Выгорание
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Мар'яна Юріївна Корнійчук психолог Одеса 18-10-2024 10:10:28 |
|
| 18-10-2024 11:25:19Доповнення від автора |
| А что Вы бы порекомендовали делать при выгорании ? |
| Юлія Абрамович психолог Кропивницький 18-10-2024 14:25:34 |
Важно вначале попробовать простроить личностные границы на работе(с коллегами, начальством) и определиться с приоритетами. Определить для себя, что вам важно получать от работы(деньги, общение, осознание своей важности, ценности, ощущение своей занятости) и что вы готовы отдавать работе. И потом взвесить все за и против. И понять, где может быть такое место работы, где бы вы получали то, что вам важно.
|
Виберіть психолога для консультування з приводу профорієнтації, робочих відносин з колегами та керівництвом
| 18-10-2024 14:31:10Доповнення від автора |
| Спасибо за ответ |
| Мар'яна Юріївна Корнійчук психолог Одеса 18-10-2024 14:45:20 |
В первую очередь нужно обеспечить базовые потребности -это здоровый, сбалансированный сон, качественное питание. Физические нагрузки также могут позитивно повлиять (даже зарядка утром, ходьба, прогулка). Нужно понимать, качественно ли вы отдыхаете в свои выходные (есть ли у вас они вообще), и на сколько вы действительно не думаете о работе в это время. Так же можно поискать, что вам приносит удовольствие (возможно есть какие-то увлечения: рисование, чтение книг). Можно сменить обстановку. Но все это имеет смысл в том случае, если будет параллельно анализ места работы, и понимание, чего вы хотите и в каком направлении двигаться, так как именно это, с ваших слов, могло спровоцировать ваше состояние сейчас.
|
| Мар'яна Юріївна Корнійчук психолог Одеса 18-10-2024 14:45:20 |
В первую очередь нужно обеспечить базовые потребности -это здоровый, сбалансированный сон, качественное питание. Физические нагрузки также могут позитивно повлиять (даже зарядка утром, ходьба, прогулка). Нужно понимать, качественно ли вы отдыхаете в свои выходные (есть ли у вас они вообще), и на сколько вы действительно не думаете о работе в это время. Так же можно поискать, что вам приносит удовольствие (возможно есть какие-то увлечения: рисование, чтение книг). Можно сменить обстановку. Но все это имеет смысл в том случае, если будет параллельно анализ места работы, и понимание, чего вы хотите и в каком направлении двигаться, так как именно это, с ваших слов, могло спровоцировать ваше состояние сейчас.
|
| Анна Борисовна Королёва психолог Одеса 18-10-2024 16:51:50 |
Здравствуйте. Важно понять, что стоит за вашим раздражением. Какие значимые потребности не удовлетворяются на этой работе.
цитата:
Работа начала раздражать и все что с ней связано. цитата:
Также есть ощущение что я как будто в вакууме, когда нахожусь в обществе людей(будто они отдельно и я отдельно) цитата:
это мое эмоциональное состояние толкает на такой поступок?
|
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо!
Тест на комплекс самозванца (Паулина Роуз Кланс)
Предлагаем пройти тест от известного психолога Паулины Роуз Кланс, специализирующейся на феномене комплекса (синдрома) самозванца.
Трикутник фінансового результату
0% води! Якщо ти в бізнесі і досі немаєш грошей - тобі потрібно це прочитати! Успішне управління завжди прибуткове! Доказом цього є і мусить бути банківський рахунок компанії, який зростає на регулярній основі. Щороку, фінансові показники займа...
Вторая жизнь: возможно ли все поменять в 40?
Людей, совершающих переворот в зрелой поре своей жизни немало. Для многих такие люди - «ненормальные». Очень важно, при возникновении такого порыва убедиться, что ты не идешь по ложному пути.
Некомпетентність та впевненість у власних силах.
Ефект Данінга-Крюгера. Люди некомпетентні в тій чи іншій сфері схильні до надзвичайної впевненості в собі та власних знаннях. На противагу цьому-компетентні люди схильні до постійних сумнівів у своєму професіоналізмі, недооцінці себе та своїх можливо
Бизнес и депрессия – скрытое сочетание
Когда владелец 24/7 решает бизнес-задачи компании, не обращая внимание на себя и свое самочувствие, бывает так, что выгорание и депрессивные состояния сразу и не заметить. Находясь не в тонусе, лидер начинает обвинять себя за это. Перманентный кризис – отличительная черта современности.
Управління персоналом: час змін та інновацій
Наша країна продовжує перебувати у кризовому стані, який можна назвати «хронічним стресом». Потреба в професійних та досвідчених кадрах з полі функціональними уміннями й навичками (так звані «soft skills»).
