Question

29-12-2024

Добрий день . В мене постійно дома не прибрано , прибираю тільки тоді коли знаю , що хтось прийде , мені неприємно жити в срачі , але в мене одяг розкиданий , посуд не митий , на столі грязно . Вже дійшла до того , що прихожу додому і куртку кидаю на пол (( . Памʼятаю раніше мені хотілось робити порядок , все вилизувала , але тримати порядок мені завжди було важко . Цей срач забирає в мене енергію , я весь час думаю , що треба зробити порядок . Є думки визвати клінера, але розумію , що день два і буде таке саме . Я із за цього не можу собі поставити інші цілі в житті , якщо я не можу навести лад в квартирі , то як я можу схуднути наприклад , чи виглядати гарно . Як себе заставити до дисципліни , і тримати квартиру в чистоті , в чому можуть причини , що я така засранка . Я ще й одягаю що попало , бо не можу найти речі , одягнутися гарно , на краситися

Вопрос от: Golti ; Возраст: 41

понравился вопрос?

нравится: 2 из 2

Подберите семейного психолога онлайн или в городах Украины.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

29-12-2024 17:07:47Дополнение от автора

↩ Реакція на відповідь № 375714 для Тетяна Олександрівна

Дякую . Мені просто лінь , я дивлюсь на це все бачу непочатий край роботи , і лягаю . Я ходжу до психіатра кожних 2 місяці ( в мене була депресія , але зараз все добре ) , час від часу до психолога звертаюсь , але поки не вирішила своєї проблеми . Мені здається , що мені просто лінь , немає мотивації . Але коли я пишу свої цілі : то там є порядок дома , гарно одягатися . Можу прибрати , але день два і знову все розкидано . Я розумію просто що потрібно прибирати щодня , щоб був порядок , або привчити себе все зразу ставити на свої місця . Але таке враження , що мені потрібна інша людина , щоб в мене була мотивація. Бо коли до мене гості мають прийти , то я за півдня можу зробити супер порядок , а для себе не роблю

29-12-2024 17:39:27Дополнение от автора

Дякую )

30-12-2024 15:13:24Дополнение от автора

↩ Реакція на відповідь № 375750 для Валентина Михайловна

В период депресии ходила к психологу , и есть опыт терапии до этого , но психолог не заметила депрессии и стало вообще очень плохо, плюс довела до нервного срыва можно сказать так . Потом меня накрыло , и я обратилась к психиатру , где то 8 месяцев назад , ну прихожу к нему раз в 2 месяца , чтоб он видел мое состояние и чтоб уйти с таблеток . Мы с ним общаемся, поддерживает. Я ему все рассказываю , состояние стабильное

30-12-2024 15:53:11Дополнение от автора

↩ Реакція на відповідь № 375753 для Валентина Михайловна

Да, в березні завершимо . Зараз немає депресії все добре .
Змінила роботу на більш оплачувану . Почуваюся себе в середньому добре .
Причини депресії , було почуття провини що я не допрацьовую на роботі . Плюс ще після терапії , я була зла на психолога і по міцно про те думала , подавлена агресія . Психолог попросила написати їй листа як мамі , коли я написала вона сприйняла все на свій рахунок , і почала на мене кричати і що в мене психіка стоїть . Це був інший психолог . Запрос був що в мене тривога , почуття вини

30-12-2024 16:03:18Дополнение от автора

↩ Реакція на відповідь № 375758 для Валентина Михайловна

Так ( в мене тоді на роботі сталася панічна атака , коли директор на мене на рівному місці накричав за якусь ерунду , но я тоді сприйняла це , що він відчуває що я не доробляю і так показав свою злость . В мене почався тремор , я вийшла на вулицю , повернулася вся біла і сказала що погано себе почуваю . Через пару днів директора сказали що їж злякала моя така поведінка . Що я займаю посаду головного бухгалтера і повинна бути стресостійкою . Сказали що я хороша людина і тд , але змушені мене звільнити . Я найшла нову роботу , попроще , пропрацювала трохи , і найшла роботу заради більш оплачувану

30-12-2024 17:43:46Дополнение от автора

↩ Реакція на відповідь № 375764 для Валентина Михайловна

Так розказувала . Але я розумію, що це лінь , тому що якщо я знаю що до мене хтось зайде в гості , то я швидко роблю порядок. Це просто вже звичка жити в срачі . Відчуваю що зараз немає депресії , є з чим порівняти . В вересні коли змінила роботу я була дуже ефективна і на роботі і дома . А як буде проходити терапія в такому випадку ?

30-12-2024 17:53:13Дополнение от автора

↩ Реакція на відповідь № 375767 для Валентина Михайловна

Дякую , хочу в терапію, але є страхи , що терапії не вийде і гроші тільки потрачу , це в кращому випадку , а в гіршому , що психолог зможе мені нашкодити знову . Подумаю над терапією

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

28-12-2024 Незнаю як правильно реагувати на вчинок чоловіка

19-12-2024 Чоловік завжди на боці родичів і сестри

17-12-2024 Мать против мужа

02-12-2024 Чоловік тиран чі я ненормальна?

