Question

11-06-2024

В мене в житті є дві основні проблеми, які мене дуже мучають і не дають жити нормально:
Перше то є недовіра абсолютно до всіх: починаючи від продавця в магазині і закінчуючи рідними. З віком вона лише посилюється, і як я помітила, переростає у манію: мені весь час здається що люди мене хочуть обікрасти чи обманути. Мої страхи не зовсім безпідставні: мене двічі кидали з роботою, через моє наївне лице, обкрадали, намагались скористуватись, і у випадку з рідними, коли я чимось з ними ділюся-вони використовують це проти мене у сварках. Тому я дуже закрита людина, друзів у мене немає. Це не було прямо великою проблемою, якби я не шукала близькості. Я хочу побудувати близькі стосунки з чоловіком, але це не можливо без довіри. Відкритись я чоловікам не можу, боюсь що вони дізнаються мене ближче і відкинуть..нажаль так вже було.
Друге) я помітила що з віком мій характер стає як у мого батька: злий. Я постійно хочу помститися за найменший натяк на несправедливість і обман мене. Я постійно хочу покарати. Наочний приклад з сусідами: я попросила їх вести себе тихше після 10 вечора. Вони погодились, але продовжували шуміти. Я терпіла це 2 ночі, а на третю стала шуміти ще сильніше ніж вони, коли вони лягли спати. Це наче допомогло короткостроково. Проте в довгостроковій перспективі це не допоможе побудувати приязні стосунки з ними. І так з усіма. Якщо я не можу покарати людину, я подумки бʼю її по морді, або виливаю на неї грязюку, або звільняю її з роботи. З батьком стосунки дуже недовірливі, він прекрасний маніпулятор і в моїй родині його всі бояться, я вважаю що якщо я з ним не сварюсь протягом тижня, то це вже найвищий рівень, стеля наших стосунків.Мені до батькової поведінки не вистачає лише погроз-і тоді мене точно сприйматимуть як неадекватну агрессорку від якої варто триматись подалі. З цієї причини я боюсь народжувати і виховувати дитину- я боюсь посіяти в ній цю злість, грубість і жорстокість. Я не хочу продовжувати це зло. З іншого боку, мені хочеться побудувати сімʼю, я відчуваю неймовірну самотність. Я скочуюсь у слизьку яму відчаю , нема на кого покластися і розкрити душу, все тримаю у собі. Від підліткового віку постійно думаю про суїцид. мене зупиняє думка: краще мати найжалюгідніше життя на землі ніж горіти в пеклі..
як огидно, що я настільки жалюгідна-в мене немає ні подруг, ні хлопця, ні досягнень, я живу у бідності і перебиваюсь тимчасовими роботами, бо люди мене не люблять і я не можу побудувати з ними довірливих стосунків.

Питання від: Альона; Вік: 27

подобається запитання?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

11-06-2024 09:21:15Доповнення від автора

Я не знаю як знайти баланс між тим щоб захистити себе від людей і не відштовхувати їх, або показувати гострі зуби або свою слабку мʼяку сторони. І люди теж відчувають: якщо ти слабкий, тобою обов’язково скористаються. А потім вони дивуються, чому це я йду на конфлікт і вигризаю з боєм, те що мені треба..

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу складнощів в розумінні своїх потреб, бажань, вчинків та прийняття рішень

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Схожі онлайн консультації

09-06-2024 Немогу не как разобраться

13-05-2024 Нормально ли это, быть психопатом?

05-05-2024 Как мне отпустить эту ситуацию?

27-04-2024 не можу нічого робити

16-03-2024 Характер

16-03-2024 Часто втомлююся від спілкування з людьми

10-03-2024 Я не понимаю как строить жизнь, потому что меня тянет в отшельничество

03-03-2024 Патологічна брехня

25-02-2024 Я не умею довольствоваться малым и поэтому не могу быть спокойна

14-02-2024 Я не розумію себе

score 1 · Answer 1 · 2024-06-11 11:03:55

Альона, вітаю!

