Как пережить расставание?

Краща відповідь

Анна Александровна Бадр психолог

18.06.2019 08:51

Здравствуйте! Сочувствую вам, пережить расставание всегда очень сложно. Поработать над собой всегда хорошая идея. Какие у вас мысли? С чего вы хотите начать?

Краща відповідь

Анна Александровна Бадр психолог

18.06.2019 08:59

Вы хотите вернуть отношения, я вас понимаю. Но отношения это всегда о двоих. Если она этого не хочет, мы не можем влиять на решения и поведение другого человека.
Пережить эту гамму эмоций возможно только пережив их до конца, дать им выход. Что именно вы чувствуете? Обиду, безпомощность? Проговорите это, выпустите.
Вы сказали, что она говорит вы приченяли ей боль. Вы понимаете о чем она говорит?

Краща відповідь

Анна Александровна Бадр психолог

18.06.2019 09:10

Все эти чувства, совершенно понятны. Переживания этих чувств очень индивидуальны. Однозначного ответа нет.
Важно разобрать все эмоции подробно.
Как вы обычно справлялись с разочарованием в своей жизни?

Краща відповідь

Анна Александровна Бадр психолог

18.06.2019 09:25

Что бы пережить это все, дайте себе время. Вы уже переживали разочарование, осознаете, что неудачи в жизни бывали и будут. Возможно тогда не до конца пережили, и это усилило ваши ощущения сейчас. Боль утраты пережить придется, от этого никуда не деться. Постарайтесь не оставаться один с этими мыслями. Есть ли у вас возможность встретиться с другом, развлечься как-то?
Так же очень может помочь работа. Только не в том смысле, что бы уходить от своих чувств и блокировать их. Это временная помощь себе.
Что бы понять себя, свои чувства, научиться переживать свои эмоции, рекомендую поработать с психологом лично, так как онлайн это будет не эффективно.
Вы уже многое осознаете, важно разложить по полкам.
Вы можете найти подходящего вам специалиста на сайте.

Ответ отредактирован автором 18-06-2019 09:26:55

Краща відповідь

Анна Александровна Бадр психолог

18.06.2019 09:31

Вы изводите себя чувством вины и необратимости ситуации?
Попробуйте поговорить от этого чувства. Что оно вам говорит?

Краща відповідь

Анна Александровна Бадр психолог

18.06.2019 09:40

Чувство вины, сложное чувство. Это акт агрессии на себя и в тоже время защиты себя.
Постарайтесь принять весь ваш опыт. Вы сделали все что могли в той ситуации, а то чего вы не сделали, значит вы и не могли сделать. У вас не было понимания, или сил на это. Постарайтесь ответить своему чувству вины, защитить себя!
Принять факт необратимости самое сложное, и на это нужно время. Важно понять, что жизнь идет дальше, весь этот опыт вам пригодится, он был полезен в любом случае. С этим чувством нужно работать более подробно и лично. Такой женщины у вас возможно не будет, не будет именно этой, но есть шанс что будет другая.
Вы осознаете что именно потеряли? Если да, то вы уже будете знать что именно вам нужно.

Краща відповідь

Анна Александровна Бадр психолог

18.06.2019 09:46

Вы говорите о страхе потери. Потерю вы испытываете уже сейчас. Тогда о чем именно ваш страх?
Вы идете от чувства собственного достоинства. Что оно вам дает? Ощущение силы, я правильно поняла?

Ответ отредактирован автором 18-06-2019 09:47:22

Краща відповідь

Анна Александровна Бадр психолог

18.06.2019 09:54

Страх всегда направлен на будущее, и видимо прошлое его подогревает. Страх повторить те же ошибки? Или возможно страх одиночества? Или страх остаться в этих чувствах и не пережить их?
Очень важно это понять, ведь жизнь в страхе невыносима.
Я бы очень рекомендовала вам обратиться к психологу мужчине, так как возможно, именно мужской взгляд и помощь будут для вас эффективней.

Краща відповідь

Анна Александровна Бадр психолог

18.06.2019 09:59

Находиться в аду своих ощущений и чувств это страшно. Важно с ними поработать.
Для начала, попробуйте принять их. Это ваши чувства, ваши ощущения. Не относитесь к ним как к врагу, которого нужно уничтожить. Поймите о чем они и зачем. Позаботьтесь о себе. Не оставайтесь в этом аду в одиночестве.

Краща відповідь

Анна Александровна Бадр психолог

18.06.2019 10:06

Я вам ответила в личные сообщения, вы можете мне писать туда.

Краща відповідь

Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

18.06.2019 16:47

Психолог більше не активний на сайті

цитата:

от меня отказалась любимая женщина....что вы посоветуете пережить все стадии разрыва отношений или начать работу над собой?

И то, и другое. Они друг другу не мешают.