Вопрос от:
nikff6
Возраст:
40
Как справиться со стоматофобией
Добрый день.
Постараюсь быть краток.
Боюсь идти к стоматологу.
Боюсь не боли, а неприятных ощущений связанных с обмороком. В юности я пару раз \"отключался\" в кресле. Последние 3 визита к стоматологу, прошли хорошо. Обморока не было, но был такой панический страх, что сердце готово было выпрыгнуть из груди...
Пытался самостоятельно решить эту проблему вот по такой схеме:
1) признался себе в своём страхе;
2) конкретизировал его;
3) заново пережил свои прошлые визиты с помощью регрессии;
4) занялся медитацией;
5) стал использовать позитивные аффирмации;
6) пробовал отстраняться от страха,
Но...
Страх остался, несмотря на все мои усилия подружиться с ним.
Мне хорошо известно, что от страха нельзя убегать, и что страх уничтожается ЯСТНОСТЬЮ, ведь мы боимся того, чего не знаем, но почему я все равно иду к стоматологу, только когда приспичит? Почему я белею в лице, едва только открыв дверь кабинета? Из-за чего мой пульс учащается до 200 ударов в минуту, а давление подскакивает до 180/110 ???
И удивительно: я совсем не боюсь других врачей и процедур!
Что ещё я могу предпринять?
Постараюсь быть краток.
Боюсь идти к стоматологу.
Боюсь не боли, а неприятных ощущений связанных с обмороком. В юности я пару раз \"отключался\" в кресле. Последние 3 визита к стоматологу, прошли хорошо. Обморока не было, но был такой панический страх, что сердце готово было выпрыгнуть из груди...
Пытался самостоятельно решить эту проблему вот по такой схеме:
1) признался себе в своём страхе;
2) конкретизировал его;
3) заново пережил свои прошлые визиты с помощью регрессии;
4) занялся медитацией;
5) стал использовать позитивные аффирмации;
6) пробовал отстраняться от страха,
Но...
Страх остался, несмотря на все мои усилия подружиться с ним.
Мне хорошо известно, что от страха нельзя убегать, и что страх уничтожается ЯСТНОСТЬЮ, ведь мы боимся того, чего не знаем, но почему я все равно иду к стоматологу, только когда приспичит? Почему я белею в лице, едва только открыв дверь кабинета? Из-за чего мой пульс учащается до 200 ударов в минуту, а давление подскакивает до 180/110 ???
И удивительно: я совсем не боюсь других врачей и процедур!
Что ещё я могу предпринять?
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
