Володимир Анатолійович 1 година тому: 
Чувство пустоты и постоянный стресс
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Марія Радченко психолог Дніпро 15-11-2024 20:24:11 |
Добрый вечер, Мира.
цитата:
У меня есть любимый человек но он уже ненавидит меня из за моего состояния и часто злится на меня со словами о том что если я не приеду до 18 к нему я могу уходить цитата:
Ещё меня очень мучает проблема стыда мне стыдно за всё и порой все доходит до того что стыдно даже за своё существование Родителям объясните, что обращение к психологу - это не ерунда, а такая же нужная вещь, как скажем, визит к врачу. Если не получится договориться с родителями, Вы можете самостоятельно обратиться к психологу в школе. 
|
| Людмила Владимировна Ускова психолог Київ 16-11-2024 01:11:09 |
2
Марія Радченко цитата:
Очень часто я плачу и не могу успокоиться и корю себя за то что у меня есть страхи и я не могу быть идеальной цитата:
понимаю что это не особо правильно цитата:
Когда то я рассказывала родителям об этом но они просто посмеялись сказав что мне это не надо и это все глупости
|
| Павел Леонидович Басанский психолог Київ 16-11-2024 02:02:37 |
1
Здравствуйте, Мира! Читая Ваш вопрос-исповедь не мог отделаться от чувства, что Вы ОЧЕНЬ ДОЛГО получали серьезную психологическую травму (подозреваю, что нарциссическую травму). То есть не 1 или 2 раза травмировались, а переживали ее хронически, постоянно. В итоге и имеете такое чувство: цитата:
уже очень долгое время у меня есть чувство будто во мне проели дыру цитата:
Все слишком тяжело и я особо никому не нужна цитата:
У меня есть любимый человек но он уже ненавидит меня из за моего состояния и часто злится на меня со словами о том что если я не приеду до 18 к нему я могу уходить Думаю, потому что не догадывается в КАКИХ условиях Вы росли. И что эти условия НЕ изменились ДО СИХ ПОР (ведь Вы до сих пор живете с токсичными родителями): цитата:
Я уже не помню когда в последний раз мне было действительно хорошо, меня постоянно мучают мысли о будущем и о том что все что происходит сейчас является только началом и дальше станет только хуже и я так устала от этого всего цитата:
Ночью меня опять мучают мысли и я не могу успокоиться поэтому часто не высыпаюсь и сплю 4 часа цитата:
нужно готовиться к экзаменам но у меня нет сил и я не вижу в этом смысла цитата:
Я бы так хотела получать радость от жизни и не бояться цитата:
Ещё меня очень мучает проблема стыда мне стыдно за всё и порой все доходит до того что стыдно даже за своё существование цитата:
Очень часто я плачу и не могу успокоиться цитата:
корю себя за то что у меня есть страхи и я не могу быть идеальной В основе которого НЕВОЗМОЖНОСТЬ получить любовь и одобрение родителей ПРОСТО ТАК. И только если СООТВЕТСТВОВАТЬ ожиданиям и требованиям родителям (идеальность), то может быть... А на самом деле НЕТ. Даже тогда этого бы не было. цитата:
Моим друзьям неинтересны мои проблемы и по большей части я общаюсь только со своим любимым человеком, понимаю что это не особо правильно но не знаю что с этим поделать цитата:
И все эти мысли приводят меня в замкнутый круг и я начинаю думать о том что мне страшно жить но в то же время это все можно закончить но умирать мне тоже страшно А условия можно менять. И на них можно по-иному реагировать. Этим и занимается психология в целом, и психотерапия в частности. цитата:
И так я нахожусь в тупике и думаю о том что мне хотелось как бы и не жить и не умирать просто быть в каком то месте и чувствовать спокойствие подальше от мыслей и такого груза проблем цитата:
Я бы хотела пойти к психологу но боюсь цитата:
Когда то я рассказывала родителям об этом но они просто посмеялись сказав что мне это не надо и это все глупости Оттого по привычке Вы и сами стали считать себя глупой и смешной: цитата:
Возможно весь написанный текст правда глупый и смешной Потому Ваши желания легко понять: цитата:
все перечисленное так выматывает и мучает что хочется просто поддержки и понимания Мира, а можете здесь описать честный и точный психологический потрет мамы и папы? Какие они?
|
Виберіть психолога для консультування з приводу перенапруги, виснаження, нервозності
| 16-11-2024 12:59:41Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 373908 для Марія Радченко Здравствуйте, спасибо что откликнулись на мой вопросСказать честно вопрос о том что будет если я уйду довольно тяжёлый... С одной стороны этот человек мне очень важен и у нас с ним много хороших воспоминаний, мы очень часто общаемся и созваниваемся и он говорит мне что я тоже важна для него и нужна, как сильно ему не хватает наших встреч вживую а потом спустя какое то время начинает говорить о том что устал терпеть расстояние и собирается уезжать в другую страну и не собирается отказываться от своих целей ради меня Ставит меня перед выбором либо я разбираюсь со всем либо мы расстаёмся, я бы не назвала это давлением но это очень странное отношение будто как то плевать что ли Однажды мы поругались так, что я приняла решение перестать писать на пару дней и тогда он писал мне о том что скучает и думает о мне Наверное если я уйду то буду одинока и буду очень жалеть об этом, вряд ли смогу быть ещё с кем то настолько искренней и открытой, а с этим человеком я именно такая и мы знакомы очень и очень давно можно даже сказать что этот человек был во всех периодах моей жизни и знаем о друг друге мы очень много Недавно мы будто даже и нашли общее решение как можно увидеться но после этого на следующий день меня снова начали игнорировать и ничего не писали Я думала попробовать поговорить с родителями ещё раз но мои родители привыкли к тому что я часто плачу и нахожусь в подавленном настроении, поэтому просто могут сделать мне замечание о том что я должна перестать "ныть" и жалеть себя Я как то думала о том чтобы пойти к школьному психологу но боюсь что если расскажу ему о том что меня беспокоит то об этом узнают от и до родители и начнут спрашивать зачем я туда пошла и жалуюсь |
| 16-11-2024 13:04:38Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 373919 для Людмила Владимировна Здравствуйте, спасибо за ответ!! Да, общаться с кем то через силу неприятноНо я каждый день общалась только с тем в кого влюблена и немного со своими одноклассниками и понятное дело что в большинстве случаев такой полный уход к другому человеку не даёт ничего хорошего, в любой момент могут кинуть и тогда даже не понимаешь куда себя деть Как случилось сейчас Но почему то все равно несмотря на это хочется продолжать общаться и как то найти решение.. Если честно, я бы не сказала что мои родители совершенно не хотят понимать меня, они стараются помогать мне и мы с мамой довольно часто можем поговорить о чем то Но в те моменты когда я плачу и мама замечает это то сразу начинает спрашивать что случилось А мне тяжело ответить, и поэтому она начинает злиться на меня и говорит что уже устала от моих "истерик", что я должна перестать так часто плакать потому что я уже не в том возрасте А я не могу перестать, как то так вышло что я слишком остро и эмоционально реагирую что иногда приводит к слезам (Как то очень большой текст вышел, я тут впервые поэтому не знаю как можно отвечать на один конкретный вопрос) |
| 16-11-2024 13:44:11Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 373921 для Павел Леонидович Здравствуйте, спасибо за ответ!! Мой любимый человек на самом деле довольно часто поддерживал меня и поэтому знает какие у меня отношения с родителями, говорит что понимает меня но как я понимаю я слишком часто жаловалась и поэтому это уже просто начало очень сильно раздражать, в такой момент я конечно извинилась и сказала что больше не буду так надоедать своими проблемамиНасчёт моих страхов их у меня огромное количество Страшно что не смогу справиться со сложностями в будущем Начиная