Как перевоспитать себя?

Добрый день!Меня зовут Вера, мне 27 лет. Я росла в полной семье счастливым ребенком:мама,папа,дедушка,бабушка.В моём детстве семья была в полне благополучная.Все началось меняться с моего 1-го класса.В возрасте 9-15 лет я часто видела скандалы родителей,отец постоянно гнобил и ругал свою мать(мою бабушку)за её приклонный возраст.Начал выпивать и уходить в запои на 3-5 дней.Оскорблял маму.Меня же воспитывал ремнём,криками и кулаками.Сам он всю жизнь был на руководящей должности.Часто в свой адрес я слышала оскорбления.Для ребенка это самое обиное слышать от родителей.Мама защищала меня и говорила ему, что нельзя так девочек воспитывать, но тирания брала своё.Всю подростковую жизнь я слышала от него,что я должна быть сильной,независимой,и уметь давать отпор всему.В те года я не принимала во внимание особо эти слова.С годами от папы я перестала слышать о себе что-либо хорошее вообще.В возрасте 17 лет я познакомилась с молодым человеком.Отношения у нас первые 3 года складывались как у влюбленных.На 5 году отношений молодой человек ушел от меня,т.к. я дала на это все поводы:перестала его слышать,слушать и поддерживать.Спустя 6 мес. мы сошлись и по сей день вместе.Я имею высшее образование и приятную внешность.У меня любимая работа в сфере финансов, где имею хороших и благодарных клиентов.Я со всеми могу легко найти общий язык.Но не с супругом.Мы как огонь и вода-разные.Я очень замкнутая с ним, молчаливая.А если и говорю, то явно не то, что он хочет слышать(обычно это противоречивость и полное его непринятие)и потом больно получаю за это.Я очень о многих своих чувствах молчу и не пойму как с этим бороться.Мама говорила, что я закомплексованная и замкнутая стала.В сознании я понимаю что должна проявлять к нему ласку,теплоту,уважение, понимание,поддерживать его как мужчину, БЫТЬ ШЕЕЙ,ана практике получается это делать 10% из 100.Подруга говорит, что я себя за что-то наказываю,терпя от мужа угнетения,оскорбения,но я то понимаю чем это вызвано,моим хладнокровием и мне больно с этим жить.Слова мужа:я хочу видеть рядом тебя ту,которая была раньше,ту ради которой хочется на край света за звездой бежать и ради которой жить, а не ту,кем ты есть сейчас.Он просит чтобы я верила в него как в мужчину,любила,а я не могу давать любовь,не имея её к себе в нутри.Я не умею просить о чем-либо,я привыкла все делать сама.Не пойму за что это и как с этим бороться.Я любвиобильна и заботлива к многим,но не к нему, а очень хочется.Внутри меня живет какой-то монстр.Помогите разобраться