Звільнення з роботи. Проблеми з відповідальністю
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Ірина Миколенко психолог Полтава 30-01-2024 09:09:10 |
2
Павел Леонидович Басанский Доброе Утро! А на кого вы учитесь? Какая профессия? В связи с вашими обстоятельствами - вам бы подошла или творческая работа, или работа на удаленки с дому по интернету. Где вы сам себе хозяин, сами устанавливаете себе - для вас удобный график. Где не зависите от чужого графика, или графика организации, в которой работаете, и другими людьми. Такой вольный художник. Хочу делаю, хочу не делаю. По вашему желанию работа должна быть. Где вы сами устанавливаете для себя, приемлемые правила и обязательства. Либо же нужен человек - сотрудник, который знает ваши особенности, ( прикрывал бы вас ) помогал и вовремя вас фиксировал - напоминал и подсказывал. ( но такого человека не так просто найти - чтоб понял, и был другом соратником - в работе, или в бизнесе) Відредаговано автором 30-01-2024 09:09:58 |
Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 30-01-2024 10:30:37 |
1
Доброго ранку! цитата:
Також я навчаюсь та лікуюсь, і не знаю, чи варто взагалі працювати в такій ситуації. З ким би з них Ви порадились? А якщо уявимо, що на якийсь час Ви залишились без зв'язку та будь-яких інших контактів, то як би допомогли сама собі, аби цитата:
розставити пріорітети і зменшити проблеми, пов'язані з моєю особливістю. |
30-01-2024 14:09:37Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 359495 для Володимир Анатолійович Володимир Анатолійович, добрий ранок!Найближчі люди на жаль не знають про існування у мене РДУГ. В силу того, що вони так скажем, "люди старої закалки"), вони не сприймають РДУГ, як дефект, який руйнує моє життя, а швидше як лінь і невисипання, і взагалі "мені потрібно краще старатись". В мене є близькі друзі, і вона в силах надати моральну підтримку. Але допомогти в перерахованих проблемах мабуть все ж можу тільки я сама собі...? Але як бути, якщо мозок налаштований проти мене?) З приводу уявної ситуації зі зникненням зв'язку: я одрузу подумаа про те, що мені допомагає виконувати базові людські справи саме така вимушенність! Коли немає виходу, і я зобов'язана хоч щось робити. Можливо, в цьому є сенс) Я раніше ніколи не думала про це в такому світі. Дякую! |
Виберіть психолога для консультування з приводу профорієнтації, робочих відносин з колегами та керівництвом
Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 30-01-2024 14:26:01 |
1
цитата:
З приводу уявної ситуації зі зникненням зв'язку: я одрузу подумаа про те, що мені допомагає виконувати базові людські справи саме така вимушенність! Коли немає виходу, і я зобов'язана хоч щось робити. Можливо, в цьому є сенс) цитата:
Найближчі люди на жаль не знають про існування у мене РДУГ. |
Павел Леонидович Басанский психолог Київ 30-01-2024 14:26:52 |
1
Доброго дня, Даша! цитата:
Також я навчаюсь та лікуюсь В мене також є РДУГ і також мав певні проблеми на роботі, але я знайшов для себе певні прийоми для самоорганізації. Таким чином мої плюси перебили мої мінуси, які я зменшив. Отож два питання: 1) які маєте прийоми для власної самоорганізації? 2) які у Вас, Даша, є плюси, на які Ви можете зробити акцент? (підказка: і плюси як особистості, і плюси як тої, хто має РДУГ. Бо в нас з Вами, в силу особливостей синдрому є й певні ПЕРЕВАГИ перед тими, хто його не має. Знаєте свої переваги?) |
30-01-2024 15:15:20Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 359527 для Павел Леонидович Павло Леонідович, добрий день!Приємно знати, що один з психологів форуму, який мені відповів, також має РДУГ) В більшості мої особливості є радше тим, що вважається мінусами: відсутність концентрації, імпульсивність; думки, що накладаються одна на одну, непослідовнісь мовлення, забудькуватість, часте відволікання, прокрастинація. Нажаль, переваги, я ще не виділила. Хотіла виділити гіперфіксації, але так як за ними постійно слідує розчаруванння, я не наважилась віднести їх до плюсів. Мій прийом самоорганізації: оточення себе не однією справою, а кількома. Наприклад: якщо я берусь за черговий проект по малюванню, мені складно сосередитись, коли не має додаткової стимуляції, фонового шуму наприклад. Тож я вмикаю музику, або фільм, або і те і інше) В мені наче є якийсь мотор, який постійно працює, тож я не витримую суцільну тишу або нудьгу. Я знайшла таке рішення ситуації) |
Павел Леонидович Басанский психолог Київ 01-02-2024 05:59:32 |
Доброго ранку, Даша!
