как закрыть гештальт?

Ольга, у вас такой светлый и добрый юзерпик, что захотелось с вами поговорить про это. Как жаль что вы аж в Житомире (( Отвечаю на ваши вопросы:

1. Что именно Вам хотелось бы ему сказать?
Мне бы хотелось его обнять и так стоять часа два и не разговаривать. Потом бы я ему сказала, что его, такого шибздика, можно любить и что я до сих пор его люблю. И если бы он перестал этого бояться, а просто попробовал открыться в своих настоящих эмоциях, чувствах, мыслях, то было бы все иначе. Но понимаете Ольга, он все это и так знает. И это все еще невозможно для него. Я зависима, а он контр-зависимый, к тому же он классический нарцисс, у него подростковая психология и отщепленная маскулинность (интимофоб, пуэр). На очень глубинном уровне у него зафиксировалось ощущение собственной отверженности и никчемности, тк он не получил в детстве полноценную "я - объектную" связь от мамы.

2. Что, по-Вашему Вашим чувствам необходимо?
Признание, взаимность, желание быть нужной? С этим вопрос возникли большие трудности. Я плохо себя слышу.

3. Это о чем, Ваши незакрытые гештальты?
Я ушла 2 года назад от него. Молча. Просто пропала. Ни разу не объясняла почему ушла. Да он и не спрашивал, не искал меня. Но был момент, когда спустя 1,5 года он позвонил - извинялся, я в ответ тоже извинилась. Уложились в 15 минут. Но этого мало. Я продолжаю про него думать все эти 2 года.

4. Вашу амбивалентность для этого стоило бы сформировать в целесность.
Пока вы писали свой ответ мне, я на листке А4 написала два столбика Я ХОЧУ и Я МОГУ. В первом столбике у меня:
- я хочу перестать про него думать и стереть его из памяти навсегда
- я хочу второй шанс, чтобы "спасти" его и доказать, что его такого шибздика, можно любить. Хочу быть ему нужной.

Во втором столбике:
- я могу признать что у меня нет искренней готовности изменить эту ситуацию, тк она мне чем-то выгодна.
- я могу продолжать раскачивать эти качели еще 2 года или 20 лет. До посинения.

В общем, как видите, никакой цельности. Даже близко.

Я вам завидую по доброму, я тоже когда-то жила в Палермо! Италия моя любовь до сих пор. Мечтаю опять туда вернуться :)

Да, полное расщепление. Вы правы. Мне бы хотелось прекратить зависать на нем и наконец начать заниматься своими делами (а дел куча!). Хотелось бы встретить НОРМАЛЬНОГО парня, с которым будет взаимность, семья. Хочу чувствовать себя легко, полной энергии и сил, любимой, счастливой. Проблема в том, что я не могу встречаться с другими мужчинами (у меня нет никого уже 2 года и никого не хочу кроме него), у меня нет сил заниматься своими делами (вся витальная энергия уходит на борьбу внутри себя) и я не могу о нем забыть. Качелю не могу остановить - не знаю как это сделать. Мне кажется что за этот период все стало хуже чем даже было 2 года назад. Я стала хуже выглядеть, я постоянно в депрессии и подавлена, я отгородилась от людей, я работаю с отдачей в 10%, мне стало труднее выражать свои мысли и понимать себя. В общем много всего безрадостного. Про "легкое оперирование псих терминами" - где-то года 2. С тех пор как ушла от него начала много читать псих лит-ры (хотелось понять почему он такой и что длать), в итоге поняла что я читаю не только про него, но и про себя. Узнала много нового, 15 часов работала с хорошим когнитивщиком, а воз и ныне там. В общем - обнять и плакать.

прекратить зависать на нем. Закрыть гештальты. И начать, наконец, жить. Но как это сделать?

мне абсолютно искренне кажется, чтобы идти дальше, нужно разобраться с прошлым, иначе прошлое будет постоянно напоминать о себе..

спасибо Алина, читала эту книгу раз 5. Хорошая книга. Особенно люблю последнюю главу, где руководство по выходу из этого состояния. Делала упражнения, некоторые делаю до сих пор. Читала кучу подобных книг про со-зависимость: Москаленко, Генри Клауд, Уайнхолд, Эстесс и т.д. Продолжаю читать и дальше. На разных темы. Вы правы - понимать головой этого мало, а 15 часов терапии - это вообще ни о чем. В том что со мной работал хороший когнитивщик сомнений у меня нет, но я прямо сейчас пришла к выводу, что терапия для меня не очень эффективна. Я все обесцениваю и скатываюсь назад. Сейчас думаю, что наверное, мне нужен хороший гипнолог. Чтобы стереть многое из подсознания, поменять установки на бессознательном уровне. Вы можете кого-то порекомендовать в Киеве?