Боюся виходити із зони комфорту
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Боюся виходити із зони комфорту
| Нора Маркман психолог Київ 29-12-2024 03:02:51 |
Вітаю! Шкода що ви так тривожитесь. Сертифікат на фітнес це все ж таки не щось примусове - це ж подарунок, і це не змагання, це заняття за бажанням та змогою. Ну як будь-які такі добровільні заходи - ви зможете припинити в будь-яку мить і це абсолютно нормально :) я не знаю чи ваш сертифікат це взаємодія з тренером чи просто відвідування спортклубу - але що перше що друге не вимагає з вас того, чого ви самі не захотіли б. Якщо ви не хочете користуватися подарунком - це теж абсолютно нормально, це ваше право! Якщо у вас буде цікавість ви можете спробувати зазирнути просто подивитись що там і як і довіритися власним відчуттям.
|
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 29-12-2024 10:45:23 |
Доброго ранку, Аню!
цитата:
В мене питання ,що за відчуття якогось страху , що потрібно кудись ходити ,що я не зможу і тд. Що саме ви не зможете в спортзалі? Аби зручніше було дати відповідь, уявіть, як ви збираєтесь на фітнес, які речі берете, в чому самі одягнені, як прямуєте на місце, заходите туди і так далі. Ще одна складова ваших сумнівів міститься ось тут - цитата:
І відчуваю зобов'язання, що він витратив кошти яких у нас мало ,щоб мені зробити приємно. цитата:
Як його побороти ? Відредаговано автором 29-12-2024 10:46:03
|
А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 29-12-2024 12:43:36 |
Как обстояли дела со страхами, тревогой до рождения ребенка?
Чем наполнен ваш день, кроме ребенка и быта? Выходите ли вы сейчас без ребенка куда-то с подругами, мужем? Какие сценарии в вашей голове относительно походов в спортзал? Оставляете ли вы ребенка с мужем? Какие в целом отношения с мужем? Как вам то, что он купил вам абонемент в фитнес-зал для развеешься? А не просто, например, взял на себя ребенка и отправил вас отдохнуть в кино или кафе с подружками?
|
| 29-12-2024 21:58:28Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 375700 для Володимир Анатолійович Очевидно, переживаєте, що гроші просто пропадуть, коли не досягнете бажаного результату? Буде прикро і соромно перед чоловіком?Так , не виправдую очікування, коштів у нас мало , він витратився на абонент |
| 29-12-2024 22:01:23Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 375706 для Валентина Михайловна День наповнений лише дитиною , ' подруга але в неї теж є дитина. Коштів багато немає, дозволити для себе багато я не можу.Переживаю що я не зможу фізично виконати вправи ,швидко втомлюся . Так іноді хвилююся залишати чоловіка з дитиною, хоча він з нею чудово проводить час. Але при мені буває може зірватися на неї коли вона дуже довго істерить |
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 30-12-2024 10:17:28 |
Если вы быстро устаете, то возможно сейчас приоритет не зал, а ваш отдых?
Возможно стОит в первую очередь пересмотреть свой распорядок дня и выделить больше времени для сна, отдыха, прогулок? По поводу не сможете выполнить упражнения, то разве вы обязаны это делать? Есть какой-то результат, который вас обязали достигнуть? Вы вполне можете пойти в зал и делать то, что вам по силам.
|
| 30-12-2024 10:45:13Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 375728 для Валентина Михайловна Це групові заняття я не знаю як вони проходять тому хвилююся, відпочити я не можу вдома , бо немає на кого залишити дитину , вдень вона не спить , а в ночі дуже багато прокидається. Дякую , я спробую, вчора ходила купила собі лосини для занять, думаю після першого заняття буде вже ясно, я доросла людина а так боюся ніби це не так . Дякую велике за поради і за ваші думки. Краще спробувати і жалкувати чим не спробувати і жалкувати )) |
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 30-12-2024 11:45:08 |
|
| 30-12-2024 11:47:07Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 375735 для Валентина Михайловна Дякую я так і думаю то більше про відпочинок а я собі вже напридумувала всього |
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
 |
|
Наші психологи
