Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Особистість – це ж не сам людина, а просто форма, у якій виявляється роб...»
Питання від: Kira Вік: 21

Безжизненность. Как стать жизнерадостней?

Я весьма малоэнергичный человек.я словно постоянно живу в каких-то рамках, которые не дают мне быть полностью открытой, беззаботной, позитивной. Фразу "чего такая грустная? " слышала десятки раз при том что эмоцию грусти я не испытывала. Всегда отвечала что у меня просто такое лицо. А совсем недавно задумалась что не может быть просто грустное лицо. То есть я перманентно нахожусь в состоянии грусти и даже не сознаю этого т к это стало нормой? Не хочу так жить. Жизнь серая, ни о чем. Живу как пенсионер. Никакого веселья, тусовок. И какого мужчину может привлечь женщина которая может поделиться с ним только своей грустью? Самое главное, я даже не догадываюсь, Почему я постоянно грустная. Объективных причин нет.
Я как будто пришла в этот мир чтобы пребывать в унынии. Но я уже не выдерживаю. Хочу стать более жизнерадостной, легкой, энергичной. Подскажите, как можно это сделать?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Здравствуйте, Кира.
Переживание радости "приходит" из той же части психики, что и "хочу". И если Вы давно пребываете в унынии, то скажите, как давно Вы перестали чувствовать свои желания? Что с ними стало? Как в детстве обходились с обычными детскими хотелками? Возможно, как раз эти рамки и ограничивают Вас? Если на любое "хочу" сразу возникает "нельзя", то откуда возьмется радость?
Грустно и тоскливо от того, что так проходит Ваша жизнь. К счастью, это можно изменить.
Здравствуйте.
Все наши радости могут идти из нашей детской, скажем так, части, когда мы были еще беззаботны, веселы и радостны. Представьте себя маленькой девочкой Кирой, лет пяти, например (прислушайтесь в каком возрасте хочется ее представить), и попробуйте у нее спросить чего она хочет и что с ней? Вообще лучше конечно работать с психологом, попутно могут подыматься разные темы, если вы не помните причину и грусть кажется иррациональной. Обращайтесь - поработаем. С Уважением, Елена.
Доповнення від автора питання ·
спасибо за ответы!
Кира! если подобное состояние длится более 2-3хнедель - лучше обратиться к психотерапевту для обследования. У такого состояния может быть несколько причин, при этом некоторые - органические. Необходимо вначале исключить возможные заболевания, требующие лечения. С точки зрения психологии - есть отток энергии (безжизненность) - значит есть потребитель этой энергии. Таким потребителем может быть и внешний раздражитель (человек, ситуация), и внутренний конфликт. С этим необходимо вдумчиво и аккуратно работать. в краткосрочной терапии это несколько месяцев. Обращайтесь.
Здравствуйте! Предположительно, у Вас депрессия. Это состояние, при котором требуется помощь психолога или психотерапевта. Не ждите, что Вам помогут советы или рекомендации, обращайтесь к специалисту.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання