Питання від:
nikff6
Вік:
40
Как справиться со стоматофобией
Добрый день.
Постараюсь быть краток.
Боюсь идти к стоматологу.
Боюсь не боли, а неприятных ощущений связанных с обмороком. В юности я пару раз \"отключался\" в кресле. Последние 3 визита к стоматологу, прошли хорошо. Обморока не было, но был такой панический страх, что сердце готово было выпрыгнуть из груди...
Пытался самостоятельно решить эту проблему вот по такой схеме:
1) признался себе в своём страхе;
2) конкретизировал его;
3) заново пережил свои прошлые визиты с помощью регрессии;
4) занялся медитацией;
5) стал использовать позитивные аффирмации;
6) пробовал отстраняться от страха,
Но...
Страх остался, несмотря на все мои усилия подружиться с ним.
Мне хорошо известно, что от страха нельзя убегать, и что страх уничтожается ЯСТНОСТЬЮ, ведь мы боимся того, чего не знаем, но почему я все равно иду к стоматологу, только когда приспичит? Почему я белею в лице, едва только открыв дверь кабинета? Из-за чего мой пульс учащается до 200 ударов в минуту, а давление подскакивает до 180/110 ???
И удивительно: я совсем не боюсь других врачей и процедур!
Что ещё я могу предпринять?
Постараюсь быть краток.
Боюсь идти к стоматологу.
Боюсь не боли, а неприятных ощущений связанных с обмороком. В юности я пару раз \"отключался\" в кресле. Последние 3 визита к стоматологу, прошли хорошо. Обморока не было, но был такой панический страх, что сердце готово было выпрыгнуть из груди...
Пытался самостоятельно решить эту проблему вот по такой схеме:
1) признался себе в своём страхе;
2) конкретизировал его;
3) заново пережил свои прошлые визиты с помощью регрессии;
4) занялся медитацией;
5) стал использовать позитивные аффирмации;
6) пробовал отстраняться от страха,
Но...
Страх остался, несмотря на все мои усилия подружиться с ним.
Мне хорошо известно, что от страха нельзя убегать, и что страх уничтожается ЯСТНОСТЬЮ, ведь мы боимся того, чего не знаем, но почему я все равно иду к стоматологу, только когда приспичит? Почему я белею в лице, едва только открыв дверь кабинета? Из-за чего мой пульс учащается до 200 ударов в минуту, а давление подскакивает до 180/110 ???
И удивительно: я совсем не боюсь других врачей и процедур!
Что ещё я могу предпринять?
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
