Испытываю подавленное состояние
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Наталия Павловна Венглинская психолог Київ 05-02-2024 20:38:15 |
|
05-02-2024 20:54:11Доповнення від автора |
Я же пишу, меня бросает в манджраж от одной мысли. Я открываю телеграм, вижу сообщение и мне плохо. Там никто не спрашивает, хочу ли я пообщаться или нет. Вот я и думаю, что даже элементарно не подумали о том, что и я должна быть заинтересована в диалоге. То есть, там не написано вроде "У нас есть вакансия ***, хотела вам предложить" или что-то в этом духе, ведь можно было в одном предложении кратко написать то, из-за чего я могла бы быть теоретически заинтересована в разговоре. А просто тупо "хотят пообщаться, когда вас набрать?". А я не хочу, чтобы меня набирали, я не хочу общаться! В чем проблема для них написать кратко в одном предложении то, что хоть как-то теоретически могло бы вызвать интерес?! Понятно, что это вопрос не к вам, только они знают на него ответ, это просто мои размышления. Просто противно, все это всплывает в памяти, слезы на глазах. А ответить ей что-то вроде "а из-за чего я должна хотеть пообщаться?" как бы наталкивая на мысль о том, что никакого предложения она мне не написала, выглядело бы по-хамски. При этом вакансий у них открытых нет, просмотров резюме от них тоже нет, максимально странно и совсем не понятно что они хотят и почему меня должны заинтересовать их хотелки. Да и вообще, сама формулировка максимально странная: "хотим пообщаться", как игра в одни ворота, что-ли. А вот то, что у меня это все всплыло в памяти и слезы на глазах, вся эта нервотрёпка, игнорирование, никто со мной не разговаривал - причиняет мне боль и я вновь в том состоянии и не знаю, как из него выйти. |
05-02-2024 21:08:19Доповнення від автора |
Как вспомню, бесконечные крики, директора орут на женщин постоянно как так и надо, вот это типичное "я здесь никого не держу" - просто редкий ужас. При этом в организации всего 13 человек персонала, из которых 3 директора, у каждого из которых по секретарю, которые ничего не делают и буквально не могут один лист распечатать, а кроме этого уборщица, курьер, водитель директора и в итоге получается, что специалистов там почти нет - это из специалистов только бухгалтер, рекрутер, проджект менеджер и я там была. Всё. При этом, секретари эту самую травлю мне и устроили. А теперь им что-то от меня надо! Наверное, на одних секретарях бизнес особо не продержится. |
Виберіть психолога для консультування з приводу профорієнтації, робочих відносин з колегами та керівництвом
Наталия Павловна Венглинская психолог Київ 06-02-2024 00:59:24 |
|
Елена Быковец психолог Київ 06-02-2024 01:45:20 |
3
Володимир Анатолійович Тарасенко Наталия Горская Здравствуйте, Ирина! цитата:
Как пропустить это мимо себя и максимально быстро вернуться в то же состояние, которое было до этого сообщения? Вы пишите о таких сильных чувствах как отвращенииюе, что Вам противно. За этим обычно скрывается агрессия, которая была подавлена. Ваша агрессия. Вы вернулись в ту ситуацию, так как не произошло отреагирования в нужный момент, не было должной реакции для рязрядки. Вот и возникло напряжение, которое будет, скорее всего, повторятся в подобных ситуациях и Вы бессознательно будете это все отыгрывать. А сообщение как триггер для новой тревоги. цитата:
пропустить это мимо себя цитата:
максимально быстро вернуться в то же состояние, которое было до этого сообщения |
Павел Леонидович Басанский психолог Київ 06-02-2024 04:46:17 |
1
Здравствуйте, Ирина! Очевидно, что Вы получил на этой работе сильную психологическую травму, которую НЕ ПРОЖИЛИ до конца, а запихали куда-то "под кровать" своего бессознательного. И вот пришла ситуация, которая невольно "вытаскивает" из бессознательного НЕПРОЖИТОЕ. Вам больно, Вы страдаете, но это страдание как специально указывает на те чувства, которые Вы не хотите в себе видеть и признавать. Это и ЗЛОСТЬ на сотрудников (не только отвращение), и ЗЛОСТЬ на себя вместе с РАЗОЧАРОВАНИЕМ - что не смогли как положено себя защитить-отстоять в той ситуации, а еще возможно и СТЫД, а также чувство БЕССИЛИЯ перед начальством (родителями?) и коварными сотрудницами (сестрами?). Такое ощущение создалось, что это что-то из Вашей личной семейной истории. И, возможно, пришло время с этой историей разобраться и покончить с тем эмоциональным грузом, который она в себе несет. И не дает нормально жить. Хорошо бы это сделать в психотерапии с психологом. |
Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 06-02-2024 06:44:50 |
Здравствуйте, Ирина!
Чтобы цитата:
пропустить это мимо себя Во-вторых, надо проработать все те негативные чувства (злость, обида, страхи), которые вызвала у вас ситуация увольнения. И в-третьих, надо пережить потерю этой работы. Потому что незавершенная потеря как раз и вызывает у вас те эмоции, о которых вы пишете. |
Елена Владимировна Мороз психолог Київ 06-02-2024 10:01:40 |
2
