Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Почуття, які повертаються, — це почуття, які ніколи не йшли.»
Питання від: Жаннулька Вік: 24

как избавиться от депрессии

Я замужем 2 года, есть ребенок. В последнее время настроение скачет, в основном плохое. Самооценка упала ниже некуда, потому что при ссорах с мужем он постоянно упоминает мои недостатки, унижает меня словами. И еще бьет.. Стыдно об этом говорить, но это так. Говорит,что это я его провоцирую. И теперь я боюсь лишний раз что-то сказать. А во мне все копится и уже не знаю,что делать, с кем поговорить. На работу хочу выйти,но пока не получается,не с кем оставлять ребенка. Интересов-то никаких нет уже, сама не знаю, чем бы я хотела заниматься в жизни. Настроение постоянно плохое, перестала радоваться жизни, стала срываться на ребенке. Помогите, пожалуйста! Подскажите как выбраться из этой <a href="/interview.php?id=38">депрессии</a>!
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Жанна,
вам нужна очная психологическая помощь - если действительно хотите изменить свою жизнь. Вот так - только письмом на сайте - ну, наверное, так не сработает. Для того чтобы что-то изменить, нужно что-то предпринять. Что готовы сделать для того, чтобы себе помочь?
...
Павел Леонидович Басанский — психолог
Павел Леонидович Басанский психолог

Психолог більше не активний на сайті

Из депрессии, Жаннулька, сможете выйти только в случае, если правильно выстроите свои отношения с супругом и более не будете ему позволять унижать, оскорблять и, тем более, бить вас. Стоит научиться уважать себя и защищать свои границы. Иначе от депрессии не избавиться.
Рекомендую вам очную работу с психологом, а ещё лучше тренинг по повышению самооценки, выработке навыков защиты своих границ и познанию себя: своих желаний, мечтаний и способностей. Попробуйте психодраму.
Удачи!
...
Доповнення від автора питання ·
спасибо за совет! я все-таки набралась смелости и сходила на индивидуальную консультацию к психологу в своем городе! это мне очень помогло! проблемы я еще конечно не решила, но настроена работать над собой, чтобы сохранить семью!
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?