очень плохо на новой работе, дипрессия и падает самооченка
Павел Леонидович Басанский 30-04-2011 05:29:08 |
|
Нелли Викторовна Дебелая 30-04-2011 10:25:58 |
![]()
Здравствуйте, петуния. Смена деятельности - это всегда нелегко, всегда появляются задачи, которые трудно, а порой без помощи, вообще невозможно решить. Тем более, когда появляется ответственность не только за свою работу, но и за работу коллектива. Страх, что не справляетесь в этом случае говорит о том, что вы ответственный и добросовестный человек. НО не позволяйте вашему страху ставить вам палки в колеса. Я могу сделать предположение, что ваш страх главным образом состоит из фантазий. Т.е. страшно не в момент принятия решений или просто работы, а страшно тогда. когда вы начинаете фантазирвать на эту тему (а вдруг...., а что если....). Старайтесь отмечать такие моменты. Когда они происходят, пытайтесь отвлечься. Вместьо того, чтобы думать "ну опять сейчас спрошу совета, а мне скажут - незнаааю", идите и спрашивайте. "Не знаете, а в чьи обязанности входит это знать кроме меня? К кому мне можно обратиться с этим вопросом? Кто здесь самый опытный и сталкивался с подобными темами?" и т.д.
Я не знаю, почему ваш начальник ушел в отпуск после того, как вы только перешли на новую должность (может это было продуманно, типа, посмотрим, как она сама выплывет, может просто стихийно так получилось). Подумайте как это может быть выгодно для вас. (хотя бы никто над душой не стоит) Сейчас на крупных фирмах модно устраивать разнообразные тренинги, у многих есть штатные психологи. Если у вас фирма придерживается такого же мнения, обратитесь к психологу, пусть поможет вам организовать время, вместе продумайте, как завоевать доверие и расположение негласного лидера в новом коллективе. Если штатного психолога нет, то думаю, вам будет небезынтересно поработать с этими вопросами с психотерапевтом. Может пройти тренинг по тайм-менеджменту, тренинг для руководителей, для личностного роста. Может стОит поболтать о насущном с подружкой за рюмочкой кофе, выговориться, выплакаться. Командная офисная работа - это всегда большой стресс для человека, тем более для новичка. Но ведь не зря же вас рекомендовали на повышение. Значит в вас есть те качества, которые говорят о вас как о потенциальном руководителе! Пользуйтесь ими! Напишите на листочке, какие качества вам помогали на прошлой работе выполнятьвашу работу так, что вас заметило руководство. а опыт.... опыт придет. Нет ни одного человека, котрый бы от рождения был начальником, руководителем, президентом. Думаю, ваш начальник тоже поначалу нервничал на новой должности, и говорил себе примерно такие же слова "не хочу, не буду, пропади оно все пропадом!" Но хорошего начальника отличает еще и упорство и умение преодалевать препятствия. У нас в городе сейчас висят бигборды с рекламой (реклама дурная до горя, но там классный слоган): ПАДАЙ, ОШИБАЙСЯ, ТОЛЬКО НЕ СДАВАЙСЯ! Чего и вам желаю. |
![]() |
|
Наші психологи

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?
Рекомендуємо!

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.