glupaya zastenchiwos!
Дарья Димитриевна Никонорова 01-08-2011 20:17:35 |
Здравствуйте, насколько я поняла Вы хотите избавиться от своей застенчивости. Для того чтоб поработать над собой есть очень много способов. Один из них - индивидуальная работа с психологом. Психолог поможет Вам найти истинную причину вашей застенчивости, и сможет подобрать правильный способ работы именно для Вас. Есть также и множество других способов - это групповая и творческая работа. Например, курсы актерского мастерства, живопись, музыка, танцы... И любой другой способ выпустить эмоции на поверхность. Творческие занятия раскроют вашу душу, а работа в коллективе будет уменьшать вашу застенчивость. Главное помните, Вы прекрасны такой, какая Вы есть. А ваша застенчивость может вас только украшать. Просто застоявшиеся или не выпущенные вовремя нужные эмоции, блокируют теперь выход теперешних эмоций. Я желаю Вам удачи! Главное не сдавайтесь и у Вас все получиться! Ну а в случае чего Вы всегда можете обратиться к нам за помощью.
|
Михаил Михайлович Богдан 01-08-2011 23:03:56 |
Здравствуйте, Reba.
Каждый из нас приходилось хотя бы раз в жизни испытать такое чувство, как стеснение. Нет людей не стеснительных, есть люди которые стесняются редко их как правило больше, а вся остальная аудитория относится к числу стеснительных. Таковыми можно назвать людей, которые не могут даже спокойно вздохнуть в компании незнакомых людей, не могут первыми начать разговор, не могут просто существовать в обществе малознакомых личностей. Что же делать тем, кому эта проблема не дает спокойно существовать. Некоторые от стеснения краснеют. Как только ты почувствуешь, что вот-вот покраснеешь, скажи сама себе: «А вот сейчас я начну краснеть». И чем больше ты будешь стараться, тем меньше у тебя это будет получаться. Попробуй как-нибудь покраснеть по приказанию, увидишь сама, ничего не получится. Может быть ты просто неуверенна в том, что «открыв рот», ты покажешься интересной личностью? А ты собственно пробовала? В начале тебя могут не понять, может быть даже отвергнуть, а ты не останавливайся. Добивайся поставленной цели. Постарайся ориентироваться не на косые взгляды знакомых, а на то, что ты сама в себе ценишь, за что себя уважаешь. Если же ты почувствуешь, что в твоем отношении к себе отрицательные эмоции берут верх над положительными, тебе стоит измениться. Проделай такое упражнение: возьми лист бумаги и раздели его линией пополам, в одном столбце пиши все свои отрицательные качества, а в другом положительные и тогда ты точно сможешь понять, что же в тебе не так. Попробуй вести себя более раскованно, хотя это может показаться очень трудно и даже невыполнимо. Но, это возможно. Внушай себе мысль о том, что ты обаятельна, что тебе легко общаться. Ведь искусству общения тоже надо учиться, ничего не дается просто так. Больше читай и тогда знакомым с тобой будет интереснее, и они станут сами тянуться к тебе. А также забудь слово «не могу», теперь ты должна повторять только «я это смогу, у меня это получится». Ведь ты же еще не умерла, только мертвецы не могут изменить уже ничего. Ведь мы живем раз в жизни, поэтому не стоит дарить огромное количество своего времени пустоте, не давай обет молчанию. Верь в себя, верь в то, что у тебя все получится. А также еще хорошо помогают тренинг личностного роста, например ребёфинг. Удачи. |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...
Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...
Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?
Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений