Психологическая поддержка

Альберт, добрый вечер.

Всем людям на протяжении жизни свойственно ошибаться.
В каждый период жизни, в силу обстоятельств, знаний, опыта(или его отсутствия) мы принимаем разные решения которые на тот момент кажутся нам правильными.
Со временем некоторые из них не дают ожидаемого результата и мы оцениваем их как ошибочные.

Изменить прошлое неподвласно никому. Но мы можем учитывая его делать выводы и пересматривать свое отношения к тем или иным вещам, в последующем поступать по-другому.
Можем работать над собой, над своими слабыми сторонами, недостатками и благодаря этому не повторять неудачный опыт.

Если Вы верующий человек, возможно Вам поможет исповедь, после которой вы сможете отпустить прошлое.
Если чувствуете вину перед определёнными людьми-попробуйте извенится, честно признаться что были не правы и сожалеете. Когда сложно о чем то говорить, можно написать письмо, в котором изложить свое раскаяние, чувства, эмоции.
Если чувствуете вину перед собой - то советую обратится к психологу, проработать ситуацию которую не можете отпустить и избавится от чувства вины.
Желаю удачи Вам!

Ответ отредактирован автором 25-07-2020 22:26:20

Здравствуйте! Похоже, Вы переживаете возрастной кризис 20 лет. Он характеризуется ощущением неизвестности, боязнью будущего и растерянности. Человек в 20 находится в переходном состоянии: из подростка, который совсем недавно учился в университете, превращаешься во взрослого человека, которому нужно определиться в жизни.
Эти чувства сложно проживать. И чтобы не сталкиваться с боязнью будущего- Вы бессознательно вините себя за ошибки прошлого. Это защитный механизм психики.
Вернитесь в здесь и сейчас и попробуйте ответить себе на вопросы: чего я хочу? Чем хочу заниматься?

Здравствуйте!
Долгие раздумья о том, чего уже не изменить - называются руминации. И есть много техник как гнать от себя бесполезные мысли.
Но стоит разобраться, что же такое в Вашей жизни сейчас происходит (или наоборот отсутствует), что Вы сконцентрировались на прошлом. Это похоже на избегание.
Когда событие прошлого разобран и сделаны выводы как стоит или не стоит себя вести в подобных обстоятельствах - можно о нем забыть. Что же такого в этих событиях эмоционально заряженной для Вас, что Вы возвращается к ним снова и снова?
Одна из ценнкйших идей христианства - прощение. Бог всегда готов простить искренне раскаявшегося. Почему Вы не можете простить себя?
И сразу вопрос - какие у Вас отношения с родителями? Возможно это от них тянется: нельзя простить, сделал ошибку - навсегда виноват, "плохой"?
Подобными терзаниями и занимается психотерапии, облегчая страдания. Вы не думали обратиться к психологу лично?
Удачи Вам!

Ответ отредактирован автором 26-07-2020 10:02:01