Question

28-03-2025

Доброй ночи. Спасибо, что читаете моё нытьё, но я правда устала.
Мне некому выговориться и самое ужасное, когда есть семья, но её нет.
Чувствую , что начинаю впадать в депрессию , опускаются руки, не знаю зачем живу и какой смысл.
У меня проблемы в семье. Есть мама и папа , но за отца не могу сказать ничего плохого , но вот мать… она всегда помешанна на старшем брате , а я где-то там ненужная , забытая, чужая. Она всегда всех ставила выше меня, даже чужих людей. И всегда говорила по типу « лучше бы я сделала аборт, ты такая же как твой отец и т.п» у нас никогда не было с ней каких-то теплых отношений , но очень хотелось и когда я стремилась к этому она лишь уходила. Ей всегда была нужна только выгода от меня в основном это деньги, материальные вещи. Сейчас мы не общаемся и я чувствую себя еще хуже. Очень много обид и боли, очень много ее мерзких поступков за которые я не хочу говорить, это больно . Я не понимаю чем я это заслужила.
Брат ко мне безразличен, мы плохо общаемся из-за нее, она настраивает всех кого только возможно.
У меня много травм , обид и я все больше не могу справляться с эмоциями. Я всегда завидовала детям у которых полноценная , теплая семья. Как гуляют с детьми, играют. А ты будто ненужный отброс. Я понимаю , что уже ничего не исправить , но это село внутри и я выгораю. Не знаю как справится с эмоциями, подскажите …

Питання від: Mary; Вік: 21

подобається запитання?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 29-03-2025 01:13:47

2

Павел Леонидович Басанский
Володимир Анатолійович Тарасенко

Ваше состояние понятно. Это очень неприятно и трудно - носить в себе обиду и жить с этим. Вы чувствуете эмоциональный дискомфорт. Обида на мать — это глубокий внутренний конфликт, потому что мама — самый близкий и родной человек, и поэтому так больно осознавать ее несправедливое отношение к Вам.
Обида — это негативное чувство, которое, в первую очередь, вредит тому, кто его испытывает. Человек, на которого направлена злость или обида, вряд ли почувствует всю силу эмоций. А вот Вы ощущаете последствия этих разрушительных чувств.
Большинство детей видят в маме авторитет, потому и впитывают, как губка, все слова. И когда мама говорит приятные вещи, заботится — это означает ее любовь. А вот с негативными высказываниями все происходит иначе. Они ранят ребенка, что приводит в будущем к психологическим травмам и комплексам.
Дело в том, что идеальных людей не бывает, и Ваша мама не исключение. Она обычный человек с внутренними проблемами, определенной моделью поведения, низким уровнем психологической культуры.
. И очень неприятная ситуация, когда мама своим поведением показывает равнодушие и безразличие к чувствам ребенка. В таких случаях, повзрослев, мы не знаем, как простить свою мать за детские травмы. Появляются психологические проблемы и комплексы, с которыми справиться самостоятельно трудно. Тебуется помощь специалиста.
Я не буду давать рекомендации простить маму. Далеко не всё реально нужно прощать, идея всепрощения даже скорее вредна. Здесь пролегает тонкая линия, граничащая с нормализацией того, что нормальным быть не должно.
Альтернативное решение, причем гораздо более перспективное для ментального и физического здоровья, — это преодоление обиды, несмотря на обстоятельства, и нахождение своих ресурсов в этом преодолении.
Это позволит Вам продолжать своё развитие, а не застревать на старой карусели. Но как к этому прийти, если обид, болезненных переживаний и травм действительно много? Как я уже сказала, нужна помощь психолога.

Відредаговано автором 29-03-2025 01:17:53

👍 радити психолога:

Павел Леонидович Басанский психолог Київ 29-03-2025 03:32:38

2

Ирина Константиновна Зубиашвили
Володимир Анатолійович Тарасенко

Здравствуйте, Mary!