Наталия Горская Здравствуйте, Ирина! Вам 27 лет, вы взрослый, самостоятельный человек и вы в праве решать самой для себя и выбирать с кем разговаривать, а с кем не разговаривать. Ваши работодатели тоже взрослые люди и ваш отказ общаться с ними спустя 4 года - это нормальный отказ. У вас были профессиональные отношения, правда избыточно нагруженные чувствами и эмоциями, но все же профессиональные, а не личные. Поэтому, обычно психологи не дают совет, но я бы на вашем месте просто ответила: «Спасибо, мне не интересно общаться с вами». Мне такой ответ нравится и подходит, а вам - не знаю. Вам не обязательно им пользоваться. Но у меня он есть и я его вам написала. А дальше я бы пробовала допрожить эмоции, которые в вас остались спустя 4 года. Для чего? Чтобы в следующий раз во мне не поднималась буря негодования, если получу какое-то сообщение. И сделать это можно в работе с психологом, или психотерапевтом. С уважением, Елена Мороз |
Галина Георгиевна Волынская психолог 06-02-2024 10:08:03 |
1
Ирина, здравствуйте! "Как пропустить это мимо себя и максимально быстро вернуться в то же состояние, которое было до этого сообщения?" Могу вам сказать, что к сожалению, пропустить не получится. Сколько времени вам понадобилось, чтобы справиться с той ситуацией? В этот раз может быть быстрее, но... Вы должны понимать, что без проработки этой травматической ситуации, каждый раз, когда будет возникать триггер, эти ощущения опять будут возвращаться, вы опять будете переживать это снова и снова. Это как каждый раз наступать на больной мозоль. Что такое триггер? Это то, что вас эмоционально включает в данной ситуации. Это может быть все что угодно. Ваш директор, как руководитель, должен был разобраться в ситуации, вызвать вас, спросить ваше мнение, а потом делать какие-то выводы. Но этого не произошло. Вас не спросили. И тут, например, триггером может быть то, что вас тут опять не спрашивают вашего мнения, а ставят перед фактом. Это предположение. Поиск триггера-часть терапевтической работы. |
Олена Berehech психолог Київ 06-02-2024 12:01:42 |
![]() 1
Доброго дня! Співчуваю, дуже боляче і травматично, коли відбувається груповий булінг. Нажаль, цей травматичний досвід не був прожитий вами(згодна з Павлом). Це як рана, коли з'являться тригер-вона відкривається і повертаються емоції і почуття минулого. Такий травматичний досвід можно пропрацьовувати від півроку і більше. Спробуйте метод "системні розтановки". Він швидше і більш наглядно може пропрацювати актуальну життєву ситуацію.Але є хвилювання, щоб це не було занадто швидко і боляче. Я з цим не працюю, пошукайте про це інформацію (може вам буду якраз актуально саме такий варіант). Або йти в терапію і пропрацьовувати більш лагідно, потрохи занурюючить в першопричини. Завжди є і третій варіант, проігнорувати це, але стикаючись зі схожим будете знову і знову переживати ці емоції. Зараз спробуйте знайти собі якусь опору, підтримку від ваших близьких, щоб трохи полегшити свій стан! Робіть/пишіть афірмації, щоб набиратися сил і самоцінності! |
Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 06-02-2024 13:43:55 |
2
Павел Леонидович Басанский Здравствуйте! цитата:
Как пропустить это мимо себя Пропустить мимо себя - это, по сути, поиск ответа на вопрос, как стать безучастной. Мыслимо ли такое? Реалистичен ли этакий своеобразный анабиоз? Мне кажется, что реалистично снизить остроту переживания. Разделить их с тем или с теми, кто к Вам не безразличен. цитата:
и максимально быстро вернуться в то же состояние, которое было до этого сообщения? А после признания пойти дальше. Перепрожить тот травматический и болезненный опыт травли со стороны "коллег." Чтобы выйти из него окрепшей и способной "держать удар". И не только. Еще умеющей себя защитить, разбираться в людях и не погружаться в токсичные коллективы. |
Наталия Горская психолог Київ 06-02-2024 16:05:46 |
2
Володимир Анатолійович Тарасенко Ирина, полностью согласна с коллегами- это сообщение всего лишь пробудило те чувства, которые были не прожиты 4 года назад. Поэтому "объехать " их- это поможет до следующего подобного триггера, который сработать может в самом неожиданном месте и в самое неожиданное время. Это как пластырь заклеить нарыв. Вы настолько сейчас "завелись" от этого сообщения, что даже обычные слова воспринимаете как оскорбление. Ведь на самом деле то, что Вам написали, есть не что иное, как простое озвучивание своего пожелания "хотим с Вами пообщаться ", и вопрос о том, когда Вы сможете. Ведь люди именно так и взаимодействуют в мире- озвучивают свои потребности и жду ответов . Ответ за Вами, и Вы вправе выбрать что угодно, например, игнорирование самого сообщения (достаточно детский выбор по типу " я в домике "), или спокойное и уверенное "меня это не интересует ", или согласиться на разговор, чтобы удовлетворить любопытство (вдруг хотят извиниться?), а возможно и высказать все то, что 4 года носите в себе (не чтобы они поняли, а просто чтобы полегчало, ведь скорее всего ваша ситуация про "не мечите бисер перед свиньями ", т.к. они не в состоянии понять в силу того, что имеют другие ценности). Ирина, а эти 4 года без той работы как Вам было? Нашли ли Вы другую работу, которая нравится? Нравятся ли Вам люди, с которыми работаете (или общаетесь, если Вы не работаете)? |
![]() |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо!

