Тревога, чувство безнадежности, ступор

Здравствуйте, Вера Владимировна.
Год назад я ушла с работы. Работать ведь нужно, а не хочется. Плюс с моими тараканами нужно разобраться потому что я понимаю, что куда бы не пошла везде беру с собой себя. Мне сложно найти смысл в чем-либо, заставить себя что-то делать. У меня дефицит "хороших примеров" что ли. Взаимоотношений, удачной/успешной/любимой работы и т.д. Возможно, это зависит от окружения или "подобное притягивает подобное". Замкнутый круг.

Почему ушла с работы? Административная вспомогательная должность. Самодурство руководства, сплетни, мерзкое отношение к сотрудникам... Было некомфортно физически, психологически, финансово. Очередная напарница убегая спрашивала как я так долго продержалась. Я просто принимала как должное. После очередного инцидента решила, что пора идти. Я мнительная, теперь кажется, что везде так будет работаться. На собеседования редко хожу и очень сложно отвечать на идиотские вопросы, сохранять нейтральное лицо.
Я живу со своей семьёй (с родителями).
Годами выработалась определенная реакция, взгляды (нейронные пути так, кажется); у меня талант, я точно знаю почему "нет".
Тараканы по кругу бегают и вчера такая волна паники накатила, что поняла не вывожу и нужно обратиться к специалисту. Хочется чтобы было спокойно, уверенно, иметь какие-то инструменты совладения с собой. Я так понимаю это на всю жизнь, просто я такая и нужно уметь с этим работать.

Я понимаю, что нужно определиться с психотерапевтом, но выбор это ещё один мой камень преткновения. Всегда сложно было выбирать что-либо. Уходит много сил и времени чтобы собрать информацию, проанализировать, за/против. Это истощает и, в итоге, плюю и выбираю интуитивно. Страх определиться, выбрать, ошибиться, неудовлетворение результатом. Много в мыслях 'там когда-то', а 'сдесь и сейчас' не получается