Страх и большая тревожность

Ірина Миколенко психолог

Полтава · 04.02.2024 13:43

Доброго дня!

На ваше состояние наверняка повлияли - боевые действия, которые вы прошли - много смерти видели...
Это психика не может переварить...
Вам нужна помощь военного психиатра или просто психиатра.

Боитесь людей - как источник агрессии и опасности?
Тяжело принимать реальность - потому что устали видеть смерть... психика очень устала ваша - нужна помощь врачей и реабилитация.
Идет отказ от такой реальности - потому и кажется что все иллюзорное.
Защищается ваша психика так - сильно много горя видели.

Вы проходили психологическую реабилитацию для военных?
Есть ли у вас друзья или близкие люди - кому вы доверяете?
И кто вас поддерживает?

Підтримали: 1

Наталия Павловна Венглинская

Светлана Владимировна Киселевская психолог

Дніпро · 04.02.2024 14:31

Добрый день!

цитата:

В последнее время

Как давно такое стало с вами происходить?

цитата:

Я списанный военный

Это произошло уже после демобилизации?
Или вас списали из-за этого состояния?

цитата:

Подскажите пожалуйста что делать.

Вы раньше обращались за помощью?

Володимир Анатолійович Тарасенко психолог

Запоріжжя · 04.02.2024 14:35

Добрый день!

цитата:

В последнее время стал не понимать что происходит во круг меня, появилось ощущение что вокруг все не настоящее,пугают люди (иногда) когда на них просто смотрю, появился страх что я схожу с ума и страх смерти.

цитата:

(Я списанный военный,видел как умирают люди быстро) может это повлияло на такое поведение?

Однозначно связано с войной и тем, как она безжалостно прошлась по Вашей психике.

цитата:

Подскажите пожалуйста что делать.

Необходима помощь врача-психиатра. Сейчас, помимо военных госпиталей, есть много центров, оказывающих помощь нашим защитникам - врачебную, медикаментозную, психологическую, реабилитационную. Запрос в Google даст Вам море вариантов.

Підтримали: 1

Ірина Миколенко

Наталия Павловна Венглинская психолог

Київ · 04.02.2024 16:28

ДОброго времени суток!

цитата:

Я списанный военный

Какое заключение ВВК?

цитата:

Подскажите пожалуйста что делать.

Обратиться за помощью либо к военному психологу либо к травмотерапевту.
То, что Вы описываете могут быть симптомами как ПТСР так и ЧМТ и контузии\контузий.. а это разные протоколы психотерапевтической работы.

Підтримали: 1

Ірина Миколенко

Светлана Владимировна Киселевская психолог

Дніпро · 04.02.2024 19:01

цитата:

пугают люди (иногда)..., появился страх что я схожу с ума и страх смерти.

Насколько эти страхи у вас сильны? Можете оценить по 10-бальной шкале, где 0 - нет страхов, а 10 - сильный страх?
Как часто у вас возникают мысли об этом (1 раз, несколько раз в день или реже/чаще)?
Нарушен ли у вас сон и аппетит?
Что есть в вашей жизни, кроме этого состояния (деятельность, хобби, увлечения, семья, друзья, мечты, планы, смыслы)?

цитата:

Подскажите пожалуйста что делать.

Вы хотите самостоятельно справиться с этим состоянием?

Светлана Владимировна Киселевская психолог

Дніпро · 04.02.2024 20:28

цитата:

как с этим бороться

Плюс в том, что это только сейчас началось и у вас еще есть возможность изменить это с помощью психологической работы (то есть без обращения к врачу).
Минус - это то, что вряд ли вы сможете убрать страхи самостоятельно.
Потому что надо прописывать желаемое состояние (когда не будет страхов), правильно формулировать цель работы, устранять преграды, находить ресурсы, прописывать шаги и идти к цели. Это минимум 2-3 месяца работы.

цитата:

на сколько это состояние опасное для меня.

Если сейчас не начать работать с психологом, тогда придется идти к врачу и устранять страхи с помощью медикаментов.
Если ничего не делать, то к сожалению, состояние может только ухудшаться. Само это точно не пройдет.