Вибачте, зразу не побачив, що Ви мені відповіли. Увага підвела. Ось він РДУГ, бачите) Ну хоча б зараз помітив – це вже добре. Згодні?) Це я Вам мимоволі показав, як можна ставитись до власних недоліків та подібних ситуацій. Легше треба ставитись. З розумінням до себе та до своїх особливостей. цитата:
Мій прийом самоорганізації: оточення себе не однією справою, а кількома. Наприклад: якщо я берусь за черговий проект по малюванню, мені складно сосередитись, коли не має додаткової стимуляції, фонового шуму наприклад. Тож я вмикаю музику, або фільм, або і те і інше) В мені наче є якийсь мотор, який постійно працює, тож я не витримую суцільну тишу або нудьгу. Я знайшла таке рішення ситуації) цитата:
Хотіла виділити гіперфіксації, але так як за ними постійно слідує розчаруванння, я не наважилась віднести їх до плюсів Якщо ГІПЕРФОКУС. Так це і є плюс. А чому розчарування? Чим? Для мене це один з основних плюсів, в якому я вбачаю велику перевагу над іншими, хто так не може. Тобто, коли я можу настільки сконцентруватися наприклад на грі на флейті, відшліфовуючи якийсь прийом виконання або розучую новий музичний твір або роблю запис виконання, а потім ретельно обробляю аудіодоріжку чи відповідаю на безліч психологічних питань на цьому сайті) - і встигаю зробити багато всього і на досить якісному рівні (як мені здається, може так тільки здається?!)), то хіба це не величезний плюс?! Чи Ви маєте на увазі розчарування результатом? Хоча чому б він мав бути неякісним цей результат, якщо Ви приділили багато часу та зосередженої уваги?! Чи це про ЗАВИЩЕНІ очікування? Про ПЕРФЕКЦІОНІЗМ? Далі НЕЙТРАЛІЗАЦІЯ мінусів: цитата:
складнощі в організації процесу роботи чи навчання, в виконанні послідовних дій цитата:
нездатність очікувати цитата:
Переповненість емоціями, емоційне перенавантаження Ще, важливо попереджати близьких про власне емоційне перенавантаження, щось на зразок: "Зараз мене плющить, сьогодні мені треба дати спокій, тримайтесь від мене подалі". цитата:
розсіяність - коли людина береться за безліч завдань, не доводячи їх до кінця цитата:
надмірна імпульсивність цитата:
проблеми з пам’яттю АКЦЕНТ на плюсах: цитата:
активність, енергійність, менше втомлюємось цитата:
велика креативність, швидке вигадування нових та оригінальних ідей цитата:
мозок працює трохи швидше за норму цитата:
вміння витримувати стресові ситуації з ризиком, холоднокровність та зібраність в цих ситуаціях, швидке реагування цитата:
можливість контролювати себе та зосередитися, коли справді щось подобається В зв'язку з цими особливостями РДУГ та КРАЩОЮ реалізацією своїх плюсів, яка у Вас професія? Ким працювали та на кого вчитеся? І до речі, Ви не відповіли на питання: цитата:
Від чого Ви лікуєтесь? Від РДУГ? |
01-02-2024 20:16:45Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 359681 для Павел Леонидович Добрий вечір!Я лікуюсь від ГТР, мені поставили два діагнози, попередньо пояснивши поняття коморбідності. Працювала баристою, а навчаюсь на спеціальності творчого спрямування, в майбутньому планую створювати персонажів на персональне використання компаніям або окремим людям. Я мала на увазі розчарування від ГІПЕРФІКСАЦІЙ. На заняттях, тимчасових хоббі. Кожен раз думаю, що "ось, саме зараз, це моє! я буду цим займатися!" - і інтерес з часом зникає. Одного разу придумала бізнес-план і була впевнена, що найближчим часом його реалізую)) Я дуже вдячна Вам за поради і детальне пояснення, як справлятись з проявом своїх особливостей. Сподіваюсь якнайшвидше перетворити свій РДУГ радше на перевагу, а не недолік, і легше справлятися з розчаруваннями (тим же звільненням) |
