Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Жити разом людям заважає їхня дурість, а зовсім не відмінності...»
Питання від: John Berden Вік: 15

Как незрячему избавиться от стеснительности?

Здравствуйте.
Чтобы вы больше поняли суть вопроса, я расскажу о себе.
Зовут Константин. С детства имею проблемы со зрением. В 6 лет потерял зрение. Полностью слеп.
Перешёл в 11 класс школы интерната для детей с нарушениями зрения.
В жизни имею 2 глобальные проблемы. Стеснительность и отсутствие друзей, что идёт от первого.
Стеснительность у меня с лет 10. Может и раньше всё началось. В детстве был смелее на много.
Эта стеснительность мне мешает во всём. В общении, и даже в жизни.
Поясню суть своей стеснительности. Я очень боюсь что либо говорить человеку, любому человеку, что связано с просьбой о помощи, или вообще какой то просьбе о наших с ним отношениях и что-то подобное.
Причина в том, что есть страх перед ответом человека. Такие мысли, что "а вдруг он пошлёт" и т.д. Потому что если я например элементарно и важно для незрячего прошу помощь на улице, для меня это жуть. Я не в силах это делать, потому что есть вот такие мысли. А когда мне даже если абсолютно не знакомый человек говорит оскорбления на мою просьбу и т.д, то я чувствую себя очень дико плохо. Я буду вспоминать этот момент ежедневно, не смогу спать, меня это будет очень долго преследовать.
Ещё пример такой стеснительности. Я незрячий, как говорил ранее. И допустим я познакомился с человеком, запомнил его голос и всё такое прочее. Несколько лет не видимся, я человека помню, а голос его допустим забываю. И допустим если я вижу человека и мы с ним пересекаясь общаемся, то я не за что не смогу признаться, что не помню его и не спрошу кто он, мол не помню. Хотя вот у нас есть такие смелые, которые умудряются забывать тех, кого ежедневно видят, и смело могут спросить "кто ты". А я нет.
Раньше, моя стеснительность была сильнее. Допустим я боялся общаться в школе с учителями и просить в чём то помощь по той же причине. Это до сих пор остаётся, но не так сильно.
Что с этим можно вообще сделать и как?
Немного о себе. Добрый, честный, справедливый. Нет друзей, из-за чего дико страдаю. Всё из-за стеснительности. Если например нравится чем-то человек, не в состоянии сказать даже такие вещи как "давай дружить" или "давай общаться" просто потому, что боюсь реакции. То есть не сказать боюсь, а боюсь какая будет реакция у человека.
Заранее благодарен!
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Здравствуйте, Константин!
Самостоятельно Вы можете попробовать поменять схему Вашего поведения, чтобы что-то было по-другому. Например. Вам приходят мысли "а вдруг он пошлёт", а Вы начинаете их менять, например, на "может, он мне сможет помочь". У Вас может возникать внутреннее сопротивление, но Вы представляете его в виде шара и отбрасываете куда подальше. И в этот момент начинаете говорить.
Причины Вашей застенчивости могут быть разные. Скорее всего, после каких-то событий, Вы начали воспринимать свои просьбы - как угрозу для Вас. Если Вы осознаете, что тогда происходило, что Вы чувствовали, и проживёте это, то Ваша стенительность будет проходить. Также многое зависит от обстановки в Вашей семье.
Я бы рекомендовала Вам обратиться к психологу в Вашем городе или онлайн. Он поможет Вам разобраться в себе.
Павел Леонидович Басанский (Киев) — психолог
Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте, Константин!
Страх отвержения в основе - скажите, кто и когда отвергал Вас настолько сильно, что очень больно ранил?
Особенно из близких.
Доповнення від автора питання ·
Да, были ситуации когда меня отвергали. Например был человек, который говорил, что я лучший, и что я как брат ему, причём я уверен, что у него действительно такие чувства были, а потом он предал. Просто начал игнорировать и вести со мной так, будто ничего между нами не было. Но стеснительность была раньше. Ещё до этого. А до таких ситуаций не было.
Добрый день!
Страх отвержения может быть доминантой во многих психологических проблемах.
https://upsihologa.com.ua/vas-otvergayut-tam--gde-vy-gestaltist.html вот моя публикация на эту тему.
Попробуйте вспомнить ситуации, случаи, где Вы имели опыт отвержения. Возможно там осталось много чувств, которые Вы не прожили и именно они мешают Вам строить близкие отношения.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання