У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Хвилювання і сльози через кожне зауваження на роботі

У Психолога » Поради психолога онлайн (безкоштовно) » Робота й кар'єра » Хвилювання і сльози через кожне зауваження на роботі
Вітаю.
30 років. Вікторія

Мене турбує таке питання.
Я постійно дуже гостро реагую на будь-які критику і зауваження по роботі.
Інколи мені здається, що люди спеціально мене виводять. Я починаю плакати. Дуже довго плачу. А далі довго не можу зібратися до купи. Й почати далі працювати. Немає зосередженості.
Сьогодні була знов така ситуація. Мені завтра працювати з цією людиною, а я не можу спокійно говорити. Адже людина завжди виправляє ледь не кожне моє слово. Наприклад, сьогодні зустріч почалася з того, що я неправильно вдягла гарнітуру. Потім сказала не те слово. І т.д. Я не витримала і сказала, що не можу сьогодні продовжити спілкування так, як не готова. І одразу розридалася. Хоча я працювала над цим проектом три місяці. І була готова. А тут таке. Людина щоразу починає говорити, що я вживаю неправильні слова. Або ставлю неправильний наголос. На 1 моє речення по 5 заперечень. Я не можу не спілкуватися з цією людиною. Їх таких 4 на моїй роботі. І всі наді мною старші та начальниці. А до мене постійно таке відношення: мала, рот закрий і не перебивай старших.
Питання від: ; Вік: 30

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.


психолог онлайн
4
Виталий Викторович Бондарчук
Тетяна Штапова
Ірина Миколенко
Павел Леонидович Басанский
Добрий вечір, VikVik!
Співчуваю Вам, ситуація яку Ви описали виглядає жахливо.
Тут може бути багато причин, і надзвичайна токсичність колективу в який ви потрапили, і ваша висока чутливість і вразливість. Також причиною може бути ваша позиція жертви, яка приваблює людей схильних до агресії . Але все це лише гіпотези які треба перевіряти.
Така ситуація з вами вперше? В інших трудових колективах такого не було?

👍 радити психолога:


психолог онлайн
2
Тетяна Штапова
Ірина Миколенко
Добрий вечір
Дійсно неприємно, але чому ви продовжуєте працювати там? Дійсно, над чутливістю і впевненістю можна працювати, але "боротись" з 4-ма більш старшими токсичними жінками було б складно навіть найстресосійкішій людині.
Варто подумати над такими питаннями: як давно ви такі чутливі, що можна зробити, щоб відчувати себе впевненою, для чого я залишаюсь на цій роботі, чм є в мене інші варіанти того, як вийти з цієї ситуації так, щоб обрати себе.
Щоб розібратись з причинами невпевненості, хвилюванням та можливою тривожністю - запрошую до себе на консультацію

👍 радити психолога:


психолог онлайн
3
Ірина Миколенко
Володимир Анатолійович Тарасенко
Павел Леонидович Басанский
Вікторія, доброго ранку. Зазвичай гостро реагує на критику та зауваження людина, яка страждала в дитинстві із-за схожих ситуацій з батьками.

Будь-кому було б складно витримувати 4-х старших жінок, для яких норма постійно Вас виправляти та шукати недоліки у всьому, що Ви робите. І питання в тому, чому в 30 років Ви все ще в позиції "малої"? Ці жінки самостверджуються за Ваш рахунок. Але ж Ви дозволяєте їм це робити, продовжуєте з ними працювати, хоч і страждаєте із-за того, як вони до Вас ставляться.

Вам варто звернутись до психолога, щоб з'ясувати, що все-таки відбувається у Вашому житті, чому Ви працюєте з 4 критикуючими начальницями та як навчитись захищати свої кордони.

👍 радити психолога:

Виберіть психолога для консультування з приводу профорієнтації, робочих відносин з колегами та керівництвом


психолог онлайн
1
Тетяна Штапова
Доброе утро!

Ваши коллеги на работе - просто издеваются над вами морально...
Самоутверждаются так... доминируют ...
Это не здоровая атмосфера! Так не должно быть! Вас там не уважают!

Так что, тут вопрос намного глубже... чем просто ваша реакция на раздражителей и агрессоров.
Зачем вы там продолжаете оставаться - для вас в токсичной атмосфере?
Почему не поменяете место работы?
Видь коллектив и взаимопонимание - это очень важно. Даже первостепенно!
Иначе нормальной работы не будет! И силы все у вас заберут, и нервы расшатают.

Вам надо работать над самооценкой! Учится выстраивать барьеры и границы с другими людьми.
Учится себя защищать словами и действиями. Учится вовремя дистанцироваться, и обрывать не нужные для вас контакты. Не застревать в них и отпускать.
Все это на психотерапии с психологом - научится можно.

А на данный момент, пока вы там работаете - то можете отвечать на их придирки примерно так -
" Я сама знаю как и что мне делать. Спасибо, но вашего совета я не просила. Займитесь лучше своими делами. А у меня своя работа, и не отвлекайте меня" И все дальше просто игнорьте.

