нет боли от утраты близкого человека
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
нет боли от утраты близкого человека
| 15-04-2011 15:30:36Дополнение от автора |
|
Я не смогла выплакаться дома с гражданским мужем. Он был с дедушкой не знаком, уже на след день был весел и слушал на всю громкость музыку. Мы из-за этого ссорились, но я понимаю, что он не может страдать. В конечном итоге я спрятала фотографии дедушки, чтобы дедушка на небесах это не видел и не слышал, мне было стыдно перед ним. Единственное, мне полегчало, когда я первый раз в жизни написала стих, посвятила дедушке. Немного получила поддержку от дяди, он прочитал его, тоже плакал, для меня это было важно. Мама сказала, что я должна была общаться больше с дедушкой, кога он был жив, что я мало уделяла ему внимания. Получается мне было нескем и негде выплакаться. Сейчас пишу и плачу, но у меня такое впечатление, что я совершенно не страдаю, что дедушка умер (это случилось в конце февраля). У меня вообще впечатление, что я страдала и страдаю недостаточно сильно. Живу обычно, как ни в чем не бывало. Другие чувства озлобления, обвинения других и себя во мне намного сильнее (из-за этого совсем отдалилась от родных, чтобы этого не чувстовать). Я сейчас завидую тем, кто может выстрадать свое горе. А я не горюю. И мне очень плохо из-за этого. Так хелотелось, чтобы он мне приснилось, но этого не случилось ни разу. Я чувствую себя черствым, нелюбящим человеком (мама говорит, что она меня считает таким человеком тоже, я думаю, что так и есть). Еще мне кажется, что я вообще не осознала, что его больше нет. Когда мы его хоронили, мне казалось, что он не похож. Подскажите пожалуйста, как я могу облегчить свое состоянии, что делать. (По письму может сложиться ложное впечатление, что у меня депрессия - но это не так) |
| Наталья Станиславовна Блажко 15-04-2011 16:13:38 |
ddd, здравствуйте!
Из вашего письма наибольшее внимание хочется уделить вашим взаимоотношениям с близкими. Чувство гнева, обиды, раздражения, которые вы, как мне показалось испытываете к ним. Они отравляют вам жизнь и приносят страдания. На эти переживания нужно обратить внимание в первую очередь. Они часто мешают адекватно воспринимать действительность, лишают душевного комфорта. А смерть дедушки, вы на мой взгляд переносите вполне естественно. Вы по всей видимости внутри себя понимаете, что сделали для него все что могли, и теперь со смирением принимаете произошедшее. Ваш дедушка наверняка прожил долгую и интересную жизнь. Не секрет ни для кого, что человечская жизнь - она конечна. И ритуалы помогают нам справиться с болью утраты. Удачи, Вам ddd. 
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Галина Несмашна 15-04-2011 18:32:43 |
Горевание имеет несколько сменяющих друг друга стадий- сначала шок, отказ поверить в случившееся, а потом как раз стадия гнева, когда мы злимся или на врачей, что не вылечили, или на себя , что не спасли(в вашем случае еще и на близких), иногда на самого умершего-как он мог нас покинуть...
дальше идет стадия депрессии, когда осознав, наконец, что ничего изменить невозможно, мы начинаем в полной мере ощущать боль потери, плачем, горюем. Но дальше наступает стадия примирения с произошедшим и постепенно мы успокаиваемся. Мы все реже вспоминаем умершего, меньше или вовсе не плачем при этом. Остается чувство, которое можно обозначить "печаль моя светла..." Недаром траур длится год. Нужно время, чтобы пережить потерю. Говорят, чтобы выплакать горе, надо сто часов плача... так что плачьте,если вам хочется... рассказывайте о своих чувствах тем, кто захочет вас выслушать( подруге, коллеге, попутчику в транспорте...) Вы ведь горюете, только чуть подзастряли на стадии гнева. И еще... мудрые старые люди сами знают, когда им уходить из этой жизни. Возможно ваш дедушка сделал все правильно.... Видимо, вы очень его любили и он был вам очень дорог. так отпустите его.... Так будет легче и вам и ему, вернее его душе... и он приснится вам тогда, когда будет нужно....
|
| Павел Леонидович Басанский 16-04-2011 02:43:33 |
Бывает, что событие и наше переживание его не совпадают по своей интенсивности. И за это не стоит себя виноватить - ведь мы не отвечаем за свои чувства, в том смысле, что чувства возникают сами по себе, как ответный посыл на событие.
С дедушкой нужно и можно попрощаться. Для этого нужно представить его сидящим на стуле напротив и высказать всё, что наболело и накопилось на душе. А затем, представить себе его ответ вам. То, что сразу полегчает - гарантирую. Метод проверенный. Если сложно будет это сделать самой, обратитесь к грамотному психологу очно. Он поможет. И ещё. В ваших отношениях внутри семьи тоже есть достаточно проблем во взаимопонимании, а также привычки обвинять друг друга. Это вряд ли сделает кого-либо из вас счастливыми. И стоит разобраться в механизме подобных отношений. Здесь тоже специалист не помешает. Дистантно эту проблему решить будет трудно. Удачи и душевного покоя!
|
| Елена Владиславовна Михайлик 16-04-2011 15:09:43 |
Здравствуйте, ddd.
Моя уважаемая коллега, Галина Несмашна, очень хорошо описала стадии "работы горя" или "горевания", так что тут я с ней полностью согласна. Насчет упражнений, можно написать деду письмо (естественно, что отсылать никуда не надо), в нем расскажите о своих чувствах, вспомните светлые моменты, вспоминайте моменты когда Вы злились на него или оставляли без внимания, расскажите в письме как на Ваш взгляд отнеслись к его смерти остальные близкие и какие чувства у Вас по этому поводу, попросите его присниться Вам. В конце письма расскажите ему о том какие уроки его жизнь и смерть Вам принесли, как Вы собираетесь жить дальше, что делать, поблагодарите его за то, что он был в Вашей жизни и попрощайтесь. Это упражнение тоже испытанное, было бы желание его делать. Удачи Вам.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
|
Наші психологи
