Валентина Михайловна 55 хвилин тому: 
Постійний срач дома
Підберіть сімейного психолога онлайн або в містах України.
| Тетяна Олександрівна Дубінецька психолог 29-12-2024 16:58:49 |
Добрий день. Причин може бути багато, що саме заважає Вам доглядати за собою та прибирати. Як довго це відбувається з Вами? Відсутність бажання або сили щось робити, може бути пов'язана з емоційним вигоранням, тривогою, постійним перебуванням в стресовому стані, депресією. А безлад призводить до ще більшого виснаження. По-перше, потрібно розібратися з причинами, чому так відбувається, звернувшись до психолога та, можливо, до психіатра. По-друге, почати з малих дій. Заплануйте прибрати одну кімнату, в інший день іншу, або частину кімнати. Якщо є кого попросити допомогти Вам, запросіть до себе родича або подругу. Не очікуйте від себе ідеальних результатів і хваліть за кожне маленьке досягнення, яке Вам вдалося зробити. Дозвольте собі відпочинок, вийдіть в парк, або ще кудись, де Вам буде приємно і Ви зможете відпочити та поміняти картину безладу і бруду. Отримавши ресурс через відпочинок, можна починати маленькі дії.
|
| Тетяна Олександрівна Дубінецька психолог 29-12-2024 16:59:37 |
Добрий день. Причин може бути багато, що саме заважає Вам доглядати за собою та прибирати. Як довго це відбувається з Вами? Відсутність бажання або сили щось робити, може бути пов'язана з емоційним вигоранням, тривогою, постійним перебуванням в стресовому стані, депресією. А безлад призводить до ще більшого виснаження. По-перше, потрібно розібратися з причинами, чому так відбувається, звернувшись до психолога та, можливо, до психіатра. По-друге, почати з малих дій. Заплануйте прибрати одну кімнату, в інший день іншу, або частину кімнати. Якщо є кого попросити допомогти Вам, запросіть до себе родича або подругу. Не очікуйте від себе ідеальних результатів і хваліть за кожне маленьке досягнення, яке Вам вдалося зробити. Дозвольте собі відпочинок, вийдіть в парк, або ще кудись, де Вам буде приємно і Ви зможете відпочити та поміняти картину безладу і бруду. Отримавши ресурс через відпочинок, можна починати маленькі дії.
|
А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| 29-12-2024 17:07:47Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 375714 для Тетяна Олександрівна Дякую . Мені просто лінь , я дивлюсь на це все бачу непочатий край роботи , і лягаю . Я ходжу до психіатра кожних 2 місяці ( в мене була депресія , але зараз все добре ) , час від часу до психолога звертаюсь , але поки не вирішила своєї проблеми . Мені здається , що мені просто лінь , немає мотивації . Але коли я пишу свої цілі : то там є порядок дома , гарно одягатися . Можу прибрати , але день два і знову все розкидано . Я розумію просто що потрібно прибирати щодня , щоб був порядок , або привчити себе все зразу ставити на свої місця . Але таке враження , що мені потрібна інша людина , щоб в мене була мотивація. Бо коли до мене гості мають прийти , то я за півдня можу зробити супер порядок , а для себе не роблю |
Виберіть психолога для консультування з приводу розладу комунікації між різними членами родини, відсутності підтримки, неспівпадіння поглядів на виховання дітей тощо
| Тетяна Олександрівна Дубінецька психолог 29-12-2024 17:38:03 |
Розбийте великі цілі на маленькі, і їх буде реальніше досягти. Так, ставити все на свої місця буде простіше, ніж потім знов складати, але і тут почніть з малого.
Це чудове бажання, щоб інша людина була поряд. Почніть приділяти собі увагу, знову маленькими кроками і все потрохи почне змінюватися. А допомога спеціаліста не завадить.
|
| 29-12-2024 17:39:27Доповнення від автора |
| Дякую ) |
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 30-12-2024 15:00:02 |
Как долго и как давно была депрессия?
Если все прошло, как вы пишите, зачем вы каждые 2 месяца ходите к психиатру? К психологу, а лучше к психотерапевту, ходить не время от времени, а какой-то период. Просто ходить иногда это не эффективно, особенно с учетом того, что была депрессия, а значит важно понять, что к ней привело и решить этот вопрос. Понятия лени не существует в психологии. Причины что-то не делать могут быть разные - нет ценности для меня в этом действии, приоритеты в других вещах, выгорание, депрессия и тп. Поэтому тут хорошо бы детально разбираться, что в вашей жизни и с вами происходит. Это про индивидуальную работу с психотерапевтом
|
| 30-12-2024 15:13:24Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 375750 для Валентина Михайловна В период депресии ходила к психологу , и есть опыт терапии до этого , но психолог не заметила депрессии и стало вообще очень плохо, плюс довела до нервного срыва можно сказать так . Потом меня накрыло , и я обратилась к психиатру , где то 8 месяцев назад , ну прихожу к нему раз в 2 месяца , чтоб он видел мое состояние и чтоб уйти с таблеток . Мы с ним общаемся, поддерживает. Я ему все рассказываю , состояние стабильное |
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 30-12-2024 15:43:23 |
Что говорит психиатр?