цитата:

Очень много обид и боли, очень много ее мерзких поступков за которые я не хочу говорить, это больно . Я не понимаю чем я это заслужила

В том-то и дело, что Вы ничем это НЕ заслужили, так как дело совсем НЕ в Вас, а в личности мамы. По Вашему описанию ее поведение весьма похоже на поведение мамы-нарцисса, что можете проверить, прочитав мою статью:
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ У СЕБЯ ИЛИ У ДРУГИХ НАЛИЧИЕ НАРЦИССИЧЕСКОЙ ЧАСТИ?
https://upsihologa.com.ua/lng/yak-viznachiti-u-sebe-nayavnist-narcisichno-05-02pavelbasan
А подобные родители поступают со своими детьми ВСЕГДА цинично, несправедливо, манипулятивно и т.п.
Кроме того, они часто выбирают себе в любимчики одного из детей - того, кто ПОХОЖ на них психологически (думаю, что это Ваш брат), а другого ребенка, вот как Вас, делают "козлом отпущения", "громоотводом" и отыгрываются на нем за все свои беды, обиды и проблемы.
Потому, со всем сочувствием к Вам, сообщу, что Вы, в результате подобного травмирования, вероятней всего имеете так называемую "нарциссическую травму", о различных проявлениях и последствиях которой подробно написано в моих статьях:
КАК ПОНЯТЬ, ПЕРЕЖИЛИ ЛИ ВЫ В ДЕТСТВЕ НАРЦИССИЧЕСКУЮ ТРАВМУ?
https://upsihologa.com.ua/lng/yak-zrozumiti--chi-perezhili-vi-v-ditinstvi-21-02pavelbasan
КАК ПОНЯТЬ, ПЕРЕЖИЛИ ЛИ ВЫ В ДЕТСТВЕ НАРЦИССИЧЕСКУЮ ТРАВМУ? ЧАСТЬ ВТОРАЯ
https://upsihologa.com.ua/lng/yak-zrozumiti--chi-perezhili-vi-v-ditinstvi-22-02pavelbasan
Прочитав их, Вы убедитесь в том, как уже написала выше моя коллега, Ирина Константиновна, что в Вашем случае крайне необходима психотерапия с психологом. Потому как данного вида психотравма весьма разрушительна и сама по себе не проходит.

👍 радити психолога:

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Ірина Василівна Гуральчук психолог 29-03-2025 07:46:28

2

Володимир Анатолійович Тарасенко
Марія Радченко

Здравствуйте.

цитата:

Я не понимаю чем я это заслужила.

Вы не заслужили этого, это не Ваша заслуга, вина или ответственность, ведь в родительской семье Вы были ребенком, где Вам нужна была безопасность, принятие, любовь...

цитата:

Я понимаю , что уже ничего не исправить , но это село внутри и я выгораю. Не знаю как справится с эмоциями, подскажите …

Вам очень больно и то что, Вы сейчас испытываете неприятные интенсивные чувства — это значит, что есть доступ к Вашим душевным ранам, есть возможность выплеснуть и прожить эту боль. Помощь психолога, общение с людьми, которые Вас принимают, если есть такие в окружении, творчество, техники самопомощи могут быть очень полезными для Вас.

Очень ценно, что в таких условиях Вы не утратили чувствительность, чуткость. Хоть и сейчас Вы чувствуете боль, и сложно видеть в этом ценность. Вместе с этим, когда Вы проживете болезненные чувства, будет возможность чувствовать жизнь в целом — себя, других людей, окружающий мир.

👍 радити психолога:

Виберіть психолога для консультування з приводу травм насильства (фізичного, сексуального чи психологічного), травма свідка, травма від знущань, принижень

Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 29-03-2025 09:49:51

2

Ірина Василівна Гуральчук
Ирина Константиновна Зубиашвили

Доброе утро, Mary!

цитата:

Я понимаю , что уже ничего не исправить , но это село внутри и я выгораю. Не знаю как справится с эмоциями, подскажите …

В дополнение к рекомендациям коллег о терапии с психологом - кое-что вы можете сделать и сами. Например, доставать свои обиды изнутри и выносить наружу, выписывая их на бумагу. Адресовать образу мамы и для себя убеждаться в том, что в ее отношении к вам не было вашей вины. Это ее проблема и беда, когда она в своем собственном ребенке формировала ощущение

цитата:

ненужной , забытой, чужой.

Объективности ради стоит заметить, что вы не одна в чистом поле. У вас есть отец, с которым, по-видимому, может быть теплая эмоциональная связь. Наверное, есть и другие родственники, друзья, коллеги по работе или учебе. Налаживайте общение с ними.