01-12-2024 Зависимость мужа от секса

29-11-2024 Мама контролює моє життя

27-11-2024 Чоловік спілкується з іншою жінкою онлайн

24-11-2024 Постійно почуваю сором за чоловіка

16-11-2024 Після розлучення у 2018, у 2020 познайомився з жінкою, проживаємо разом 4 роки у її міста та квартирі. Останнім часом відчуваю,що живемо як брат і сестра всі почуття на повазі

07-11-2024 Сепарация будущего мужа и свекрови

Тетяна Олександрівна Дубінецька психолог · Answer 1 · 2024-12-29 16:58:49

Добрий день. Причин може бути багато, що саме заважає Вам доглядати за собою та прибирати. Як довго це відбувається з Вами? Відсутність бажання або сили щось робити, може бути пов'язана з емоційним вигоранням, тривогою, постійним перебуванням в стресовому стані, депресією. А безлад призводить до ще більшого виснаження. По-перше, потрібно розібратися з причинами, чому так відбувається, звернувшись до психолога та, можливо, до психіатра. По-друге, почати з малих дій. Заплануйте прибрати одну кімнату, в інший день іншу, або частину кімнати. Якщо є кого попросити допомогти Вам, запросіть до себе родича або подругу. Не очікуйте від себе ідеальних результатів і хваліть за кожне маленьке досягнення, яке Вам вдалося зробити. Дозвольте собі відпочинок, вийдіть в парк, або ще кудись, де Вам буде приємно і Ви зможете відпочити та поміняти картину безладу і бруду. Отримавши ресурс через відпочинок, можна починати маленькі дії.

Тетяна Олександрівна Дубінецька психолог · Answer 2 · 2024-12-29 16:59:37

Добрий день. Причин може бути багато, що саме заважає Вам доглядати за собою та прибирати. Як довго це відбувається з Вами? Відсутність бажання або сили щось робити, може бути пов'язана з емоційним вигоранням, тривогою, постійним перебуванням в стресовому стані, депресією. А безлад призводить до ще більшого виснаження. По-перше, потрібно розібратися з причинами, чому так відбувається, звернувшись до психолога та, можливо, до психіатра. По-друге, почати з малих дій. Заплануйте прибрати одну кімнату, в інший день іншу, або частину кімнати. Якщо є кого попросити допомогти Вам, запросіть до себе родича або подругу. Не очікуйте від себе ідеальних результатів і хваліть за кожне маленьке досягнення, яке Вам вдалося зробити. Дозвольте собі відпочинок, вийдіть в парк, або ще кудись, де Вам буде приємно і Ви зможете відпочити та поміняти картину безладу і бруду. Отримавши ресурс через відпочинок, можна починати маленькі дії.

Тетяна Олександрівна Дубінецька психолог · Answer 3 · 2024-12-29 17:38:03

Розбийте великі цілі на маленькі, і їх буде реальніше досягти. Так, ставити все на свої місця буде простіше, ніж потім знов складати, але і тут почніть з малого.
Це чудове бажання, щоб інша людина була поряд. Почніть приділяти собі увагу, знову маленькими кроками і все потрохи почне змінюватися. А допомога спеціаліста не завадить.

Answer 4 · 2024-12-30 15:00:02

Как долго и как давно была депрессия?
Если все прошло, как вы пишите, зачем вы каждые 2 месяца ходите к психиатру?
К психологу, а лучше к психотерапевту, ходить не время от времени, а какой-то период. Просто ходить иногда это не эффективно, особенно с учетом того, что была депрессия, а значит важно понять, что к ней привело и решить этот вопрос.

Понятия лени не существует в психологии. Причины что-то не делать могут быть разные - нет ценности для меня в этом действии, приоритеты в других вещах, выгорание, депрессия и тп.
Поэтому тут хорошо бы детально разбираться, что в вашей жизни и с вами происходит. Это про индивидуальную работу с психотерапевтом

Answer 5 · 2024-12-30 15:43:23

Что говорит психиатр?
Вы уже готовы завершить прием таблеток и депрессия закончилась?
Что стало лучше с момента начала депрессии?
Какая причина депрессии?
Что в вашей жизни происходило до начала такого состояния?
Чем вас психолог довела до нервного срыва?
С каким изначально запросом вы обращались к психологу?
Опыт терапии был с этим же психологом или раньше еще?

Answer 6 · 2024-12-30 15:58:01

Если я правильно поняла, то причиной депрессии стало ваше чувство вины, усталость от работы и того, что вы переживаете, что не дорабатываете?
Что сейчас изменилось по этим вопросам?

Какие симптомы были депрессии?
Что сейчас изменилось?

Answer 7 · 2024-12-30 15:58:08

Если я правильно поняла, то причиной депрессии стало ваше чувство вины, усталость от работы и того, что вы переживаете, что не дорабатываете?
Что сейчас изменилось по этим вопросам?

Какие симптомы были депрессии?
Что сейчас изменилось?

Answer 8 · 2024-12-30 16:02:47

Если я правильно поняла, то причиной депрессии стало ваше чувство вины, усталость от работы и того, что вы переживаете, что не дорабатываете?
Что сейчас изменилось по этим вопросам?

Какие симптомы были депрессии?
Что сейчас изменилось?

Answer 9 · 2024-12-30 16:22:52

Если вы не проработали те темы, которые озвучили+пишите про лень, усталость и отсутствие желания убирать даже элементарное, как повесить куртку, то очень много сомнений про то, что у вас нет депрессии и стало лучше.
Я бы рекомендовала вам психотерапию.

Вы своему психиатру рассказывали про то, что сейчас есть? Как вы это описали тут на сайте

Answer 10 · 2024-12-30 17:50:10

Вы не пишите изменилось ли ваше отношение к работе, что с чувством вины.
Я предположу, что с этим нужно работать.
Плюс вы описываете, что и на работе на вас накричали и психолог. И тут важно разбираться в том, как вы себя чувствуете в контакте с другими, почему теряетесь так, что случаются панические атаки, как научиться по другому реагировать и отстаивать границы, чувствовать себя на равных

Постійний срач дома

Советы посетителей