Питання від:
nikb20
Вік:
25
Как выйти из депрессии?
Здравствуйте!
Произошло в один месяц два события. 1. Посадили подругу, практически единственную с которой была очень близка. Знакомых много, но близкая одна. 2. На работе понизили в должности. Я не была уверена что хотела продолжать работать руководителем, отчасти это было с моей инициативы, но это лишило меня понятного будущего, сейчас мне не совсем ясно что дальше.Что сейчас происходит: появилась куча свободного времени, трачу его в ни куда, работать не хочу, взяла преждевременный отпуск, все иногда как в тумане, за ночь могу проснуться 3-4 раза, раньше всегда хвасталась крепким сном. Причём, появилась тревога стала спать с включённым светильником. Сидела до этих ситуаций на ПП, сейчас ем, до боли в животе, не могу взять себя в руки, лень даже наводить дома порядок. Но самое плохое что мне все равно дома порядок или беспорядок. Делаю все бытовые вещи на автопилоте. Хочется есть, смотреть сериалы и ни куда не выходить. За пару недель располнела, от такого питания, ещё и в зеркало стало смотреть тошно. Иногда, особенно по утрам , раздражает вообще всё, до дрожи. Даже я сама себя. Я понимаю что это депрессия или типо того, но не знаю как выйти из неё. Пытаюсь себя заставлять что-то делать, но на силе воле держатся теперь тоже долго не могу. Сейчас еду в отпуск, хочу пожить на даче у родителей. Страшно, что и после него ни чего не изменится. Кажется что я опять все испортила, в своей жизни.
Произошло в один месяц два события. 1. Посадили подругу, практически единственную с которой была очень близка. Знакомых много, но близкая одна. 2. На работе понизили в должности. Я не была уверена что хотела продолжать работать руководителем, отчасти это было с моей инициативы, но это лишило меня понятного будущего, сейчас мне не совсем ясно что дальше.Что сейчас происходит: появилась куча свободного времени, трачу его в ни куда, работать не хочу, взяла преждевременный отпуск, все иногда как в тумане, за ночь могу проснуться 3-4 раза, раньше всегда хвасталась крепким сном. Причём, появилась тревога стала спать с включённым светильником. Сидела до этих ситуаций на ПП, сейчас ем, до боли в животе, не могу взять себя в руки, лень даже наводить дома порядок. Но самое плохое что мне все равно дома порядок или беспорядок. Делаю все бытовые вещи на автопилоте. Хочется есть, смотреть сериалы и ни куда не выходить. За пару недель располнела, от такого питания, ещё и в зеркало стало смотреть тошно. Иногда, особенно по утрам , раздражает вообще всё, до дрожи. Даже я сама себя. Я понимаю что это депрессия или типо того, но не знаю как выйти из неё. Пытаюсь себя заставлять что-то делать, но на силе воле держатся теперь тоже долго не могу. Сейчас еду в отпуск, хочу пожить на даче у родителей. Страшно, что и после него ни чего не изменится. Кажется что я опять все испортила, в своей жизни.
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