Павел Леонидович Басанский психолог Київ 02-02-2024 15:21:28 |
цитата:
Я лікуюсь від ГТР, мені поставили два діагнози, попередньо пояснивши поняття коморбідності. Сподіваюсь, що лікування зменшує у Вас прояви ГТР. цитата:
Я дуже вдячна Вам за поради і детальне пояснення, як справлятись з проявом своїх особливостей. Сподіваюсь якнайшвидше перетворити свій РДУГ радше на перевагу, а не недолік, і легше справлятися з розчаруваннями (тим же звільненням) цитата:
Працювала баристою цитата:
навчаюсь на спеціальності творчого спрямування цитата:
в майбутньому планую створювати персонажів на персональне використання компаніям або окремим людям Чи щось інше? цитата:
Я мала на увазі розчарування від ГІПЕРФІКСАЦІЙ. На заняттях, тимчасових хоббі. Кожен раз думаю, що "ось, саме зараз, це моє! я буду цим займатися!" - і інтерес з часом зникає. Одного разу придумала бізнес-план і була впевнена, що найближчим часом його реалізую)) "Гіперфокус - це почуття глибокої та відкритої концентрації на конкретному предметі чи думці, яке може бути позитивним, але інколи може бути і шкідливим. Гіперфіксація - це свого роду крайня фіксація на певному шоу, людині чи думці. Це свого роду механізм виживання для людей, які страждають на тривожні розлади, депресію та аутизм. Гіперфіксація може тривати роками, на відміну гіперфокусу, коли людина переключає увагу після виконання певного завдання. Гіперфіксація більше схожа на запійний перегляд серіалу і після його закінчення читання пов'язаних з ним романів, розмови з людьми про нього або, у крайньому випадку, зв'язування себе з яким-небудь персонажем у реальному житті. Переїдання, одержимість колишнім партнером, використання певного одягу тощо також підпадають під парадигму гіперфіксації". Як я і писав, проблема в ЗАЙВИХ, НАДМІРНИХ очікуваннях - треба їх корегувати, робити НИЖЧИМИ. Тоді й досягнути мети буде ЛЕГШЕ та такого сильного розчарування в разі невдачі не буде. Наприклад, я радив би ставитись до будь-якої творчої діяльності, яка опинилася у фокусі в даний момент, ставитись як НЕ до професійної самореалізації з подальшим бізнес-планом, а як до ХОБІ, до тимчасового захоплення. І ТІЛЬКИ якщо це захоплення буде повторюватись з часом - мінімум ТРИЧІ, хай навіть і через певні проміжки часу в кілька місяців, тоді будете його вважати чимось БІЛЬШИМ ніж просто захоплення - а як певну форму САМОРЕАЛІЗАЦІЇ. Так в мене було з музикою (гра на флейті), фотографією, фрідайвінгом, горним туризмом, велосипедом, японською мовою тощо. В усіх цих напрямках я досяг відчутних успіхів, результати виглядають досить пристойно. І від цього відчуваю задоволення, а не фрустрацію. А якщо б я фантазував стати геніальним фотографом, супервелосипедистом, видатним японістом тощо, то відчував би НАДСИЛЬНЕ розчарування. Але такої помилки я, Слава Богові, не зробив, а тому і Вам раджу її НЕ РОБИТИ. Якщо вийде щось більше ніж захоплення чи хобі - просто будете цьому радіти. Але БЕЗ зайвих очікувань. |
