25-01-2024 23:29:08

Павел Леонидович Басанский — психолог
Павел Леонидович Басанский психолог
Київ ·

Психолог більше не активний на сайті

Доброго ранку, Tutty!
Ви вибрали правильну позицію - для життя, сестра - мамину жертовну, яка її гробить. І це ВИБІР кожного.
Згоден з Аллою Володимирівною в тому, що коли
цитата:
Сестра мене засуджує і іноді докоряє
вона таким чином ніби зливає на Вас свою злість і невдоволення ситуацією, які по справедливості мали б бути спрямовані на батька, але вона не наважується проявити свої негативні почуття до нього і замість цього - докоряє Вам.
Може САМЕ через ЦЕ:
цитата:
Але відчуття провини іноді з'являється....
?
Тобто, Tutty, вірогідно це відчуття було Вам навіяне сестрою? А може ще кимось?
Аде це тільки припущення, гіпотеза. З психологом на психотерапії Ви зможете ТОЧНО з'ясувати причину відчуття провини - чому Ви його, хай і частково, але БЕРЕТЕ на себе? А опісля зможете і позбутись нього, нейтралізувати його правильними аргументами, повернувши адресату.
...
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 359185 для Ірина Миколенко

Так, Ви праві! У нас був такий період, коли ми якось віддалилися з сестрою (у неї теж є своя родина) і могли зідзвонитися хіба раз у два тижні. Так легко було! А тепер - чим більше спілкуємося, тим я більше розумію, яка вона токсична! А провину навіює вона мені. У мене взагалі з дитинства спогади, що вона постійно мене угнітала! Сестра - старша на 13 років!
Колись, 10 років тому, ми у ресторані святкували ДН моєї донечки (1 рочок). Вона подзвонила, почала жалітися, що її донька захворіла й вони до нас не приїдуть... У мене таке відчуття провини тоді було, що я святкую, так було ніяково перед нею!!! Я навіть плакала при гостях... (Уявляєте, який вона мала на мене вплив тоді (!!!) і як вона мені ситуацію, як то кажуть, "преподнесла"?! Замість того, щоб по-доброму сказати: та ви святкуйте собі, ми, на жаль, не приєднаємося) Зараз згадую - це жах!
Але я горда собою, що я сама змогла до цього дійти.... Хоча психолог, звісно, не завадить...
Ірина Миколенко — психолог
Полтава ·
Вот вам и ответ... вы просто очень разные люди... с отцом и сестрой.
Разные! И не надо этого стеснятся, или пугаться!
Да это не приятно осознавать... что вот так вот получилось Судьбой...
Хочется же нормальную, добрую семью (и родителей и сестру...) с пониманием, с чуткостью...
А этого не было, и нет... а наоборот одни упреки, и обвинения в ваш адрес.
( вы как крайняя стала - все на вас и льется )
Она видимо чувствует вашу слабину - знает на что давит психологически - на ваше чувство вины.
(И сливает весь негатив).

И слава Богу, что вы уже сейчас, все это осознаете! Вы хороший аналитик!
Поэтому с сестрой по минимуму общения. Так будет лучше.
Вы не в ответе не за отца... не за сестру! Не надо за них брать ответственность!
Вам же легче будет. Защищайте себя! Вы и так натерпелись в детстве всего этого негатива.
Вы имеете полное право - жить Счастливой жизнью!

И Слава Богу что вы с этого морока вышли!
А к психологу - да надо однозначно - прорабатывать чувство вины.
Повышать самооценку и собственную ценность!
И убирать лишний контроль.
У вас есть новая семья, уже ваша личная - вот за нее несите ответственность и контроль.
И это правильно и это нормально!)
Доброго ранку!
цитата:
Але відчуття провини іноді з'являється....

Читав усю Вашу тему. Хочу запропонувати переглянути відео
СТЫД И ВИНА. КАК СОВЛАДАТЬ С НИМИ.
https://upsihologa.com.ua/audio-video-480
Воно допоможе зорієнтуватись в питанні вини.
...
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 359205 для Алла Володимирівна

Дякую! Ви озвучили те, про що я думала неодноразово, і здогадувалася... Так їй легше образи і злість "вилити" на мене. Вона його наче боїться (Можливо, тому, що він її в дитинстві бив! Мене - ні. Іноді сестра мені це теж "пригадує" і тут навіює провину)
А ще мене дуже дивує, коли у неї іноді виривається: "Їжджу я до нього (батька), а він тебе постійно хвалить...Каже, що тільки ти і є його справжня донька!"... Я чудово розумію, що це теж своєрідна "гра" мого батька... Він каже це навмисно, маніпулює! Я їй так і кажу. Іноді навіть чомусь виправдовуюсь: "Та це маячня! Ти ж до нього іздиш частіше." А моя сестра все рівно "ведеться" і ніби аж ревнує... Для мене по-дитячому це смішно!!
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 359242 для Ірина Миколенко

Дякую!!! Чомусь після Ваших слів заплакала....
Ірина Миколенко — психолог
Полтава ·
потому что по живому ... по ране... по вашей ране детской... и по вашей трагедии семейной...
это на самом деле очень грустно что все так... но

Надо идти дальше и жить своей жизнью!
Вы сильная! Потому ваш отец - манипулятор ( тут вы тоже правы) чувствует вашу силу... потому и говорит что любит... потому что вы не сломались... (он не смог вас сломать психологически...)
А вот вашу мать, и сестру он сломал...
А сестра да ревнует конечно... ей не приятно ... она за ним все делает... а благодарности ноль... да еще и любви нет... он даже сейчас ее продолжает унижать...
Но она сама продолжает быть в этой роли жертвы... нет у нее уважения к себе... плюс боится отца... ( физическое насилие просто так не проходит)
Лучше всего искать соц работников, и сиделку отцу, и все это оплачивать с сестрой.
Чтоб и она смогла освободится. И вам тоже было легче с чувством вины.
Но это только вам решать.
Главное помните не унижайте себя! И не берите чужую ответственность, и чужой выбор за других.
Это ваш урок - и вы его достойно прошли.
Родичів не обирають, вони дістаються нам як данність… Вашого батька треба не обслуговувати, а лікувати в першу чергу. Тираном його роблять жертви, а ви не схожі на жертву і він вас цінує та любить як може. Сестра теж хоче цієї любові і це якась її образа, і біль, і травма. Ви більш психологічно стійкіші і доросліші за інших членів родини, проте вразливі до почуттів, ніби ви їх причина. Я думаю, що вам не вистачає прийняття своїх переживань, бо намішані сестринські, які збивають вас з толку.
Необхідно в цій плутанині розмежувати хто кому хто? Ви не мама своїй сестрі, ваша сестра не партнер своєму батькові і батько не доросла людина, яка спроможна нести відповідальність. Я згодна з колегою, що ви можете вкластись грошима в лікування батька!
Сестра може багато чого хотіти і чекати від вас, просто різниця дитини та дорослого, що перша чекає від інших, а другий сам собі організовує і дає. Ви вже нічого не чекаєте від тата, а сестра чекає і хоче. Це її задача розвитку і ви можете бути собою, навіть якщо вона вам вручає другу роль. Співчуваю всій вашій родині, кожному досталось і у кожного свій біль.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?