Вы уже готовы завершить прием таблеток и депрессия закончилась? Что стало лучше с момента начала депрессии? Какая причина депрессии? Что в вашей жизни происходило до начала такого состояния? Чем вас психолог довела до нервного срыва? С каким изначально запросом вы обращались к психологу? Опыт терапии был с этим же психологом или раньше еще?
|
| 30-12-2024 15:53:11Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 375753 для Валентина Михайловна Да, в березні завершимо . Зараз немає депресії все добре .Змінила роботу на більш оплачувану . Почуваюся себе в середньому добре . Причини депресії , було почуття провини що я не допрацьовую на роботі . Плюс ще після терапії , я була зла на психолога і по міцно про те думала , подавлена агресія . Психолог попросила написати їй листа як мамі , коли я написала вона сприйняла все на свій рахунок , і почала на мене кричати і що в мене психіка стоїть . Це був інший психолог . Запрос був що в мене тривога , почуття вини |
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 30-12-2024 15:58:01 |
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 30-12-2024 15:58:08 |
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 30-12-2024 16:02:47 |
|
| 30-12-2024 16:03:18Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 375758 для Валентина Михайловна Так ( в мене тоді на роботі сталася панічна атака , коли директор на мене на рівному місці накричав за якусь ерунду , но я тоді сприйняла це , що він відчуває що я не доробляю і так показав свою злость . В мене почався тремор , я вийшла на вулицю , повернулася вся біла і сказала що погано себе почуваю . Через пару днів директора сказали що їж злякала моя така поведінка . Що я займаю посаду головного бухгалтера і повинна бути стресостійкою . Сказали що я хороша людина і тд , але змушені мене звільнити . Я найшла нову роботу , попроще , пропрацювала трохи , і найшла роботу заради більш оплачувану |
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 30-12-2024 16:22:52 |
Если вы не проработали те темы, которые озвучили+пишите про лень, усталость и отсутствие желания убирать даже элементарное, как повесить куртку, то очень много сомнений про то, что у вас нет депрессии и стало лучше.
Я бы рекомендовала вам психотерапию. Вы своему психиатру рассказывали про то, что сейчас есть? Как вы это описали тут на сайте
|
| 30-12-2024 17:43:46Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 375764 для Валентина Михайловна Так розказувала . Але я розумію, що це лінь , тому що якщо я знаю що до мене хтось зайде в гості , то я швидко роблю порядок. Це просто вже звичка жити в срачі . Відчуваю що зараз немає депресії , є з чим порівняти . В вересні коли змінила роботу я була дуже ефективна і на роботі і дома . А як буде проходити терапія в такому випадку ? |
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 30-12-2024 17:50:10 |
Вы не пишите изменилось ли ваше отношение к работе, что с чувством вины.
Я предположу, что с этим нужно работать. Плюс вы описываете, что и на работе на вас накричали и психолог. И тут важно разбираться в том, как вы себя чувствуете в контакте с другими, почему теряетесь так, что случаются панические атаки, как научиться по другому реагировать и отстаивать границы, чувствовать себя на равных
|
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
19-12-2024
Чоловік завжди на боці родичів і сестри
17-12-2024
Мать против мужа
02-12-2024
Чоловік тиран чі я ненормальна?
01-12-2024
Зависимость мужа от секса
29-11-2024
Мама контролює моє життя
27-11-2024
Чоловік спілкується з іншою жінкою онлайн
24-11-2024
Постійно почуваю сором за чоловіка
07-11-2024
Сепарация будущего мужа и свекрови
Рекомендуємо!
Семейные отношения рушатся – что делать?
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Кризисы в отношениях супружеской пары
Психолог о кризисных периодах в отношениях семейной пары на разных годах совместной жизни...
Сiмейнi кризи
Що таке сiмейнi кризи, чому викають, як їх долати? За якими симптомами можна визначити, що сiм'я вступає у кризу? Чи можна за поведiнкою дiтей визначити чи є в сiм'ї проблеми? Сiмейне життя проходить певнi етапи. Психолог радить.
Семейный бюджет – диагностика отношений
Ведение и обсуждение общего семейного бюджета открывает и поднимает много скрытых, неочевидных тем и вопросов. Способ организация и ведения семейного бюджета - является хорошей проекцией отношений...
Стабілізатори сімейної системи
Є речі, які скріплюють сім'ю. Роблять її цільною, згуртованою і безпечною. Це спільне місце проживання, традиціі щодо святкування, почуття любові і прив'язаності, спільний погляд на виховання дітей з урахуванням їх, як особистості. Це стабілізатори.
Милые бранятся только тешатся?
Какие бывают виды конфликтов в семье и как из них выйти. Конфликт норм или конфликт идентификации. Конфликт власти. Конфликт садомазохистский