Ви сповнені агресією, яка просто є наслідком вашої травми. У вас немає здорової прив’язаності, тому відповідно і довіри. Цей клубок самотності, болю, суму та злості треба розплутувати у супроводі психотерапевта. Воно само не пройде і поради теж не діють, це глибинні переживання, які вас душать і атакують, ви вже самі до себе жорстокі. Співчуваю вам і радію, що ви хочете з цього вийти.

Вам потрібно знайти психолога, шукайте безкоштовну можливість, також раджу метод brainspotting, там на сайті іноді є волонтерські пропозиції.
Для початку ви маєте собі дати підтримку, витримати свою злість, біль і наповнити себе любов’ю. Це звісно великий об’єм роботи, але він вам по силам, бо шукати що хтось чи чоловік чи дитина дасть вам це, це не вихід, а ілюзія. Чоловіка та дитину потрібно любити, а треба мати чим…
Я щиро бажаю вам відродити своє серце ❤

Відредаговано автором 11-06-2024 11:04:49

Яна Дмитрівна Кузик психолог · Answer 2 · 2024-06-11 11:24:39

Доброго дня.

Співчуваю Вашому негативному досвіду, і тому, що це так вплинуло на Ваше життя. Те, як ці наслідки виглядають зараз безумовно сладні та деструктивні, як для Вас так і для людей, яких Ви б хотіли бачити поруч. Але, добре, що ці механізми, недовіри і агресії колись з*явились у Вас. Бо саме вони, захищали і допомогли у свій час впоратись із обставинами, так як це було можливо на той момент. Це те, що було необхідним для Вас. Але, як то буває із різними речами і ставленнями - ці механізми перестали бути ефективними, і діють тільки проти Вас.

І попри це, Ви так чітко їх відмічаєте і свідомо оцінює як ці риси впливають та згіршують Ваше життя. І це вже багато, повірте. Тому наступним крок це пропрацювання в спільній роботі із терапевтом. Там, де Ви зможете опертись і відпочити емоційно, де зможете по трохи, знімати захисти та зміцнюватись, але не ставати беззахисною. Самотужки впоратись може бути дуже складно.
Ви можете шукати безкоштовних або звертатись до тих, що зацікавили і просто запитати, чи можливі інші умови для спільної роботи. Повірте, багато терапевтів йдуть на зустріч клієнтам у складних обставинах.

Для самостійної роботи мало можна порекомендувати, оскільки це може тільки місцями укорінювати негативний досвід і емоцій. Проте, можете пошукати чи запитати про літературу, яка в доступній мові говорить на тему довіри чи агресії. Психологічна просвіта може стати допоміжнім фактором у покращенні стану.
Бажаю Вам в цьому успіху та бережності до себе

Павел Леонидович Басанский психолог Київ · Answer 3 · 2024-06-11 18:36:13

Ваш отец, судя по Вашему описанию его характера и реакции на него близких - психопат. Эгоистичный, жестокий, манипулирующий, опасный. Такой себе "хищник". А жизнь рядом с таким человеком, особенно с детства, НЕ МОЖЕТ не сказаться на восприятии других людей. Кроме того, у ребенка психопата довольно часто формируется такая же психопатическая часть личности - так называемый "психопатический радикал". Единственное утешение для Вас, что это только ЧАСТЬ Вашей личности, но НЕ ВСЯ личность (иначе бы не было мыслей о суициде и такого осмысления ситуации). И она, кроме проблем может приносить и пользу, например в ситуациях защиты своих интересов она не только высокоэффективна, но и просто незаменима. Но это в случае полного ее контроля. То есть, Вам следует научиться ее контролировать и "выпускать на арену" только в определенные моменты жизни, снова же "под строгим присмотром".
По-хорошему, Альона, Ваш вопрос - это запрос на психотерапию с психологом. По исцелению психопатической травмы.

Я відчуваю самотність через недовірливий і злий характер. Допоможіть!!