Question

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

01-06-2011 zastenchiwost

Дарья Димитриевна Никонорова · Answer 1 · 2011-08-01 20:17:35

Здравствуйте, насколько я поняла Вы хотите избавиться от своей застенчивости. Для того чтоб поработать над собой есть очень много способов. Один из них - индивидуальная работа с психологом. Психолог поможет Вам найти истинную причину вашей застенчивости, и сможет подобрать правильный способ работы именно для Вас. Есть также и множество других способов - это групповая и творческая работа. Например, курсы актерского мастерства, живопись, музыка, танцы... И любой другой способ выпустить эмоции на поверхность. Творческие занятия раскроют вашу душу, а работа в коллективе будет уменьшать вашу застенчивость. Главное помните, Вы прекрасны такой, какая Вы есть. А ваша застенчивость может вас только украшать. Просто застоявшиеся или не выпущенные вовремя нужные эмоции, блокируют теперь выход теперешних эмоций. Я желаю Вам удачи! Главное не сдавайтесь и у Вас все получиться! Ну а в случае чего Вы всегда можете обратиться к нам за помощью.

Михаил Михайлович Богдан · Answer 2 · 2011-08-01 23:03:56

Здравствуйте, Reba.
Каждый из нас приходилось хотя бы раз в жизни испытать такое чувство, как стеснение. Нет людей не стеснительных, есть люди которые стесняются редко их как правило больше, а вся остальная аудитория относится к числу стеснительных. Таковыми можно назвать людей, которые не могут даже спокойно вздохнуть в компании незнакомых людей, не могут первыми начать разговор, не могут просто существовать в обществе малознакомых личностей. Что же делать тем, кому эта проблема не дает спокойно существовать. Некоторые от стеснения краснеют. Как только ты почувствуешь, что вот-вот покраснеешь, скажи сама себе: «А вот сейчас я начну краснеть». И чем больше ты будешь стараться, тем меньше у тебя это будет получаться. Попробуй как-нибудь покраснеть по приказанию, увидишь сама, ничего не получится.
Может быть ты просто неуверенна в том, что «открыв рот», ты покажешься интересной личностью? А ты собственно пробовала? В начале тебя могут не понять, может быть даже отвергнуть, а ты не останавливайся. Добивайся поставленной цели. Постарайся ориентироваться не на косые взгляды знакомых, а на то, что ты сама в себе ценишь, за что себя уважаешь. Если же ты почувствуешь, что в твоем отношении к себе отрицательные эмоции берут верх над положительными, тебе стоит измениться. Проделай такое упражнение: возьми лист бумаги и раздели его линией пополам, в одном столбце пиши все свои отрицательные качества, а в другом положительные и тогда ты точно сможешь понять, что же в тебе не так. Попробуй вести себя более раскованно, хотя это может показаться очень трудно и даже невыполнимо. Но, это возможно. Внушай себе мысль о том, что ты обаятельна, что тебе легко общаться. Ведь искусству общения тоже надо учиться, ничего не дается просто так.
Больше читай и тогда знакомым с тобой будет интереснее, и они станут сами тянуться к тебе. А также забудь слово «не могу», теперь ты должна повторять только «я это смогу, у меня это получится». Ведь ты же еще не умерла, только мертвецы не могут изменить уже ничего. Ведь мы живем раз в жизни, поэтому не стоит дарить огромное количество своего времени пустоте, не давай обет молчанию.
Верь в себя, верь в то, что у тебя все получится. А также еще хорошо помогают тренинг личностного роста, например ребёфинг.
Удачи.

glupaya zastenchiwos!