Если снова будут чтото говорить и критиковать - попробуйте с юмором сарказмом, или иронией ответить.
Юмор к таким людям лучшая защита! Это их дезоориентирует - они ж привыкли что вы в негативе... плачете.
А вы вместо плача - улыбку и шутки. И все, они уже не смогут так сильно на вас давить.
И им уже не интересно будет - так как они питаются негативом - а вы им юмор и позитив.
Ну и искать попутно новое место работы - потому что врядли, отношение к вам, коллег уже поменяется.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
1
Тетяна Штапова
Доброго ранку. Вікторія!
цитата:

ХВИЛЮВАННЯ І СЛЬОЗИ ЧЕРЕЗ КОЖНЕ ЗАУВАЖЕННЯ НА РОБОТІ

Тобто Ви не можете реагувати по-іншому на зауваження. Я правий?
Якщо, дійсно, так, то Вам не вистачає стійкості, упевненості в собі і у своїй правоті. Ймовірно, Ваші психологічні кордони дуже діряві, що є проявом особистісної вразливості, надмірної чутливості.

Пропоную озирнутись на своє життя, аби відкрити корені сьогоднішньої проблеми. В якому віці почали реагувати хвилюванням і сльозами на зауваження рідних та близьких? В яких випадках провалювались у відчай, не отримуючи розуміння і підтримку в той час, як її сильно потребували?

Наступне питання може здатись вельми жорстким, але його не варто уникати. Скажіть відверто - Ви НІКОЛИ не помиляєтесь? Все робите бездоганно?

Також спробуйте уявити, в якій формі Вам би було бажано отримати пораду і допомогу в разі, коли припустились помилки?

Щоби рухатись далі, раджу переглянути відео на підняту Вами тему. КРИТИКА. КАК РЕАГИРОВАТЬ.
https://upsihologa.com.ua/audio-video-469

👍 радити психолога:


психолог онлайн
3
Ірина Миколенко
Тетяна Штапова
Володимир Анатолійович Тарасенко
Вікторія, Ваше запитання НЕ на перепику, а на повноцінну психотерапію. Якісь поради в цих випадках не працюють.
Треба розбиратись з дитячою позицією, яку Ви звикли займати, з відносинами з батьками (мамою точно) - бо подібні начальниці часто є проекцією мами і не дарма трапились на шляху. Та й Ви б не терпіли на роботі подібне ставлення до себе, якщо б не звикли до нього раніше.
І ще, цікавий момент: вибрали собі роботу, з якою Вам складно справлятись, в якій мимоволі робите багато помилок - й тим самим накликаєте на себе удар, як спеціально, щоб підставитись. З цим теж бажано розбиратись на терапії.

👍 радити психолога:

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися

Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачі

Щоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.



Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Схожі онлайн консультації

Психологічний аналіз творів
Поміж сірих сутінків
книгаПоміж сірих сутінків теми: вибір смысл жизни травма
Аутсайдер
книгаАутсайдер теми: порушення ідентичності беспомощность социальная изоляция
Тільки невинні
книгаТільки невинні теми: відносини ценностные ориентиры отношения

Рекомендуємо

Тест на комплекс самозванца (Паулина Роуз Кланс) Тест на комплекс самозванца (Паулина Роуз Кланс)

Предлагаем пройти тест от известного психолога Паулины Роуз Кланс, специализирующейся на феномене комплекса (синдрома) самозванца.

Трикутник фінансового результату Трикутник фінансового результату

0% води! Якщо ти в бізнесі і досі немаєш грошей - тобі потрібно це прочитати! Успішне управління завжди прибуткове! Доказом цього є і мусить бути банківський рахунок компанії, який зростає на регулярній основі. Щороку, фінансові показники займа...

Вторая жизнь: возможно ли все поменять в 40? Вторая жизнь: возможно ли все поменять в 40?

Людей, совершающих переворот в зрелой поре своей жизни немало. Для многих такие люди - «ненормальные». Очень важно, при возникновении такого порыва убедиться, что ты не идешь по ложному пути.

Бизнес и депрессия – скрытое сочетание Бизнес и депрессия – скрытое сочетание

Когда владелец 24/7 решает бизнес-задачи компании, не обращая внимание на себя и свое самочувствие, бывает так, что выгорание и депрессивные состояния сразу и не заметить. Находясь не в тонусе, лидер начинает обвинять себя за это. Перманентный кризис – отличительная черта современности.

Некомпетентність та впевненість у власних силах. Некомпетентність та впевненість у власних силах.

Ефект Данінга-Крюгера. Люди некомпетентні в тій чи іншій сфері схильні до надзвичайної впевненості в собі та власних знаннях. На противагу цьому-компетентні люди схильні до постійних сумнівів у своєму професіоналізмі, недооцінці себе та своїх можливо

Из чего состоит мотивация, или Как начать что-то делать? Из чего состоит мотивация, или Как начать что-то делать?

Почему не получается выйти замуж, устроится на новую работу, выучить немецкий язык, сбросить вес, бросить курить...? В основе нашей мотивации лежат 2 механизма...

qr