цитата:

Чувствую , что начинаю впадать в депрессию , опускаются руки, не знаю зачем живу и какой смысл.

Мимо этих вызовов не пройдешь, как бы ни старался. И, правда, зачем жить? Какой в жизни смысл? А смысла глобального, универсального и подходящего буквально всем людям, может, и нет. А что есть тогда? Точно есть способность самого человека придавать смысл и наделять значением то, что у него есть, чем он занимается, какие свои желания и мечты реализует. Вот вы - о чем мечтали? Кем хотели стать? От чего испытывали радость и удовлетворение?

Предложу вам еще ознакомиться не спеша с идеями Эриха Фромма. Надеюсь, кое-что западет в душу. Сподіваюсь, українскою володієте.

Еріх Фромм колись написав :
Ми не повинні нікому нічого пояснювати чи виправдовуватися, поки наші дії не завдають шкоди іншим. Справжньо вільна людина звітує лише перед власним розумом і совістю.

Головне завдання людини – розкрити свій потенціал і стати собою. Найцінніший плід цих зусиль – власна особистість.

Щоб бути собою, потрібно навчитися любити себе – не з егоїзму, а з усвідомлення власної цінності.

Життя має лише той сенс, який ми йому надаємо, розкриваючи свої сили та живучи продуктивно.

Людина, яка живе спонтанно і не під примусом, усвідомлює себе як творчу особистість і розуміє, що сенс життя – у самій життєвій подорожі.

Чутливі люди неминуче переживають і радість, і смуток. Це природна частина повноцінного життя.

Бути живим – це динамічний процес, це постійне розкриття власних сил і можливостей.

Людина має дві великі цілі: реалізувати свою індивідуальність та вийти за її межі, пізнавши всесвітню гармонію.

Якщо людина вміє по-справжньому любити, вона любить не тільки інших, а й себе.

Уникайте порожніх розмов і поверхневих людей, чий розум порожній, а слова не несуть сенсу.

Людина – центр і сенс власного життя. Розвиток особистості – найвища мета, яка не може залежати від зовнішніх факторів.

Живіть усвідомлено, творіть своє щастя та відкривайте світ через любов!

👍 радити психолога:

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися

Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачі

Щоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Схожі онлайн консультації

24-02-2025 Ненависть, обиды, агрессия.

13-12-2024 Сексуальное насилие/домагательство в детском возрасте.

01-11-2024 як перестати боятись?

27-10-2024 как побороть постоянные свои манипуляции и обиды на партнёра ?

11-10-2024 Как справиться с вечным потоком мыслей

28-09-2024 Страхи и обиды

18-09-2024 психiке плохо

23-08-2024 Не знаю что делать в данной ситуации

19-08-2024 Чому?

19-07-2024 Я не знаю

score 1 · Accepted Answer · 2025-03-29 10:09:11

Я вам искренне сочувствую, ужасно чувствовать, что ты в семье лишняя и брата любят больше. Это больно, тяжело и хочется любви, принятия и тепла в семье.
Но ситуацию вы не измените. И поведение вашей мамы это ее ответственность, ее незрелость и ее проблемы психологические.
Я скажу то, что скорее всего, сейчас вызовет какое-то неприятие и отторжение, но вы уже в том возрасте, когда вполне можно обойтись без мамы вообще. И быть счастливой и вообще с ней не общаться, если это общение приносит боль и неприятные чувства.
Но для этого нужно вначале прожить все то, что есть в вас, все переживания. И психологически отделиться от мамы. Называется сепарация. У меня есть две статьи на эту тему, почитайте, чтобы понять о чем я и что это такое.
И когда вы сепарируетесь от мамы, когда проживете всю боль, обиду, разочарование и др.чувства, тогда останется просто принятие факта - да, у меня такая мама, жаль, конечно, но мне уже вполне хорошо живется и без теплых отношений с ней.
Звучит сейчас, наверно, нереально, но это 100% возможно.
Но это длительный путь и вам нужна помощь психотерапевта. Без этого сепарация и проживание своего детского опыта и нынешних переживаний не особо возможно.
https://upsihologa.com.ua/separaciya-ot-roditeley--chast-1-51zhemchug.html
https://upsihologa.com.ua/separaciya-ot-roditeley--chast-2-03zhemchug.html

Детские обиды

Поради відвідувачів