Предлагаем пройти тест от известного психолога Паулины Роуз Кланс, специализирующейся на феномене комплекса (синдрома) самозванца.

0% води! Якщо ти в бізнесі і досі немаєш грошей - тобі потрібно це прочитати! Успішне управління завжди прибуткове! Доказом цього є і мусить бути банківський рахунок компанії, який зростає на регулярній основі. Щороку, фінансові показники займа...

Людей, совершающих переворот в зрелой поре своей жизни немало. Для многих такие люди - «ненормальные». Очень важно, при возникновении такого порыва убедиться, что ты не идешь по ложному пути.

Ефект Данінга-Крюгера. Люди некомпетентні в тій чи іншій сфері схильні до надзвичайної впевненості в собі та власних знаннях. На противагу цьому-компетентні люди схильні до постійних сумнівів у своєму професіоналізмі, недооцінці себе та своїх можливо

Когда владелец 24/7 решает бизнес-задачи компании, не обращая внимание на себя и свое самочувствие, бывает так, что выгорание и депрессивные состояния сразу и не заметить. Находясь не в тонусе, лидер начинает обвинять себя за это. Перманентный кризис – отличительная черта современности.

Наша країна продовжує перебувати у кризовому стані, який можна назвати «хронічним стресом». Потреба в професійних та досвідчених кадрах з полі функціональними уміннями й навичками (так звані «soft skills»).