Як бути
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Як бути
Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 31-10-2024 01:42:41 |
1
Перехід на нову роботу – завжди стрес. А тут ще додалася незадоволеність умовами роботи А які у Вас взаємини з колективом? Ви з кимось спілкуєтесь? Найскладніше в адаптації до нового робочого місця відсутність групи людей, з якими можна почуватися комфортно. Наявність позитивних соціальних контактів - ключовий фактор задоволеності роботою та благополуччя. Я розумію, одразу виникає бажання звільнитися. Але не поспішайте Це непросте рішення, яке потребує ретельного аналізу "за" та "проти". Іноді спокуса звільнитися занадто велика, що призводить до необдуманих вчинків. Вашу ситуацію потрібно розбирати безпосередньо на консультації у психолога. До речі. у нових умовах завжди складно приблизно чотири тижні. Якщо у вас немає "подушки безпеки", зі звільненням краще почекати. Відкладайте кошти. Як тільки відчуєте фінансову безпеку, можна подумати про звільнення. Вирішіть для себе, що Ви тут тимчасово і не поспішаючи розглядайте вакансії в Інтернеті. Думайте про хороше: через півтора місяці тривожність здебільшого зійде нанівець Якщо хочете швидше впоратися із ситуацією - зверніться до психолога. |
Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 31-10-2024 10:36:03 |
1
Доброго ранку! цитата:
Через деякі фактори звільнитись не можу... не розумію тепер що робити.. Якщо так, до давайте розбиратись. І не пігулками або самогіпнозом себе заспокоювати, а об'єктивним дослідженням реальності. По-перше, мені здалося, що на новому місці не виправдались Ваші очікування і сподівання. Розраховували на одні умови, отримали зовсім інші, суттєво гірші на Ваш погляд. Тому варто з'ясувати буквально, що не влаштовує? Наскільки це критично? Що реально можна змінити/покращити, а з чим тимчасово примиритись? Чи є хоч щось позитивного на новому місці? цитата:
Не отримую задоволення взагалі. Який час даєте собі на адаптацію? Що, власне, робите, щоби пристосуватись до нових реалій - з ким вже познайомились і знайшли спільну мову? можливо, з кимось подружились? Зрештою, чи підтримуєте нормальний контакт зі своїми рідними та близькими? Ще один аспект це - цитата:
Через деякі проблеми перевівся на іншу. 3 місяці вме було ок, адаптувався. Ось, бачите, скільки нагальних питань потребують відповіді. Покликання цих питань полягає в тому, щоби ініціювати бачення ситуації під іншим, не звичним для Вас кутом. Віднайти в собі важелі впливу на ситуацію і нормалізувати Ваш емоційний стан. Якщо самотужки буде впоратись складно, тоді доречно звернутись до психолога особисто. А поки що раджу переглянути кілька відео на близькі Вам теми: "Самый эффективный антидепрессант" https://upsihologa.com.ua/audio-video-468 "Тревога как прерванное возбуждение" https://upsihologa.com.ua/audio-video-653 |
А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Анна Олександрівна Петрушевська психолог Одеса 31-10-2024 15:09:45 |
Доброго дня
Звільнення - не завжди єдиний вихід з подібної ситуації. Це скоріше останній крок, коли компанія не йде на зустріч, коли ви говорити про свої потреби. Спробуйте розпочату діалог про переведення, поговорити про проблеми, які вас турбують на цій посаді. Діалог може бути ефективним інструментом для вирішення вашої ситуації. |
Алла Григорівна Веленко психолог Київ 31-10-2024 21:03:22 |
Доброго вечора.
Згодна з колегою, що є дуже багато "білих плям" у Вашій розповіді, без розуміння яких, навряд чи можна давати якісь більш менш слушні поради. Окрім того, "Відчуття постійної тривожності, депресії, пригнічення" зовсім не обов'язково може бути викликане самою роботою. А, як наприклад, витісненим відчуттям того, що Вас обманули та використали "всліпу". Або ж якимись іншими факторами, тоді як робота могла стати лише певним тригером, що підняла проблеми "наверх". Ви пишете, що з певних причин кинути цю роботу не можете: "Через деякі фактори звільнитись не можу... не розумію тепер що робити". Відповідь у таких випадках одна: "не можеш змінити обставини, зміни своє ставлення до цих самих обставин". Я б Вам порадила звернутися індивідуально до психолога, щоб, у перше чергу, розібратися у тому, що, насправді, з Вами відбувається. Адже, вікові кризи, коли життя вимагає від нас повного свого переосмислення, та катарсиси, що загострюють ситуації, щоб ми нарешті почали розбиратися в собі, ще ніхто не відміняв. Відредаговано автором 31-10-2024 21:05:18 |
Наталия Павловна Венглинская психолог Київ 01-11-2024 20:30:06 |
ДОброго часу доби!
цитата:
Звичайно розповіли про умови які на яву зовсім виявились не такі. цитата:
не розумію тепер що робити.. 2 - Закресліть те, що Ви не можете ніяким чином змінити, або якось на це повпливати. 3 - По кожному питанню, на яке Ви можете повпливати напишіт мініму 2 варіанти впливу\контролю. 4 - Нагадуйте собі: Так буде не завжди (поставьте собі дедлайн - до якого часу Ви маєте залишатися на цьому місці). Це якшо коротенько, "швидка допомога". |
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
27-10-2024
Як бути
23-10-2024
Що це може бути та до кого звертатися
13-10-2024
Не можу забути старі образи
07-10-2024
Як позбутися тривожності
07-10-2024
Я не хочу бути собою
23-09-2024
Залишити одну чи бути разом
22-09-2024
Як позбутися ревнощів до партнера та підозр?
05-09-2024
Як бути
01-09-2024
Не знаю, як бути
…Реалізм – це таке сильне, живуче, величезне, вічно голодне чудовисько…
теми: відносини семья смысл жизни
Неспокойная вода/DeUsynlige
теми: вина утрата прощение