02-02-2024 19:29:01Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 359744 для Павел Леонидович Серед складнощів під час роботи можна виділити саме те, що мені складно систематизувати дії: в роботі є багато задач, які я повинна виконати - обслужити гостей, привести в порядок робочу зону, прийняти поставку, періодично багато чого перевіряти на справність, звітувати все начальству...Я, подібно малій дитині, берусь ЗА ВСЕ І ОДРАЗУ, не знаючи з чого почати, і чим закінчити. Або ні за що, через порушену увагу. Сиджу, малюю, читаю. А потім виявляється, що я забула прибрати робочу зону, не заставила вітрину десертами, і взагалі в грилі горить хот-дог, який я робила гостеві 😨. Я прекрасно розумію, чому начальник мене звільнив. І знову, і знову думки про те, що я недостатньо стараюсь, і навіть з розумінням, що я нетипова людина і для мене характерно стикатись з такими складнощами. Назва моєї спеціальності - "Видавництво та поліграфія". Спеціалізація більш на дизайн, ніж на друк. Я радію, що так чи інакше пов'яжу життя з творчістю. А потім згадую, що в мене РДУГ, і вже не так весело). Це теж вимагає навичок самоорганізації, боротьби з арт-блоками не дивлячись ні на що. Я можу обрати роботу на фрілансі, щоб бути начальником самій собі. І менше напряму взаємодіяти з людьми і відчувати перевантаження, зриватись, ставити їх у незручне положення через гіперактивну поведінку. В мене дуже багато завищених очікувань від себе. В інших ці очікування від мене також були, так як я добре навчалася, була дуже творчою і активною, навіть в порівнянні зі старшими класами, будучи 5-класницею. Тож всім буде складно приймати, що я навряд чи стану типовим втіленням "успішного успіху". У кожного є своє розуміння того, яким повинне бути моє життя. І мені складно вимагати від себе меншого. Тепер я зрозуміла, що саме ЦЕ - основна причина моїх розчарувань. Мені треба себе жаліти так само, як я наприклад би жаліла іншу людину з РДУГ. Мені ще довго до цього йти |
Павел Леонидович Басанский психолог Київ 03-02-2024 04:46:27 |
цитата:
Серед складнощів під час роботи можна виділити саме те, що мені складно систематизувати дії: в роботі є багато задач, які я повинна виконати - обслужити гостей, привести в порядок робочу зону, прийняти поставку, періодично багато чого перевіряти на справність, звітувати все начальству... цитата:
Або ні за що, через порушену увагу. Сиджу, малюю, читаю. А потім виявляється, що я забула прибрати робочу зону, не заставила вітрину десертами, і взагалі в грилі горить хот-дог, який я робила гостеві 😨. цитата:
Я прекрасно розумію, чому начальник мене звільнив. цитата:
І знову, і знову думки про те, що я недостатньо стараюсь, і навіть з розумінням, що я нетипова людина і для мене характерно стикатись з такими складнощами цитата:
Назва моєї спеціальності - "Видавництво та поліграфія". Спеціалізація більш на дизайн, ніж на друк. Я радію, що так чи інакше пов'яжу життя з творчістю. А потім згадую, що в мене РДУГ, і вже не так весело). Це теж вимагає навичок самоорганізації, боротьби з арт-блоками не дивлячись ні на що. Що таке "боротьба з арт-блоками"? цитата:
Я можу обрати роботу на фрілансі, щоб бути начальником самій собі. І менше напряму взаємодіяти з людьми і відчувати перевантаження, зриватись, ставити їх у незручне положення через гіперактивну поведінку. цитата:
