У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Час надто швидко йде, як перестати за ним бігти?

У Психолога » Поради психолога онлайн (безкоштовно) » Час надто швидко йде, як перестати за ним бігти?
Проблема в тому, що я часто почала стежити за часом. Я нічого не встигаю. У мене багато планів: вивчити мови, підготуватися до іспитів, навчитися чогось нового, схуднути. Але я буквально нічого не роблю, втомлююся від усього і не маю сил займатися. Я ненавиджу це, оскільки це тільки змушує мене думати, що я нічого не встигаю. Але як мені впоратися з цим, якщо я буквально не можу змусити себе встати з ліжка? Я не дотримуюсь своїх обіцянок і часто відкладаю. Мені здається що я не заслуговую на те, щоб сказати 'Я втомилася', оскільки не бачу причин для цього.
Питання від: ; Вік: 18


психолог онлайн
1
Алла Володимирівна Романенко
Настю, коли занадто багато планів, вони можуть здаватись непідйомними.

Є сенс поділити всі плани на ті, що вже зараз можна "запустити в реалізацію", і ті, що поки варто "відкласти" (забути про них на певний час і не картати себе, що відклали).

Тоді кожного дня буде відчуття "я вже щось роблю", наприклад, заняття з іноземної. А наступного дня може бути заняття спортом.
Ви можете створити зручний саме для себе графік, навіть якщо там поки що буде одна справа за день.
Як відчуєте в собі сили робити більше- можна відкорегувати графік.

Плани, які "висять мертвим грузом" тільки відбирають енергію.
Тому те, що зараз можна відкласти, варто відкласти, щоб туди не йшла ваша енергія (на критику себе).

До того ж, варто враховувати, що люди різні за своїм темпераментом.
Є такі, яким комфортно робити багато справ, іноді навіть одночасно.
А є такі, яким комфортно мати невелику кількість "добрих справ " на день.
Одні люди мають більше енергії, інші швидше втомлюються, одні не можуть сидіти на місці, іншим "просто бути" дуже комфортно.

Важливо відчути саме свій темп цього життя.

Можливо ваш власний темп життя не співпадає з навязаними ззовні стереотипами, мовляв "треба швидше, інакше все не всигнеш ".
Але чи потрібне Вам оте їхнє "все"?
Чи ваше воно?

Що хочеться саме Вам?
Коли Ви відчуєте, що є саме ваше, то на це і сили знайдуться.
А на "чуже " мудрий організм , можливо оберігаючи Вас від хибних виборів, і не хоче витрачати сили.




👍 радити психолога:


психолог онлайн
Доброго дня!

Співчуваю! Ваш текст ніби валізка претензій до себе, а з таких відчуттів важко рухатись та встигати.
Я згодна з колегою, єдине щоб хотіла добавити від себе, а чи нема у вас проблем з гормонами? Щитовидна залоза? Часто така втома, знесилення, важкість - є симптомами не тільки психічними, але і фізичними.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
2
Павел Леонидович Басанский
Алла Володимирівна Романенко
Делаете столько, сколько можете. Одна из моих целей - сохранять одинаково хорошее отношение к себе, если я буду самым востребованным психологом в мире, и, если я буду бомжом. Увидев количество ваших планов, мне самому захотелось прилечь и укрыться одеялом.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
1
Алла Володимирівна Романенко
Настя, а якщо уявити, що Ви НІЧОГО з того, що запланували НЕ зробили?
Тобто НЕ вивчили жодної мови, до іспитів НЕ підготувалися, новому НЕ навчилися і НЕ схуднули.
Нічого не зробили, взагалі.
Чи будете Ви відчувати себе ЦІННОЮ і ВАЖЛИВОЮ людиною?
Чи навчили Вас батьки себе цінувати ПРОСТО ТАК? Без усяких досягнень і результатів.
Чи цінували Вас ТІЛЬКИ, якщо Ви були (або вони так вважали) корисною і ефективною?
Бо ці гонки з часом - робота подібної психологічної програми, яку зазвичай ставлять своїм дітям деякі батьки.
Але у Вас включилася ПРОТЕСТНА реакція на цю підсвідому програму, яка БЛОКУЄ те, що Ви робити НЕ хочете, що НЕ Є Вашим. Бо "НЕ ЗАСЛУГОВУЮ" - це якраз від когось такого, хто оцінює і перед ким треба щось "заслужити".
Але ж Ви НЕ собачка, яка отримує винагороду по своїм заслугам! Чи все ж таки собачка?

👍 радити психолога:

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися

Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачі

Щоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.



Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Психологічний аналіз творів
Ана, моя любовь / Ana, mon amour (2017)
фільмАна, моя любовь / Ana, mon amour (2017) теми: співзалежність психическое расстройство панические атаки
Гитара (2008)
фільмГитара (2008) теми: психосоматика желания потребности
qr