Депрессия?

Помогите пожалуйста. У меня после определенных сложных моментов в жизни на протяжении последних нескольких лет образовалась очень сложная ситуация, ну или мне так кажется.
У меня есть семья, недавно сменил работу, никак не привыкну к ней, наверное не самый удачный момент для этого выбрал.
В общем в последнее время у меня очень плохое состояние. Если вкратце, то вообще ничего не радует в настоящем, все, даже хорошее, воспринимается равнодушно. Постоянно внутреннее беспокойство, будущее кажется каким то мрачным и опасным, прошлое тоже вспоминается только в черных тонах, такое ощущение что ничего хорошего в жизни никогда не было, конечно это не так. Но почему то именно так вспоминается только плохое. Постоянная тревога и чувство вины, непонятно за что. Очень сильная неуверенность в себе, бывает даже на улицу тяжело выйти, избегаю людей, даже близких, не могу общаться. Сильная подавленность почти всегда, бывает не могу заставить себя встать, могу пролежать весь выходной день, просто лежу, ничего даже смотреть не могу.
Также пропали все интересы, не читаю, не хочется никуда выходить, даже футбол, который очень люблю, практически перестал смотреть, и кино тоже.
Аппетит ухудшился, похудел на 10 кг за два месяца.
Днём жду ночи, чтобы лечь спать, кажется только во сне найду облегчение, но сплю плохо, просыпаюсь в 4-5 часов ночи, могу и в 3 ночи, заснуть потом уже не могу. И так каждую ночь. Утром естественно состояние ужасное. Жизнь стала каким-то адом. Что такое смеяться или радоваться вообще забыл.
Пытаюсь заниматься спортом, после тренировки вроде даже легче, но ненадолго.
Портятся отношения с людьми, так как мне тяжело общаться, из-за сильной подавленности и неуверенности.
Вкратце примерно так. Очень нужна помощь, совет, что делать, как выйти, хочется жить, а сил нет.