В мене дуже багато завищених очікувань від себе. В інших ці очікування від мене також були, так як я добре навчалася, була дуже творчою і активною, навіть в порівнянні зі старшими класами, будучи 5-класницею. Тож всім буде складно приймати, що я навряд чи стану типовим втіленням "успішного успіху". У кожного є своє розуміння того, яким повинне бути моє життя. І мені складно вимагати від себе меншого. Знаєте, я думаю, що однією з психологічних причин появи у Вас ГТР є саме НЕЗДОРОВА позиція батьків щодо Вас у вигляді цих ЗАВИЩЕНИХ очікувань, які Ви ніяк НЕ в змозі реалізувати - через це і виникає ТРИВОГА. За схемою: НЕ МОЖУ досягти - тому я ПОГАНА-НЕ ТАКА-БРАКОВАНА - і тому мене НЕ БУДУТЬ ЛЮБИТИ (батьки й інші). цитата:
Тепер я зрозуміла, що саме ЦЕ - основна причина моїх розчарувань. Мені треба себе жаліти так само, як я наприклад би жаліла іншу людину з РДУГ. Мені ще довго до цього йти А не знецінювати (як це роблять батьки) і страждати. Даша, Вам конче потрібна психотерапія з психологом. Щоб подолати і перфекціонізм, і навчитися себе любити-цінувати, і стати незалежною від оцінок оточуючих - в першу чергу батьків. |
04-02-2024 23:16:48Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 359763 для Павел Леонидович Добрий вечір!Так, в більшості від мене вимагала сім'я, не тільки батьки. Також вчителі, оточення. Не так вимагали, як змушувала мене вимагати щось від себе: "ти нічого не доб'єшся", "твій брат розумніший за тебе", "ти можеш, просто не хочеш". Я хочу! Настільки хочу, наскільки вони не уявляють. Просто все набагато складніше, ніж вони думають) Я дуже Вам вдячна. Чудова видалася розмова. І тепер в мене є більш чітке уявлення про те, як полегшити собі роботу, навчання, комунікацію - абсолютно все! Адже РДУГ це не тільки навчання і робота. Це ВСЕ моє життя. І дякую окремо кожному психологу з форуму, який мені відповів |
![]() |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо!

Предлагаем пройти тест от известного психолога Паулины Роуз Кланс, специализирующейся на феномене комплекса (синдрома) самозванца.

0% води! Якщо ти в бізнесі і досі немаєш грошей - тобі потрібно це прочитати! Успішне управління завжди прибуткове! Доказом цього є і мусить бути банківський рахунок компанії, який зростає на регулярній основі. Щороку, фінансові показники займа...

Людей, совершающих переворот в зрелой поре своей жизни немало. Для многих такие люди - «ненормальные». Очень важно, при возникновении такого порыва убедиться, что ты не идешь по ложному пути.

Ефект Данінга-Крюгера. Люди некомпетентні в тій чи іншій сфері схильні до надзвичайної впевненості в собі та власних знаннях. На противагу цьому-компетентні люди схильні до постійних сумнівів у своєму професіоналізмі, недооцінці себе та своїх можливо

Когда владелец 24/7 решает бизнес-задачи компании, не обращая внимание на себя и свое самочувствие, бывает так, что выгорание и депрессивные состояния сразу и не заметить. Находясь не в тонусе, лидер начинает обвинять себя за это. Перманентный кризис – отличительная черта современности.

Наша країна продовжує перебувати у кризовому стані, який можна назвати «хронічним стресом». Потреба в професійних та досвідчених кадрах з полі функціональними уміннями й навичками (так звані «soft skills»).