Question

10-06-2011

Приветствую всех. Кажется я начал избавляться от своей проблемы, но не совсем. В чем вобщем суть...Похоже, что у меня мания преследования или что-то в этом роде. Когда я допустим шел по улице я чувствовал себя очень неудобно, казалось каждая мышца моего тела была напряжена и я чувствовал большой дискомфорт в своем теле по той причине, что на меня смотрели мимо проходящие люди. Я не боялся самих людей, я боялся того, что они на меня смотрят. Меня очень беспокоило то, что они обо мне думают когда видят меня, возможно какую-то гадость, усмешку, и тд и меня это очень НАПРЯГАЛО. От этого состояния я начинал сжимать руки в кулаки, у меня трясся голос во время общения с незнакомым, я скрипел зубами, меня ломало одним словом и напрягал ужасный дискомфорт. Я думал, что раз на меня смотрят, значит что-то не так и какая-то проблема в моем внешнем виде. Я осознавал, что когда человек смотрит на прохожего, то-это нормально, это в порядке вещей и что главное-это рефлекс кинуть взгляд на мимо проходящего незнакомца. Что касается меня-я же не смотрел в глаза этим людям, я не смотрел на них, я опускал голову или смотрел прямо в сторону игнорируя их и шел дальше. Меня это очень бесило, я хотел подойти с фразой "че смотришь, козел !?" и разбить (извините) рожу этому человеку. От этого я чувствовал себя еще хуже,тк сдерживал себя. НО Уже как больше 2х недель я не испытываю это ужасное состояние по той причине, что я начал заниматься самовнушением. Я не знал на сколько сильной может оказаться эта вещь. Каждый день строго перед сном я записывал в тетрадь установку "Я чувствую себя комфортно и уверенно в любое время в любом месте". Я исписывал ровно страницу с этой фразой каждый вечер. Спустя неделю я уже ходил по улице с высоко поднятым носом и смотрел уверенным видом на всех и абсолютно ни о чем не парился. Я до сих пор не могу поверить в это! Это продолжается до сих пор и до сих пор я пишу эту фразу, т.к не во всех местах я удобно себя ощущаю(напр.во время собеседования на работе я все равно немного нервничаю). Правильно ли я делаю то, что занимаюсь самовнушением когда пишу текст перед сном? Как долго мне еще нужно писать эту фразу? Проблема не до конца решена. Я не могу жить с открытыми окнами в своей комнате, мне все равно кажется, что на меня смотрят из соседних домов люди и наблюдают за мной. По мимо занавесок я повесил всякие тряпки (чтобы не просвечивало ничего), я псих, у меня паранойя, за мной следят! Как можно избавиться от этого? Это мне очень мешает жить.......

Вопрос задан: Дмитрий; Возраст: 19

понравился вопрос?

10-06-2011 17:26:33Дополнение к вопросу

... У меня есть знакомый, которому абсолютно плевать на мнение окружающих его людей. Он может голым ходить по квартире с распахнутыми окнами, он может говорить громко по телефону в любом месте на любую тему при этом не смущаясь и не беспокоясь об окружающих людях, он может подойти к любому человеку и сказать любую ведь, он может подойти к любой девушке и легко познакомиться, он может все, что угодно. А все по тому, что ему по барабану на все. Как добиться того же результата? Как выйти за эти рамки, чтобы у меня напрочь отпала эта дурь (беспокойство о том, что на меня смотрят и что обо мне думают люди)??? Я хочу быть таким же человеком как и он. Что нужно для этого ? Самовнушение, подобное тому, что я пишу перед сном или есть какие-то другие эффективные методы ?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь онлайн (по Скайпу)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Answer 1 · 2011-06-10 21:37:34

это не паранойя. это стыд. наверное повышенный. без стыда нет общества. но чрезмерный мешает отдельному человеку. скорее он бессознательный. и наверное не просто будет узнать его истинную причину, вернее начальную причину. т.к. в процессе развития в разные периоды жизни различные факторы могут усиливать или все больше вытеснять его в бессознательное. чем меньше стыд осознается, тем больше находится подтверждений реальных причин его возникновения. тем больше он похож на паранойю. о если он даже и осознается, все равно от него не просто избавится. от излишнего, разумеется. от неадекватного.
этими вопросами занимаются психоаналитики.

Мания преследования, паранойя - вещи, которые мешают мне жить.