Это действительно прогресс или самообман?

Здравствуйте, уважаемые психологи. Большое спасибо вам, что читаете и отвечаете на вопросы. Благодаря вам я смогла много пройти и изменить. Хотела бы спросить у вас по ситуации сложившейся на данный момент. Раньше я спрашивала у вас как можно взрослому человеку, из не благополучной семьи воспроизвести здоровую модель поведения. Я пыталась и пробовала все по чуть-чуть, и по многу. И кажется сейчас я нашла для себя универсальную " пилюлю" как мне кажется. Вот хотела поинтересоваться, действительно ли это помогает или это самообман...самоиллюзия. Много я смотрела фильмов, читала книг, научной литературы о том как выглядят и что есть в здоровых отношениях, что не допустимо. У меня все время была повышенная тревожность, я не могла доверять людям. Пару дней назад я четко осознала, что это от того, что мне не хватало раньше отца. Никто не становился на мою сторону, никто не обнимал меня, не говорил, что любит безусловно. В результате долгих просмотров фильмов и наблюдений за другими семьями у меня вырисовался мой идеальный отец в голове. И теперь когда у меня начинается вот эта нарастающая <a href="/Chto-takoe-trevoga-kak-spravitsa-strah.html">тревога</a> (которая доходит до дерганья всего тела от напряжения)я прикладываю эту " пилюлю"- образ отца к моей тревоге. Что-бы он: говорил, делал,как-бы смотрел, успокаивал. И знаете - мне помогает! Внутри за эти пару дней такое умиротворение. У меня патологическая тяга к компьютерным играм в момент обострения тревожности или любого стресса. Она фоново как и тревожность была всегда. А теперь я прям чувствую, что меняю отношение к компьютеру. Более того я начинаю четче чувствовать себя как девушка. Как буд-то я цветок который раскрывается. Сама себе удивляюсь. Я чувствую как меняется моя реакция, что я себе уже в свой адрес не посчитаю допустимым. Когда тревоги нет, когда внутренней боли нет то и этот образ исчезает. Мне вот интересно это мой мозг - гений, или мой мозг настолько отчаялся в надежде отстроить нормальные отношения с миром, что питает меня иллюзями покоя и изменений? Я искренне надеюсь, что подсознание перезаписывает события из детства в новый формат. Но нормально ли это? Может ли это подействовать? Я надеюсь что то что происходит это хорошо, от того, что мне хорошо.