Незнаю что делать в деперссии месяц

Здравствуйте!Помогите пожалуйста ответить мне на вопрос разобраться самостоятельно я не могу больше месяца хожу в какой то депрессии)))))Два года назад я познакомилась с мальчиком общались мы с ним 2 дня потом он ушёл в армию)))я его дождалась.На протяжении армии я его всячески поддерживала разговаривали каждый день обо всё вообщем за этот год влюилась в него по уши.Когда он пришёл с армии первый месяц было всё хорошо потом я узнала что когда он был в армии он общался со своей бывшей девушкой мы стали часто ругаться и в итоге расстались.Через месяц после этого он пришёл с кольцом и цветами хотел сделать предложения я отказалась(о чем желею до сих пор))).Назло ему я стала встречаться с его другом с которым мы уже вместе год и 5 месяцев с ним вроде бы и хорошо но всё это время я вспоминаю его.Он женился на той бывшей девушке так как она беременна.До сих пор встречаемся взглядами ))))Не давно начали общаться с ним в соц сетях он начал винить меня что я не дала ему последний шанс)))опять тянет к нему понимаю что он женат но не могу не чего сделать с собой прошло много времени а чувства не остыли.По егго словам его тоже тянет жениться он не хотел но как сказать родители её заставили.Постоянные деперессии стала какая то раздражительная не много агресивная)))Я незнаю что мне делать самостоятельно не могу разобраться что мне делать встречаюсь с одним не так уж и мало а тянет к тому.Зовёт гулять,встретиться но я не решаюсь (хотя очень хочу).Подскажите пожалуйста что делать не могу уже в себе всё держать.