как простить обиду

Здравствуйте, Ева. Мне кажется, что вашу обиду нельзя сдерживать. Это как закрывать наглухо кипящий чайник - рано или поздно он взорвется. Нужно узнать почему нет доверия, откуда злость и обида, почему кипит в принципе. Я думаю, что причина кроется раньше ваших отношений с молодым человеком. Может из отношений с родителями. Об этом нужно говорить со специалистом. Постарайтесь решиться на консультацию психолога. Вы сможете разобраться в причине и изменить поведение сейчас.

Здравствуйте Ева.

Прежде всего Вам нужно стать счастливой независимо ни отчего.
Это единственен способ перебороть в себе эго, и любить.

Когда счастливы будете Вы, будет счастливо всё вокруг Вас, в том числе и Ваш мужчина.

Как это сделать?

Начните делать вещи по своей природе, исходя из собственного таланта и творческого потенциала.

Вы пишите, что эта ситуация пошатнула вашу самооценку. Но смею предположить, что она у вас и так была занижена, иначе в чем причина ревности и недоверчивости?
Обиду забывать не нужно, ее можно и нужно озвучить партнеру, просто не в обидной форме, а чтобы стали понятны ваши переживания и чувства.
А по поводу как держать при себе обидные слова. Похоже, что за вашими словами стоят какие-то чувства, возможно обида, злость, а вы вместо того, чтобы разобраться в этих чувствах, озвучить истинную причину и устранить ее, предпочитаете выбрать другой способ – обидеть, задеть человека с помощью оскорблений. Но проблема-то не решается. Обидные слова это, скорее, как способ мести. Вопрос только за что именно