с самых маленьких страхов таких как походы к каким то врачам допустим Заканчивая тем что так и не смогу найти то что будет приносить мне радость в плане работы, что придется отказывать себе в чем то и не будет хватать на что то, что у меня так и не выйдет стать счастливой А если относительно того чтобы допустим жить вместе с любимым человеком то мне страшно что я буду раздражать своим характером и мне кажется что я знаю слишком мало чтобы понимать как жить в будущем и ему тоже будет смешно с того как мало я знаю Про маму и папу могу сказать что я живу с мамой а папа живёт отдельно и мы редко видимся так как он очень занят, пишем и звоним друг другу мы тоже редко а даже если и списываемся то наш диалог очень короткий, просто не знаю о чем можно с ним поговорить но он более спокойный чем мама Мама очень эмоциональный человек, часто может выйти из себя но потом быстро приходит в норму, с ней можно пообщаться о чем то и она поддержит разговор, да пристыдить иногда правда может, мы можем идти по улице и она на всю улицу может говорить о том чтобы я перестала наносить себе вред (бывало такое что я могла наносить себе вред и она это замечала) Но если опустить те факторы когда моя мама злая то она иногда может даже поддержать или дать совет, она интересуется тем что мне нравится, с папой у меня не так... Насчёт перфекционизма, да он меня тоже очень мучает Могу очень расстраиваться если получаю недостаточно хорошие оценки тогда сразу начинаю думать что я вообще ничего не понимаю и не умею раз получила такой балл И в своих хобби я тоже стараюсь делать все идеально иногда доводя это до абсурда (могу сидеть над чем то ещё много часов, даже если устала и понимаю что вряд ли все таки доделаю, но исправить некрасивую деталь все таки надо иначе дёргается глаз) |
| Павел Леонидович Басанский психолог Київ 18-11-2024 04:39:48 |
Доброй ночи!
цитата:
спасибо за ответ!! цитата:
Мой любимый человек на самом деле довольно часто поддерживал меня и поэтому знает какие у меня отношения с родителями, говорит что понимает меня но как я понимаю я слишком часто жаловалась и поэтому это уже просто начало очень сильно раздражать, в такой момент я конечно извинилась и сказала что больше не буду так надоедать своими проблемами Вы, Мира, просто застряли в ДЕТСКОЙ БЕСПОМОЩНОЙ позиции. Как-будто Вам не 16 лет, а где-то 10-12 максимум. И я уверен, что беспомощность эта ВЫУЧЕННАЯ. Догадываетесь, КТО Вас ей научил? И как? Думаю, что уже пора взрослеть. И становиться НЕЗАВИСИМОЙ психологически!!! от мамы. цитата:
Насчёт моих страхов их у меня огромное количество Например этот: цитата:
Страшно что не смогу справиться со сложностями в будущем цитата:
Начиная с самых маленьких страхов таких как походы к каким то врачам допустим Вы сами к врачу никогда не ходили еще? Только за руку с мамой? цитата:
Заканчивая тем что так и не смогу найти то что будет приносить мне радость в плане работы, что придется отказывать себе в чем то и не будет хватать на что то, что у меня так и не выйдет стать счастливой А то, что не сможете реализоваться - такая опасность правда есть. Но она реальна ТОЛЬКО в случае, если Вы НЕ знаете саму себя и НЕ верите в себя. Но и это исправимо. Правда после серьезной работы над собой с психологом - после психотерапии. цитата:
А если относительно того чтобы допустим жить вместе с любимым человеком то мне страшно что я буду раздражать своим характером и мне кажется что я знаю слишком мало чтобы понимать как жить в будущем и ему тоже будет смешно с того как мало я знаю А по поводу "смешно" - мама часто смеется с Ваших знаний и представлений? Уверен, что ноги растут именно оттуда. цитата:
я живу с мамой Потому что именно они Вас и убивают. Вы этого не понимаете? цитата:
Мама очень эмоциональный человек, часто может выйти из себя но потом быстро приходит в норму, да пристыдить иногда правда может, мы можем идти по улице и она на всю улицу может говорить о том чтобы я перестала наносить себе вред Как и токсичный стыд. Так как формирует у Вас ощущение, что Вы - неправильная. цитата:
(бывало такое что я могла наносить себе вред и она это замечала) цитата:
Но если опустить те факторы когда моя мама злая то она иногда может даже поддержать или дать совет, она интересуется тем что мне нравится Я просто уверен, что злющесть в ней существенно преобладает. От этого у Вас внутри и дыра...(( цитата:
с папой у меня не так... цитата:
Насчёт перфекционизма, да он меня тоже очень мучает цитата:
Могу очень расстраиваться если получаю недостаточно хорошие оценки тогда сразу начинаю думать что я вообще ничего не понимаю и не умею раз получила такой балл А как мама реагирует на недостаточно хорошие оценки? ЧТО говорит? С КАКОЙ интонацией-чувством? И КАКОЕ выражение лица у нее в это время? Если не замечали всего этого, то ПОНАБЛЮДАЙТЕ за мамой в ближайшее время. А потом прислушайтесь к себе: ЧТО чувствуете Вы в связи с этими проявлениями мамы? Многое тогда Вам станет более понятно. Отгадка именно там.
|
| Людмила Владимировна Ускова психолог Київ 19-11-2024 03:10:28 |
цитата:
такой полный уход к другому человеку не даёт ничего хорошего, в любой момент могут кинуть и тогда даже не понимаешь куда себя деть А сколько лет Вашему возлюбленному? цитата:
А мне тяжело ответить, и поэтому она начинает злиться на меня и говорит что уже устала от моих "истерик", что я должна перестать так часто плакать потому что я уже не в том возрасте цитата:
(Как то очень большой текст вышел, я тут впервые поэтому не знаю как можно отвечать на один конкретный вопрос) цитата:
Мой любимый человек на самом деле довольно часто поддерживал меня и поэтому знает какие у меня отношения с родителями, говорит что понимает меня но как я понимаю я слишком часто жаловалась и поэтому это уже просто начало очень сильно раздражать, в такой момент я конечно извинилась и сказала что больше не буду так надоедать своими проблемами цитата:
Насчёт моих страхов их у меня огромное количество И ещё хотелось бы здесь сказать. У меня сложилось впечатление, что Вы уже пытаетесь взвалить на себя груз взрослой жизни. А ведь Вам всего 16 лет! Да, всего! Вы ещё, скорее всего, учитесь в школе (или только её закончили). Для Вашего возраста вполне нормально не знать, как сложиться в будущем Ваша жизнь. Но, тем не менее, хочу сказать цитата:
что у меня так и не выйдет стать счастливой
|
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо!
5 способов справиться со стрессом
5 способов справится со стрессом от психолога Анны Джуры ! Стресс окружает нас повсюду, даже если мы не являемся участником стрессовой ситуации, она все равно на нас влияет. В наше время крайне важно уметь совладать со своим состоянием и справлять
Стратегии кризисного выживания или навыки перенесения дистресса🌿
Это конкретные навыки, которые описала в своей книге Марша Линехан, позволяющие переносить кризисные ситуации и выживать в них, если кризис невозможно изменить на данном этапе.
Перманентный стресс или паническое расстройство: как разобраться?
Все, так или иначе, переживали стрессовые события в своей жизни, причинами которого могли быть самые различные факторы: конфликтная ситуация, потеря близкого человека, непривычные обстоятельства и даже просмотр фильма ужасов.
Что такое СЭВ? И как не допустить эмоциональное выгорание?
Синдром эмоционального выгорания, это как скажем иметь некий кредит жизненной энергии, и взять и истратить его полностью. Какие возможные симптомы эмоционального выгорания?
