У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Постійно тривога та періодично ПА

У Психолога » Поради психолога онлайн (безкоштовно) » Депресія » Постійно тривога та періодично ПА
Більше двох років тому, коли ми з сімʼєю евакуювалися в тихе та безпечне місце через неділю спокою в мене почались ПА, мене це налякало. Неділю я мучилась, бо вони були по пару разів на день. Я ходила до кардіолога, думала що з серцем щось адже під час приступу мій тиск підіймається дуже високо. Але мені назначали тільки курс для покращення нервової системи. Я просто ходила як овоч місяць. Маючи дитину- це було дуже тяжко, коли я боялась вийти десь адже думала, що ось буде приступ і я просто впаду та вмру. З самого дитинства я боюсь смерті, коли задумуюсь детальніше про це, то стає некомфортно.
Тому я пробувала брати себе в руки, знайшла психолога. Психологиня навчила мене правильно дихати та це не сильно все допомогло. Знову я була в депресії, тривозі і періодично були ПА. Вже не такі часті приступи але пару разів на тиждень. І так пройшло пів року. Потім я знайшла ще психолога яка мені допомогла, сама розмова з нею робила мій стан комфортнішим та тривога з часом зникала. Мені через деякий час стало легше і я змогла вдихнути на повні груди. Все було добре але ось недавно знову тривога цілими днями та вже почались ПА. Страшно повертатись в цей емоційний стан. Хотіла знайти контакти свого психолога але все втратилось. Як пережити цей стан? Як стати сильнішою?
Питання від: ; Вік: 28

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.


психолог онлайн
1
Яна Кіркеснер
Доброго дня!
Чую багато відчаю в вашому повідомленні.
В моїй практиці з панічними атаками краще всього впоратися в комплексі - антидепресанти, та терапія з психологом, мінімум пів року, також фізичні вправи - так найкраще пережити цей стан.
Що саме зараз відбувається у вашому житті, що повернулися ПА?

Відредаговано автором 16-09-2024 14:51:55


👍 радити психолога:


психолог онлайн
2
Яна Кіркеснер
Павел Леонидович Басанский
Здравствуйте. Я думаю, вам необходимо опять обратиться к психологу, чтобы работать над своим состоянием. Кроме внешних обстоятельств, которые провоцируют тревогу и панические атаки, есть более глубинные причины в вашей психике, вызывающие эти симптомы. Вот их и стоит исследовать в терапии. Если просто работать над симптомами, то они уходят, но временно. Нужна психотерапия.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
Вы знаете, что делать. Уже это делали.
Ищите другого специалиста и продолжайте психотерапию.
Только желательно на более глубоком уровне, чем был до этого.

Відредаговано автором 16-09-2024 23:45:54


👍 радити психолога:

Виберіть психолога для консультування з приводу апатії та депресивного стану

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Схожі онлайн консультації

Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Депрессия и способы борьбы с ней

В чём отличия простой хандры, плохого настроения от депрессии? Существует ли предрасположенность к депрессии?

висловилося: 10

Рекомендуємо!

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Депресія - погляд 2023 Депресія - погляд 2023

За даними з різних джерел, депресію сьогодні виявляють лише у 50% клієнтів, які звернулися на консультацію до психолога, психотерапевта. Депресію людина не обирає. Не можна сказати, що хтось слабкий, не зміг впоратися зі стресом і тому зайшов у депр

ls= Тест на депрессию – шкала Занга Тест на депрессию – шкала Занга

Шкала Занга является мощным инструментом для предварительной оценки глубины депрессивного состояния.

ls= Депресія. Ознаки та як допомогти близькій людині з ознаками депресії Депресія. Ознаки та як допомогти близькій людині з ознаками депресії

Депресія - це не просто сумний настрій і аж ніяк не лінь. Це боротьба із щоденними завданнями, які можуть викликати відчуття безсилля, безпорадності і самотності.

ls= Обесцененный человек Обесцененный человек

Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ...

ls= Постійно поганий настрій-норма чи депресія? Постійно поганий настрій-норма чи депресія?

Депресія небезпечна тим, що настає поступово і непомітно для людини, є прогресуючим захворюванням і швидко переходить у хронічний стан. В нормі настрій у людини зі здоровою психікою коливається в широких межах – від радості і захоплення до смутку, печалі і розпачу...

ls= Pro депрессию. Важные симптомы. Громкое молчание Pro депрессию. Важные симптомы. Громкое молчание

Депре́ссия (от лат. deprimo «давить», «подавить») — это психическое состояние, характеризующееся депрессивной триадой симптомов: 1. Подавленное настроения против обычного фона жизни (каждый день в течении продолжительного времени от 14 дней)

qr