важко сконцентруватися на всьому
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
важко сконцентруватися на всьому
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 04-03-2025 16:58:17 |
3
Ірина Василівна Гуральчук Емілія Іванівна Довгошия Доброго дня! цитата:
таке відчуття ніби я психічно хвора, чи маю депресію У вас є така можливість - звернутись офлайн або онлайн? цитата:
схожа ситуація була 2 роки назад цитата:
дуже багато думок в голові, не можу сконцентруватися, пришвидшене серцебиття , важко заснути і коли прокидаюсь ловлю якусь дереалізацію і панічку. це почалось 3 дня назад коли від сну прокинулась о 4 ранку Де зараз ваші близькі? Хто, взагалі, поруч і на кого можете спертись, аби отримати розуміння і підтримку? 
|
| Емілія Іванівна Довгошия психолог 04-03-2025 17:30:21 |
3
Марія Олексіївна Середа Ірина Василівна Гуральчук Вітаю! Ситуація ,яку Ви описуєте може бути виснажливою для Вас ,оскільки Ви не розумієте, що її спричинило і як з нею справитися. Як би Ви описали свій стан зараз? Що саме Вас найбільше турбує? Чи є у Вас думки, що викликають страх або паніку? Чи було щось у вашому житті останнім часом, що могло Вас виснажити або викликати стрес? Як Ви почувалися перед тим, як ці симптоми загострилися? Що раніше Вам допомогло справитися з такою ж ситуацією? Чи відчуваєте Ви відпочинок після сну, чи прокидаєтесь втомленими? Що Ви зазвичай робите перед сном? Як Ви зазвичай реагуєте на свої переживання – намагаєтесь їх ігнорувати, аналізувати чи щось інше? Чи є у Вас люди, з якими Ви можете поділитися своїми почуттями? Як ваше оточення реагує на Ваш стан? Чи були в родині випадки схожих станів? Потрібно більш глибоко проаналізувати Ваш стан, щоб зрозуміти Вас краще. Найкращим варіантом буде звернутися до психолога онлайн чи офлайн. Це допоможе Вам більше зрозуміти що з Вами відбувається .
|
А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Марія Олексіївна Середа психолог м Бровари 04-03-2025 18:43:58 |
1
Вітаю! Так, приєднуюсь до слушних попередніх порад. Але можу доповнити, що якщо ситуація не покращиться або симптоми, що Ви описуєте набудуть сильнішого, інтенсивнішого характеру тоді Вам варто звернутись до психіатра, для діагностики та підбору відповідних препаратів.
|
| Ірина Василівна Гуральчук психолог 04-03-2025 20:41:54 |
|
| Віталія Юріївна Мельник психолог Харків 04-03-2025 23:47:53 |
1
Добрий день. Можливо у вас ви, справді,панічна атака. Що сталося три дні тому? На яку допомогу очікуєте від психологів сайту?
|
| Алина Иосифовна Фирсель психолог Київ 05-03-2025 09:40:42 |
Доброго дня. Чи була у вас якась стресова ситуація до початку ціх панічних станів? Розумію, звичайно, що стресу навколо і так багато, але все ж таки...
Якщо тільки 3 дні пройшло, можна пару днів зачекати і спостерігати за своїм станом..але якщо він не покращиться, я би звернулась, по перше, до сімейного лікаря, або до невролога. До психіатра або до психолога, при необхідності, вони вас перенаправлять.
|
| Яна Дмитрівна Кузик психолог 05-03-2025 13:00:26 |
Доброго дня.
Вам має бути непросто раптово зіштовхнутись з такими змінами в своєму стані. Якщо можете, розкажіть трохи більше, як останнім часом проходили Ваші дні? Як саме і скільки триває дереалізація? Чи стикались з цим раніше в такому ж вигляді? А взагалі, якщо ці прояви постійні за останні дні і дуже яскраві - краще звернутись до психіатра, очно чи хоча б онлайн, для діагностування. Розумію, що Ви можете переживати перед таким кроком, але такі реакції можуть бути як наслідком сильного стресу так і моживо збою психофізіологічної роботи, і психіатр зможе допомогти зрозуміти, що саме відбувається і як краще діяти, щоб Вам стало краще
|
| 06-03-2025 14:38:25Доповнення від автора |
| на передодні нічого стресового не було, це трапилось просто зненацька, вже як 5 день нічого не розумію і гублюся в часі, зараз маю практику , вона дуже виснажує але думки нікуди не діваються, сьогодні мала взагалі безсонню ніч , дуже билось серце, помітні зміни в харчуванні, стала менше їсти, живу зараз з хлопцем він мене підтримує як може, але мене бентежить скільки ще може продовжуватись цей стан |
| Віталія Юріївна Мельник психолог Харків 06-03-2025 15:13:19 |
|
| Емілія Іванівна Довгошия психолог 06-03-2025 16:23:13 |
Вітаю!
Згідна з колегами, що Вам потрібно звернутися до спеціаліста.Дуже добре, що хлопець Вас підтримує, але, схоже, що Вам потрібна професійна допомога. Втрата відчуття часу, безсоння, прискорене серцебиття, зміни в харчуванні – усе це може бути реакцією організму на перевантаження. Важливо: якщо є можливість, зменшити навантаження на практиці. пити воду, їсти хоча б щось легке, навіть якщо немає апетиту. записувати свої думки, щоб розвантажити голову. Але якщо стан триває вже 5 днів і не стає легше, це знак, що варто звернутися до спеціаліста.Це можна зробити як онлайн так і офлайн. По піклуйтеся про себе. Ви важлива!
|
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися
Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачіЩоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
 |
|
Наші психологи
