Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
question author 6 годин тому: «Мене ще дивує що сам казав,що на нього часто забивають дівчата. Але чомусь зі мною так само поводиться»
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 13 годин тому: «Вітаю! Читаючи ваші відповіді, видно, що ви вже багато чого пропрацювали й хочете вивести спілкування на дорослий рівень. А яка у вас мета в конфлікті, домовитися чи довести, хто »
question author 16 годин тому: «Реакція на відповідь № 391497 для Володимир Анатолійович Тарасенко Мама умерла в прошлом году в начале мая и примерно до марта этого года я часто»
Питання від: Элина Вік: 22

Как поборать страх перед назначением на новую должность,собственную неуверенность в себе.

Здравствуйте!Мне предложили повышение по должности и я согласилась(о чем сейчас жалею).Работа требовательная,организационная,причем в моем подчинении мои коллеги по предидущей должности.Я очень сильно боюсь не справиться с возложенными обязанностями,не оправдать доверие моего руководителя,критики со стороны,ведь это мой первый опыт руководящей должности в мои то 22!По свойствам характера я мнительная,неуверенная в себе,с заниженной самооценкой,если что-то не получается,то я чувствую себя самой тупой на свете!Как же мне побороть чувство страха,как стать уверенной в себе?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Нелли Викторовна Дебелая — психолог
Нелли Викторовна Дебелая психолог

Психолог більше не активний на сайті

Попробуйте стать на место вашего начальства. Наверняка, вам предложили эту должность не потому, что вы мнительны, неуверены в себе и боитесь не справиться. Какие ваши качества так понравились руководству, что вам предложили повышение в должности? Страх несправиться испытывают все начальники, тем более, если это первая начальственная должность. Испытывать страх и показывать его подчиненным - это разные вещи. Скорее всего, ваше назначение - это обдуманный шаг руководителя, и он в курсе того, что это ваша первая начальственная должность. Почитайте литературу о том, как стать эффективным руководителем, если сложно спарвиться со страхом - поработайте над этим с психотерапевтом. Не упускайте шанс! Если вам нравится (в принципе) ваша работа, продвижение по карьерной лестнице - это явняй успех. Удачи вам и терпения!
...
Доповнення від автора питання ·
Спасибо за рекомендации!!!Для уточнения,на эту должность меня взяли на испытательный срок и я боюсь,что не справлюсь,на радость коллегам,которые злорадствуют по этому поводу.
Елена Владиславовна Михайлик — психолог
Елена Владиславовна Михайлик психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте, Элина.
Все-таки взяли именно Вас. Ваш выбор - бояться или нет. Можно поработать на очной консультации со страхом, это решаемо и не долго.
Могу рекомендовать упражнение: Представьте, что у Вас за спиной крылья, они большие, полетайте на них, пролетите по местам, которые Вы любите, пролетите над своим домом, летите над работой. Присмотритесь, Вам с высоты видно как копошатся сотрудники, наверное они чем-то заняты,попробуйте укрыть их своими крыльями, попробуйте их опекать как опекает большая птица-мама своих птенцов, посмотрите на них внимательно, у них нет пока продвижения по службе, у кого-то не ладится личная жизнь, кто-то в пух и прах разругался с собой, они все что-то делают, как-то живут и вот Вы с высоты птичьего полета просто наблюдаете за ними.
Есть хорошее упражнение "Слон". Сидя в своем новом кресле представьте себя большим слоном, важным и самодостаточным, , представьте какое место теперь для Вас нужно, как должны будут обходить Вас Ваши сотрудники, как уважительно теперь должно к Вам обращаться начальство. Пройдите по коридору, если перед Вами расступаются и Вас пропускают - упражнение сделано правильно.
Прекрасное упражнение "Ёжик": выйдите в парк или лес, очень хорошо будет если в пределах видимости будет пара незнакомых человек. Сначала тихонько скажите: "Ёжик!", потом громче, потом еще громче, повторять надо до тех пор, пока Вы не убедитесь, что орёте громче чем когда-либо орали за свою жизнь, включая детство.
Удачи Вам.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?