Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Секрет бути нудним полягає в тому, щоб усе розповідати до кінця.»
Питання від: Елена Вік: 23

Расстраиваюсь из-за критики

Я очень расстраиваюсь, когда меня критикуют. И это бывает только когда это делает уважаемый мною человек. Вот к примеру, сегодня: пишу я картину (постановка в аудитории, учусь в художественном), работаю, стараюсь, но не вижу, что я ошибаюсь и развиваю картину не правильным путем, подходит ко мне преподаватель и говорит: " ну что же ты делаешь? Я так радовалась, когда ты начинала и боялась сглазить, а теперь как будто ты не понимаешь, что делаешь" Меня это очень расстроило, до слез и вот дальше я стараюсь писать эту картину, исправлять, но уже боюсь, что еще хуже сделаю... И такое происходит каждый раз, когда меня критикуют, даже когда не выказывают разочарования. Я понимаю, что разочарование преподавателя - это его дело и меня не должно касаться, но как же перестать принимать это близко к сердцу? Как абстрагироваться и не чувствовать себя таким ничтожным человеком и разрешить себе ошибаться?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Елена, здравствуйте. А как Вы вообще относитесь к собственным ошибкам? Вы умеете себя прощать? Такое ощущение, что внутреннее Вы уже готовы к критике, и любое негативное мнение просто попадает на подготовленную Вами почву. Почему Вы верите критическим замечаниям? Что они обоснованы?

Ответ отредактирован автором 04-03-2019 21:02:58

Доповнення від автора питання ·
Я понимаю, что не любая критика обоснованна. И даже замечания преподавателей стараюсь анализировать и не реагирую на них, если не считаю целесообразными (они ведь тоже люди и могут не так меня понять). Очень обидно и гадко становится, если их критика воспринимается мною как оправданная. Я думаю, что это моя неспособность принять свои ошибки, хотя сознательно понимаю, что всем людям свойственно ошибаться. Вот такой тупик образовался. Как с ним быть и с какой стороны "ковырять"?)
А кто в Вашей жизни осуждал Вас за ошибки? Чтобы понять, как к этой теме подойти, важно найти место, где она началась.
Доповнення від автора питання ·
Отец. И тут же выплывает 2 проблема: не могу его простить за его плохое отношение ко мне в детстве (бил, унижал), испытываю к нему жуткое отвращение
цитата:
Отец. И тут же выплывает 2 проблема: не могу его простить за его плохое отношение ко мне в детстве (бил, унижал), испытываю к нему жуткое отвращение

Очень часто бывает, что корни глубоки и чтобы избавится от одной проблемы, нужно исследовать другую. Вы же понимаете, что такую глубокую тему отношений с отцом не получится рассмотреть в формате сообщений. Это вопрос для работы с психотерапевтом.
А это отвращение к отцу, к связанной с ним критике и не способность простить ни себя, ни его, возможно и дает такую острую реакцию на чужое мнение.
Доповнення від автора питання ·
так и знала, что самой не разобраться... Спасибо, что уделили время.
Яна Дерич (Чернівці) — психолог
Яна Дерич (Чернівці) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Елена, співчуваю, що у Вас такий досвід з батьком. Коли Ви останній раз себе хвалили? Як сприймаєте фразу "Я художник, я так вижу"? Що Вас підтримує по житті? Які маєте місця відновлення сил і ресурсів? З чого черпаєте натхнення?

Ответ отредактирован автором 05-03-2019 08:18:07

Доповнення від автора питання ·
Яна, доброго ранку. Задоволена собою я буваю часто, але це доти, доки викладач не зробить свої зауваження. "Я художник, я так вижу" - фраза для делетантів, які не хочуть вчитися. Музика, мама і коханий - мене дуже підтримують і надихають.
Яна Дерич (Чернівці) — психолог
Яна Дерич (Чернівці) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Те, що задоволені радує)
цитата:
Как абстрагироваться и не чувствовать себя таким ничтожным человеком и разрешить себе ошибаться?

Пробуйте розділяти вчинки і себе як людину, тобто це не я "ничтожество", а вчинок, помилка, яка дає можливість розвиватись. Базова установка має бути "Я-хороша", і тоді критика, помилки можуть бути в ресурс.
Доброе утро! Критика может быть конструктивной, которая помогает нам видеть свои ошибки и совершенствоваться. И неконструктивной - когда кто-либо, обесценивая нас пытается поднять свою самооценку, утвердиться за наш счет. Похоже, что любую критику Вы воспринимаете, как обесценивание. В детстве родители, учителя, друзья критиковали Вас? Вам хорошо бы поработать с психологом над самооценкой.
Здравствуйте, Елена! Отношение к критике и способность ее выдерживать формируется в детстве. У Вас был травматичный опыт ( отношения с отцом), было бы полезно поработать на эту тему с психологом. Это поможет не только снизить чувствительность к критике, но и решить другие вопросы ( ощущение ничтожности, отсутствие права на ошибку).
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання