Как избавиться от вечных плохих мыслей?

Добрый вечер,мне 18 лет и я столкнулась с каким-то кризисом или просто навалилось,не знаю,доходит до того,что я просто рыдаю не из-за чего,мое сердце сжимается и я чувствую себя супер несчастной. Я живу с молодым человеком у его родителей,он работает по вахтам в другом городе и я естественно остаюсь с его родителями,они замечательные,очень хорошо относятся ко мне. В июле я поймала его на враньё,почему о как чувствовала залезла в компьютер на страницу,никогда этого не делала искала подарок ему на день рождения,зашла в диалог с другом посмотреть вложения,мало ли какие то хотелки показывал и нашла скрин переписки с девушкой. Начала естественного писать ему зачем те я и и.д.,он отпирался и не отвечал мне,я набрала эту девушку,она тоже сказала,что они друзья. Вечером после работы позвонились,он начал говорить мне,что боится и не понимает что будет дальше,что возможно поторопился съехаться со мной. На следующий день наша общая знакомая пишет мне,что видела его с девушкой(не знаю та же)Далее эта девушка,которой я звонила скинула мне скрины переписок,мой молодой человек писал ей,что со мной уде все плохо,все идёт к разрыву,что она очень ему нравится. У меня истерика,кидаю везде в верный список. Звонит моя мама,говорит,дочь,Вадим мне звонил,просто дай ему высказаться и пойми,что люди ошибаются,я тоже таким когда то грешила. Созваниваемся,он плачет,говорит что очень любит,я моментально прощаю. Приезжает домой,становится более чутким ко мне,но иногда срывается и повышает голос по мелочам,мне обидно. Сейчас уехал снова,я понимаю,что я думаю только где он и с кем,не обманывает ли меня,как это проверить и что делать. Боюсь остаться обманутой,живу только этими мыслями сейчас,очень тяжело. Появились какие то проблемы со здоровьем,проблемы финансового характера,все время думаю за что на мне отыгрывается судьба,вдруг я какая то не такая. Мой молодой человек постоянно на связи,всегда помогает во всех планах,говорит что любит и скучает,называет ласковыми словами.Очень я люблю тебя его,но не могу справиться с этим состоянием. Постоянно плачу,думаю,что не такая какая то,что все плохо в жизни,как с этим справиться?