Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 2 минуты тому: «Вітаю. Дуже круто, що ви вже можете так детально говорити про те, що з вами відбувається. У вас ніби багато речей, за які ви відчуваєте відповідальність і які намагаєтесь контролю»
question author 23 минуты тому: «Реакція на відповідь № 392138 для Юлия Мишакина (Ластик) Дякую за відповідь та Ваші думки! Тобто, переважно ці слова опираються саме на прагматиз»
Віталій Вікторович Бондарчук
Віталій Вікторович Бондарчук 26 минут тому: «Ви переживаєте неймовірно складний період, і те, що ви відчуваєте зараз — тривогу, страх, розгубленість і навіть спротив — це абсолютно природна людська реакція. Ви не просто адапт»
Вопрос от: Kira Возраст: 21

Безжизненность. Как стать жизнерадостней?

Я весьма малоэнергичный человек.я словно постоянно живу в каких-то рамках, которые не дают мне быть полностью открытой, беззаботной, позитивной. Фразу "чего такая грустная? " слышала десятки раз при том что эмоцию грусти я не испытывала. Всегда отвечала что у меня просто такое лицо. А совсем недавно задумалась что не может быть просто грустное лицо. То есть я перманентно нахожусь в состоянии грусти и даже не сознаю этого т к это стало нормой? Не хочу так жить. Жизнь серая, ни о чем. Живу как пенсионер. Никакого веселья, тусовок. И какого мужчину может привлечь женщина которая может поделиться с ним только своей грустью? Самое главное, я даже не догадываюсь, Почему я постоянно грустная. Объективных причин нет.
Я как будто пришла в этот мир чтобы пребывать в унынии. Но я уже не выдерживаю. Хочу стать более жизнерадостной, легкой, энергичной. Подскажите, как можно это сделать?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Здравствуйте, Кира.
Переживание радости "приходит" из той же части психики, что и "хочу". И если Вы давно пребываете в унынии, то скажите, как давно Вы перестали чувствовать свои желания? Что с ними стало? Как в детстве обходились с обычными детскими хотелками? Возможно, как раз эти рамки и ограничивают Вас? Если на любое "хочу" сразу возникает "нельзя", то откуда возьмется радость?
Грустно и тоскливо от того, что так проходит Ваша жизнь. К счастью, это можно изменить.
Здравствуйте.
Все наши радости могут идти из нашей детской, скажем так, части, когда мы были еще беззаботны, веселы и радостны. Представьте себя маленькой девочкой Кирой, лет пяти, например (прислушайтесь в каком возрасте хочется ее представить), и попробуйте у нее спросить чего она хочет и что с ней? Вообще лучше конечно работать с психологом, попутно могут подыматься разные темы, если вы не помните причину и грусть кажется иррациональной. Обращайтесь - поработаем. С Уважением, Елена.
Дополнение от автора вопроса ·
спасибо за ответы!
Кира! если подобное состояние длится более 2-3хнедель - лучше обратиться к психотерапевту для обследования. У такого состояния может быть несколько причин, при этом некоторые - органические. Необходимо вначале исключить возможные заболевания, требующие лечения. С точки зрения психологии - есть отток энергии (безжизненность) - значит есть потребитель этой энергии. Таким потребителем может быть и внешний раздражитель (человек, ситуация), и внутренний конфликт. С этим необходимо вдумчиво и аккуратно работать. в краткосрочной терапии это несколько месяцев. Обращайтесь.
Здравствуйте! Предположительно, у Вас депрессия. Это состояние, при котором требуется помощь психолога или психотерапевта. Не ждите, что Вам помогут советы или рекомендации, обращайтесь к специалисту.
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.

Связанные материалы

Больше вопросов и статей по этой теме.

Связанные вопросы