Я боюсь одиночества,что делать?
Олена Анатоліївна Грибкова психолог 10-12-2024 09:43:25 |
1
Мне очень жаль слышать о том, через что вы проходите. Чувство одиночества и тревоги по поводу будущего может быть очень подавляющим. Вы не одни с такими переживаниями, и важно знать, что есть надежда и возможности для изменений, даже если сейчас все кажется безвыходным. Во-первых, примите, что ваши чувства в ваших обстоятельства - нормальны, много кто на вашем месте имел бы похожие чувства. Во-вторых, найдите способы расширить ваш круг общения (не спешите сразу дружить). Можете попробовать онлайн-сообщества или группы по интересам, где есть возможность общаться и заводить знакомства, не выходя из дома. Чем больше людей знают о вас, тем выше вероятность, что вам предложат роботу. В-третьих, подумайте о том, чтобы потратить время на изучение новых навыков, даже если это делается онлайн. В интернет очень много бесплатных курсов и книг, которые могут помочь вам не только развиваться, но и отвлечься от тревожных мыслей. Ваше стремление отдавать любовь животным — это прекрасно. Возможно, вам стоит поискать работу в приюте для животных, зоопарке, на ферме или другом, доступном вам месте, где есть животные. Не замыкаться в себе, если вы чувствуете себя непринятой или преданной в прошлом, попробуйте быть осторожной, но открытой для новых знакомств. Все люди разные, и хотя прошлый опыт может быть болезненным, есть смысл пытаться найти свой круг общения, оно того стоит. |
Алла Володимирівна Романенко психолог Київ 10-12-2024 11:37:24 |
Вітаю!
Ви переповнені страхами, які фруструють ваш розвиток. Ваші страхи малюють самі страшні сценарії, де в кінцевій точці ви не справляєтесь… Ви чомусь вірите саме в це і це дуже прикро. Дійсно у вас багато чого ще не вийшло, друзів, роботи, але це ж не значить що це не вийде ніколи. Це ваша задача розвитку, а не приречення на самотнє життя. Я би звернула вашу увагу на проживання своїх помилок, негараздів, труднощів, бо ви їх боїтесь і уникаєте, а це є частиною життя, яку треба проходити всім. Всіх зраджували і всі відчували багато відмов і це дійсно боляче, соромно, неприємно, але проходячи ці віхи життя ми маємо ставити зрілими, мужніми і більш дорослими. Це як віруси, які активують наш імунітет. Труднощі вашого життя ламали вам крила, ви повірили, що ні на що не здатні, але якщо ви будете далі заганяти себе у цю безвихідь, то нічого доброго не вийде. Спробуйте допустити і проживати відмову, де комусь ви не сподобаєтесь з відсутністю досвіду роботи… Проживіть цю образу, печаль, біль. Спробуйте оплакати свої дефіцити, відгорювати що щось не вийшло і не тягнути це шлейфом у майбутнє на всі можливі сценарії розвитку… Я дуже хочу підтримати вашу дорослу зрілу частинку, при цьому я співчуваю і вашій вразливій наляканій дитячій частині. Дайте і тій, і іншій підтримку та крила! |
А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 11-12-2024 12:18:37 |
Вы описываете сложности и непростые переживания по всем сферам жизни - работа, дружба, отношения с мужчинами. И хочется на кого-то опереться, получить поддержку и помощь. Хочется на маму с бабушкой. Но я бы предложила вам опору и поддержку в виде психотерапевта.
Психотерапевт поможет вам разобраться в том, как вы относитесь к самой себе, как строите отношения с окружающими, с его помощью, постепенно, вы научитесь опираться на саму себя. Чтобы наладить отношения с другими людьми, вначале нужно их наладить с самой собой, а это требует понимания, как вы обходитесь со своими желаниями, чувствами, потребностями. Психотерапевт будет тем устойчивым зрелым взрослым, с кем вы психологически повзрослеете и соответственно, почувствуете себя увереннее и спокойнее. Сейчас в вас чувствуется много страха и растерянности, как будто маленький ребенок боится, что он не справится и не выживет в этом мире без мамы. На моей страничке есть пара статей на тему сепарации, чтобы вы более ясно понимали о чем речь и чем вам поможет работа с психотерапевтом на эту тему. |
Андрей Ластовляк психолог 11-12-2024 13:54:51 |
Ваши переживания понятны и глубоко трогательны. Страх одиночества и неопределённости будущего может быть подавляющим, но важно помнить: вы не одиноки в своих чувствах, и всегда есть пути для изменений. Начните с малого — обратите внимание на свои сильные стороны. Например, ваша любовь к животным может стать опорой. Подумайте о волонтёрстве или работе, связанной с уходом за ними. Это не только даст чувство значимости, но и возможность наладить новые связи.
Даже если доверие к людям пострадало, не закрывайтесь полностью. Найдите онлайн-группы по интересам, где сможете общаться без лишнего давления. Постепенное восстановление доверия к миру начнётся с простого общения, и вы почувствуете себя менее изолированно. Также обратите внимание на психологическую помощь — онлайн-консультации часто доступны бесплатно и помогут справиться с тревогой. Страх остаться одной — это сигнал, что вам важно создать устойчивую опору внутри себя. Составьте небольшой план на случай трудностей, начните осваивать новые навыки, пусть даже небольшие. Жизнь может измениться, даже если сейчас кажется, что всё застыло. Вы уже много прошли, и впереди вас ждут возможности, которые принесут облегчение и радость. Главное — не оставаться с этим страхом в одиночку. |
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
![]() |
|
Наші психологи