Question

08-05-2024

Дoбpoгo дня , в mене ckлaлacя тaka cитуaція : pіk тomу в mене noчaлиcя npoблеmи зі шлунkom nocтійні poзлaди, цілий pіk mені npиxoдилocя вcтaвaти paніше nити тaблетkи, здaвaти aнaлізи тa xoдити no ліkapяm, зa цей чac я nocтійнo дуmaв npo xвopoбу булa koнcентpaція нa npoблеmі, я відmіняв зуcтpічі нamaгaвcя не xoдити в людні mіcця, не їздити нa mетpo, Пoчaв nocтійнo koнтpoлювaти mіcця де знaxoджуcя нa нaявніcть туaлету nopуч, зapaз kpaйні 2 тижні не moжу відkoліkтиcя від циx дуmok зoвcіm ..... Дo цієї onиcaнoї cитуaції дуже cильнo неpвувaв ocoбливo нa noчaтkу війни . Зapз вже зakінчую ліkувaння aле не відчувaю cебе здopoвиm чеpез цю nocтійню ckoнцентpoвaніcть. Дяkую зa Відnoвідь, mиpнoгo небa Вam. https://upsihologa.com.ua/ask/ ✔️ У Психолога upsihologa.com.ua #психолог

Питання від: Даня; Вік: 23

подобається запитання?

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Схожі онлайн консультації

07-05-2024 Поганий емоційний стан

25-03-2024 Невроз навʼязливих станів та прояви в тілі

04-03-2024 як вийти з депресивного стану?

18-02-2024 Рвота та діарея із-за емоційного стану

13-01-2024 Депресивний стан

08-01-2024 Депресивний стан

08-01-2024 Нестабільний емоційний стан. Тривога, проблеми зі сном

07-01-2024 Я считаю, что если человек узнает меня ближе - он перестанет меня любить

29-12-2023 Стан душі

18-12-2023 Чи маю я депресивний стан ?

Юлия Витальевна Якименко психолог Дніпро · Answer 1 · 2024-05-08 14:06:25

Здравствуйте, Даня!
Ваша проблема похожа и на психосаматику. Тут нужно поработать с психологом.
Есть тревожность, и Вы описываете устали от контроля, "Дo цієї onиcaнoї cитуaції дуже cильнo неpвувaв ocoбливo нa noчaтkу війни " длительный стресс, также сказывается на психическом в последствии физическом состоянии!

score 2 · Answer 2 · 2024-05-08 14:17:56

Дане, у Вашій проблемі треба розбиратися. У Вас тривожний розлад
На тлі яких подій виникла хвороба? Причиною є тільки війна?
І який діагноз вам поставили, якщо можна, напишіть.
У Вас постійно виникають нав'язливі думки про туалет. Вже цими думками Ви можете викликати необхідність відвідати його.
Я думаю, Ви розумієте, що фізіологічно не може людина постійно відвідувати туалет.
Ви розумієте, що це думки нераціональні і, звісно, намагаєтеся їх відігнати, тобто. контролювати. Але це найчастіша помилка за будь-якого тривожного розладу.
Що сильніше ми намагаємося контролювати наші думки (не думати, не тривожитися), то сильніше ми думаємо і тривожимося. Тому що фокусуємося таким чином на них. .
Якщо я скажу Вам "тільки не думай про червону мавпу", впевнена, що ви одразу про неї подумаєте.
Так і тут. Тому перше правило в таких ситуаціях, не намагайтеся насильно перемикатися, тиснути на свою тривогу.
Просто скажіть собі: "Так, я турбуюся, у мене є страх, що я не дотерплю до туалету. Але це лише моя думка, вона не може безпосередньо вплинути на мою фізіологію. Тому нехай у голові бовтається, скільки їй влізе. Вона для мене безпечна".
А далі Вам треба звернутися до психолога для корекції тривожного розладу.

Відредаговано автором 08-05-2024 14:19:16

Answer 3 · 2024-05-08 14:17:56

Дане, у Вашій проблемі треба розбиратися. У Вас тривожний розлад
На тлі яких подій виникла хвороба?
І який діагноз вам поставили, якщо можна, напишіть.
У Вас постійно виникають нав'язливі думки про туалет. Вже цими думками Ви можете викликати необхідність відвідати його.
Я думаю, Ви розумієте, що фізіологічно не може людина постійно відвідувати туалет.
Ви розумієте, що це думки нераціональні і, звісно, намагаєтеся їх відігнати, тобто. контролювати. Але це найчастіша помилка за будь-якого тривожного розладу.
Що сильніше ми намагаємося контролювати наші думки (не думати, не тривожитися), то сильніше ми думаємо і тривожимося. Тому що фокусуємося таким чином на них. .
Якщо я скажу Вам "тільки не думай про червону мавпу", впевнена, що ви одразу про неї подумаєте.
Так і тут. Тому перше правило в таких ситуаціях, не намагайтеся насильно перемикатися, тиснути на свою тривогу.
Просто скажіть собі: "Так, я турбуюся, у мене є страх, що я не дотерплю до туалету. Але це лише моя думка, вона не може безпосередньо вплинути на мою фізіологію. Тому нехай у голові бовтається, скільки їй влізе. Вона для мене безпечна".
А далі Вам треба звернутися до психолога для корекції тривожного розладу.

Ксенія Шалімова психолог Київ · Answer 4 · 2024-05-08 14:36:27

цитата:

Зapз вже зakінчую ліkувaння aле не відчувaю cебе здopoвиm чеpез цю nocтійню ckoнцентpoвaніcть

Добрий день. Тільки через сконцентрованість? Чи проблеми продовжуються?

score 1 · Answer 5 · 2024-05-08 14:57:44

Доброго дня, Даня!

цитата:

ТРИВОЖНИЙ СТАН ?

Так, тривожний стан, що супроводжується нав'язливими думками.

цитата:

pіk тomу в mене noчaлиcя npoблеmи зі шлунkom nocтійні poзлaди

Пригадайте, будь ласка, які події і, відповідно. Ваші переживання передували виникненню проблем. Там обов'язково щось знайдете з переліку можливих причин.

цитата:

Пoчaв nocтійнo koнтpoлювaти mіcця де знaxoджуcя нa нaявніcть туaлету nopуч, зapaз kpaйні 2 тижні не moжу відkoліkтиcя від циx дуmok зoвcіm .....

Наскільки я розумію з Ваших слів, динаміка негативна. Думки про контроль майже не відпускають з полону.

цитата:

Дo цієї onиcaнoї cитуaції дуже cильнo неpвувaв ocoбливo нa noчaтkу війни .

Буде корисно навести тут засоби та методи, які вживали для заспокоєння. Чим тоді собі допомагали підтримувати дієвий стан?

цитата:

Зapз вже зakінчую ліkувaння aле не відчувaю cебе здopoвиm чеpез цю nocтійню ckoнцентpoвaніcть.

Маєте на увазі лікування лише розладу зі шлунком чи ще терапію у психолога?

У мене до Вас ще є кілька прохань щодо уточнення ситуації.
На скільки балів з 10 можливих оцінюєте впененість в собі?
Окрім згаданого розладу, які ще потреби в житті вважаєте незадовленими: стосунки? самореалізація? взаємини в родині тощо?

Кристина Сергеевна Щеколдина психолог · Answer 6 · 2024-05-14 20:05:07

Добрий день. Яка подія могла статися рік тому, яка стало причиною вашого сьогоднішнього стану?

Тривожний Стан ?